Остеохондроз и сколиоз причины возникновения

Отличия сколиоза и остеохондроза

На протяжении жизни позвоночник человека подвергается большим нагрузкам. Происходят патологические изменения, и появляются различные заболевания. Самыми распространенными нарушениями позвоночного столба являются остеохондроз и сколиоз. Несвоевременное обращение к врачу приведёт к осложнениям. Для избежания последствий важно подобрать правильный комплекс терапии.

Остеохондроз


Остеохондрозом называют болезнь, при которой происходит поражение хрящевой материи межпозвоночных дисков. С возрастом у каждого из нас происходит атрофия, и многим не избежать этого недуга. В наше время, к великому сожалению, данным заболеванием страдает даже более молодое поколение.

Недуг бывает в грудном, поясничном, шейном отделе. Самый распространенный — поясничный остеохондроз. По статистике, с проблемами в других отделах позвоночника обращаются реже. Очень тяжело излечить больного, у которого патология затрагивает сразу все отделы.

Существует 4 степени заболевания. При первой слабо выраженная симптоматика, у пациента лёгкое недомогание. При второй степени наблюдаются болевые ощущения, разрушаются хрящевые материи в хребте. Третьей степени характерны серьёзные изменения в позвоночнике, наблюдается появление искривления или горб. При четвёртой степени боль становится невыносимой, пациент может стать инвалидом.

Сколиоз


Данное заболевание медики называют искривлением позвоночного столба. Глядя на человека, можно сразу заметить, что у него кривая спина, лопатки находятся на разном уровне. Искривления отличаются наклоном, при котором формируется сутулость.

Зачастую заболевание встречается в подростковом возрасте, когда ребёнок растёт, и формируется костный аппарат. Для многих причиной становится длительное сидение в учебном заведении, малоподвижность, неправильная осанка. Чаще диагностируют искривление в левую сторону, чем в правую. У взрослого поколения сколиоз диагностируют реже, так как позвонки окостенели и сформировались.

Существует 4 стадии развития искривления: при первой наклон — не больше 10 градусов и мало заметен, при второй угол отклонения — от 11 до 25 градусов, при третьей — от 26 до 50, может потребоваться операция, четвёртая — тяжёлый вид патологии грудного или другого отдела, угол наклона — более 50 градусов, требует хирургического вмешательства. Бывает пяти видов: шейно-грудной , грудной, поясничный, грудно-поясничный и пояснично-крестцовый. При сколиозе возможно изменение положения внутренних органов.

В чём отличия

Развитие остеохондроза хребта определяется только при полном обследовании больного, так как видимых на глаз деформаций он не имеет. Сколиоз же заметен нарушением осанки и наклоном, а при затяжной стадии происходит отклонение межпозвоночных дисков, и человеку тяжело двигаться.

Остеохондроз развивается у людей от 30 лет и старше, сколиоз, наоборот, в подростковом возрасте и у детей. С возрастом происходит изнашивание межпозвоночных дисков, хрящевых материй, это и провоцирует появление остеохондроза. Сколиоз возникает из-за слабого мышечного каркаса.

Изредка может возникнуть сколиоз при остеохондрозе, в основном, наоборот. При сколиотических изменениях происходит формирование остеохондроза.

Использованные источники:otravmah.com

Остеохондроз грудного отдела и сколиоз

Остеохондроз грудного отдела позвоночника — симптомы

Остеохондроз – это заболевание позвоночника, при котором позвонки принимают неестественное положение, постепенно изгибаются. Позвоночные диски при этом уменьшаются в высоте.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника и его симптомы

Наиболее крепкой частью позвоночного столба является грудной отдел. Поэтому он практически не подвержен заболеваниям опорно-двигательной системы. Несмотря на это, остеохондроз этого отдела позвоночника в последнее время становится частым диагнозом.

Признаки остеохондроза грудного отдела позвоночника:

  • болевой синдром в области груди;
  • затруднения дыхания;
  • боли в области желудка и поджелудочной железы;
  • колющие ощущение в области сердца и в левой руке;
  • кратковременные боли по всему позвоночному столбу.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника имеет симптомы, схожие с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта. Поэтому для установки правильного диагноза необходимо провести очень тщательное обследование у специалиста.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника – лечение

Остеохондроз является длительно прогрессирующим заболеванием, требующим постоянного внимания. До сих пор неизвестно, как полностью вылечить остеохондроз грудного отдела навсегда. Существующие методы состоят в постоянном поддержании нормального состояния пациента и устранении болевого синдрома.

Проводятся следующие лечебные мероприятия:

  • специальный массаж при остеохондрозе грудного отдела;
  • мануальная терапия;
  • иглоукалывание грудного отдела позвоночника;
  • применение обезболивающих препаратов;
  • вытяжение позвоночника;
  • физиотерапия при остеохондрозе грудного отдела;
  • прием витаминов группы В;
  • рефлексотерапия;
  • применение противовоспалительных средств.

Помимо вышеприведенных методов, в схему лечения должна быть обязательно включена лечебная гимнастика при остеохондрозе грудного отдела.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника – причины:

  1. Неправильно распределенная нагрузка на межпозвоночные диски.
  2. Нарушения питания.
  3. Патологии процессов обмена веществ.
  4. Дистрофические изменения в тканях межпозвоночных дисков.
  5. Отсутствие минимальных физических нагрузок.
  6. Сколиоз.
  7. Постоянное неправильное положение позвоночника при сидении (водители, офисные работники).
  8. Длительное пребывание на сквозняке.
  9. Переохлаждение.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника – лечебная гимнастика

Умеренные занятия спортом рекомендованы для укрепления мышц спины и, соответственно, уменьшения нагрузки на позвоночный столб. Кроме того, ЛФК при остеохондрозе грудного отдела постепенно устраняет болевой синдром. Также дозированные физические нагрузки выполняют следующие функции:

  • декомпрессия нервных окончаний позвоночного столба;
  • выработка стереотипа правильной осанки;
  • придание гибкости позвоночнику;
  • улучшение кровообращения;
  • нормализация метаболизма межпозвоночных дисков.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника предполагает такие упражнения:

  • исходное положение – лежа на спине, на полу;
  • одновременно свести вместе кончики пальцев рук и ног;
  • зафиксировать положение не менее чем на 10 секунд.

Упражнения при остеохондрозе грудного отдела следует выполнять регулярно по 5 минут, желательно каждый день.

Искривление позвоночника как причина развития остеохондроза

Одной из патологий позвоночника, чаще всего возникающей у детей и подростков является сколиоз. Заболевание характеризуется смещением позвоночного столба в одну из сторон. Специалисты утверждают, что из ста пациентов, обратившихся за консультацией по вопросу возникновения сколиоза, в 60-70 случаях они страдают патологией грудного отдела.

Визуально клиническая картина характеризуется выпиранием лопатки или ребра в той части позвоночника, которая начала деформироваться. Опытный врач диагностирует заболевание моментально – для него достаточно лишь, чтобы пациент стоял на ровной поверхности, опустив руки и по возможности выпрямив спину. Однако чтобы назначить необходимое лечение и эффективные для устранения недуга упражнения, требуется пройти тщательное обследование. Для того чтобы прописать курс очень важно выявить какой степени патология, в каком именно отделе позвоночника произошло искривление.

Причины появления заболевания

Основной контингент пациентов – это дети и подростки в возрасте до 17 лет. Медики склонны утверждать, что остеохондроз сколиоз – явление идиопатическое (то есть не имеющее явных на то причин). Отчасти, это правда, ведь в 80% из 100, специалист не скажет вам из-за чего именно возникло заболевание. Однако сам по себе недуг возникает у детей, ведущих малоподвижный образ жизни, не занимающихся спортом, недостаточно гуляющих. Кроме того, патология грудного отдела позвоночника появляется у детей из-за неверно выбранной посадки во время подготовки к школе или работы за компьютером.

Интересен факт, что люди – левши страдают недугом в разы меньше, а значит, одной из причин является неправильная осанка с выставленным вперед правым плечом во время письма. Проходит время и мышцы спины, как бы «подстраиваются» под постоянное неправильное положение тела, тем самым заставляя позвонки грудного отдела искривляться. Позвоночный столб искривляется, и появляются признаки сутулости. Если вовремя не обратить на это внимание, то следующей стадией развития становится сколиоз.

Подростки – спортсмены, занимающиеся так называемыми «несимметричными» видами спорта так же подвержены развитию заболеванию. Это относится к таким видам спорта, где одна из конечностей (рука или нога) имеют большую физическую нагрузку, чем друга. Например, теннис, баскетбол или бадминтон, стрельба, упражнения со спортивными снарядами. Приобрести такую патологию могут и дети, занимающиеся музыкой. Скрипачи, прижимающие щекой скрипку к плечу, практически все страдают в той или иной степени заболеваниями позвоночника.

Таким образом, говоря о 80% идиопатических заболеваний, можно однозначно определить, что возникают они вследствие неправильного положения тела. Но, несмотря на то, что практически каждый первый ребенок сидит или лежит неправильно, не все дети склонны к сколиозу грудного отдела позвоночника. Большую роль в приобретении патологии играют ослабленные мышцы, нарушения в работе нервной системы и слабые связки. Специалисты утверждают, что идиопатическое развитие заболевание возникает у детей и подростков и на генетическом уровне.

Итак, вот только небольшой ряд особенностей, провоцирующих развитие искривлений:

  • Гипермобильность суставов;
  • Врожденные аномалии – рахит, кривошея, деградация позвонков;
  • Приобретенная вследствие травмы или врожденная различная длина конечностей;
  • Нарушения обмена веществ в хрящевой или костной ткани;
  • Перенесенные заболевания – полиомиелит, энцефалит, ДЦП.

Степени развития патологи и их лечение

Лечение сколиоза – это прежде всего специальные упражнения на фоне медикаментозной терапии, но для того, чтобы правильно назначить курс, необходимо провести обследование и выявить степень заболевания. Всего сколиоз имеет четыре степени развития:

  1. Первой степени. Характеризуется отклонением грудного отдела позвоночника от основной оси в пределах от 1 до 10 градусов. Проблема практически не видна, и никак не дает о себе знать, а поскольку у каждого человека расположение тела асиметрично, то эта проблема существует практически у каждого второго взрослого или ребенка. В Америке, например, врачи считают такое отклонение вполне нормальным явлением, не назначая при этом лечение и специальные упражнения и медикаменты;
  2. Второй степени. Градус в пределах 11- 25 единиц. В этом случае патология грудного отдела позвоночника уже требует срочной корректировки. Если лечение не назначено, и лечебные упражнения не проводятся, заболевание начинает быстро прогрессировать;
  3. Третьей степени. Отклонение грудного отдела позвоночника в пределах до 50 градусов. Для эффективного лечения врачом назначаются не только упражнения, но и курс мануальной терапии – массажи, лечебные ванны;
  4. Четвертой степени. Тяжелый вид патологии грудного отдела, отклонение от нормы составляет свыше 50 градусов.

Для специалистов, помогающих людям в лечении сколиоза, третья и четвертая степени заболевания считаются самыми проблемными, требующими тщательного обследования, максимального выявления причин и незамедлительного лечения.

Лечебная гимнастика для профилактики

Лечение сколиоза грудного отдела позвоночника зависит от вида деформации. Патологии начальных стадий исправить не тяжело, но для того, чтобы проблема не усугублялась и не возникала вновь, придется приложить немало усилий и времени.

Основные этапы восстановления – это специальные упражнения, комплекс которых разработан специально для исправления осанки, в зависимости от степени искривления. Упражнения направлены на укрепления мышц спины и выравнивании проблемного отдела.

Опытный специалист обязательно подберет вам индивидуальную методику коррекции, не использующую специального оборудования и основанную на работе исключительно собственного тела. Такие упражнения можно будет выполнять дома или в перерывах на работе. Интересен факт, что использование дополнительных спортивных снарядов, в том числе и различных отягощений, не только не помогают в лечении сколиоза грудного отдела, но и усложняют процесс лечения. Такие упражнения категорически запрещены.

Пожалуйста оставьте комментарий!

Как сколиоз формирует остеохондроз грудного отдела

Сколиоз – самое популярное заболевание в практике современных ортопедов. Означает оно боковое искривление позвоночника различных степеней тяжести. Патология бывает врожденной и приобретенной. Второе, несомненно, всегда появляется на фоне длительной сидячей работы. Легко убедиться, что не исправленный в детстве сколиоз и остеохондроз грудного отдела во взрослой жизни тесно связаны.

Конечно, все слышали о том, как надо работать за компьютером или сидеть за столом с ровной спиной. Но, как показывает практика, правилам следуют не все. И очень опрометчиво. Ведь застарелый сколиоз постепенно перерождается в более грозное заболевание позвоночника – остеохондроз. Оно безвозвратно деформирует хрящевую ткань, вызывая при этом сильную боль.

Причины деградации позвоночника

Согнутое положение спины создает нагрузку на диски и позвонки, постепенно приводя их к разрушению.

Такие заболевания как сколиоз и остеохондроз грудного отдела позвоночника часто являются традиционным «букетом» офисных сотрудников. Почему так происходит? Самое физиологичное состояние человеческого позвоночника – вертикальное. При сидении же позвонки складываются и начинают давить на межпозвоночные диски, что приводит к их истощению и постепенному разрушению.

Более того, согнутое положение спины дает нагрузку на одну и ту же группу мышц, вызывая их переутомление и спазм. Постоянно спазмированные мышцы создают перекос позвоночника, который впоследствии ещё сильнее давит на определенный сегмент позвоночного столба, деформируя его. В тяжелых случаях течения заболевания у пациентов отмечаются грыжи межпозвоночных дисков. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют делать перерывы по несколько минут в час, чтобы размять мышцы.

Клинические проявления

Также пара остеохондроз сколиоз грудного отдела позвоночника обладает рядом любопытных клинических проявлений. В этом отделе позвоночника фактически отсутствуют нервные окончания и по сему начало заболевания, как правило, безболезненное. Однако пациента на мысль о развитии недуга могут натолкнуть эпизодические онемения рук, плечевого пояса, приступы головной боли или межреберная боль. Хронические же формы отличаются болями в проекции лопаток, сердца и даже печени, в редких случаях наблюдается умеренная болезненность верхней и нижней челюстей. Боли даже могут быть похожи на приступ острого аппендицита. А это существенно затрудняет диагностику.

Лечение и профилактика

Как сколиоз, так и остеохондроз грудного отдела весьма трудно поддаются лечению. Полное избавление от недуга возможно только в том случае, если он обнаружен на ранней стадии. Далее все зависит от общего состояния пациента и степени тяжести заболевания. Проследив всю цепочку развития и убедившись, что вызван остеохондроз сколиозом грудного отдела позвоночника нужно вовремя предпринять меры.

Хорошим эффектом обладает комплекс из физиопроцедур и лечебной гимнастики, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани. В остром периоде показаны мази и обезболивающие уколы.

Предупредить болезнь и облегчить течение обострений может профилактика. В нее входит сбалансированный рацион, постоянные умеренные физические нагрузки и здоровый сон.

Использованные источники:spinanebespokoit.ru

Сколиоз при остеохондрозе

Такие патологии спины, как сколиоз и остеохондроз имеют одни и те же причины возникновения и симптомы. Важно знать их отличия. Оба заболевания связаны с генетической предрасположенностью и действием внешних факторов. При отсутствии лечения болезни приводят к тяжелым последствиям и инвалидизации. В практике ортопедов оба недуга встречаются одинаково часто.

Сравнение двух заболеваний

Поскольку остеохондроз и сколиоз связаны с нарушениями опорно-двигательной системы (ОДС), то и симптоматика часто будет весьма похожа. Однако важно различать сами понятия:

  • Сколиоз. Это нарушение осанки, патологический изгиб позвоночника в сторону, разной тяжести. Часто обнаруживается при визуальном осмотре без дополнительных инструментальных методов.
  • Остеохондроз. Патология дисков и позвонков, возникающая на фоне дегенеративных изменений структур позвоночника. Для установки точного диагноза требует рентген-диагностики.

Спондилез — финальная стадия остеохондроза, при которой хрящ полностью разрушается. При спондилезе поражаются все виды отделов: шейный, грудной, позвоночный и др.

Причины патологий

До 80% случаев появления грудного или поясничного сколиоза остаются необъяснимыми. Обычно искривление позвоночника связывают с несоблюдением правильной осанки, неверно подобранным размером школьной мебели, неправильным сидением школьников за рабочим столом и привычкой носить рюкзак или сумку на одном плече. Чаще встречается именно сколиоз грудного отдела позвоночника. Характерна боковая деформация и для спортсменов, которые напрягают одну руку больше: теннисисты, метатели копья, стрелки. К редким причинам относят травмы и операции спины, рахит, врожденные нарушения обмена веществ и нервно-мышечного аппарата (ДЦП, полиомиелит, энцефалиты).

Этиология остеохондроза остается невыясненной. К провоцирующим факторам относят малоподвижный образ жизни, ожирение, недостаточные или слишком интенсивные физические нагрузки, нарушения минерального обмена, старение и мутации клеток, курение, частые стрессы. Нарушения осанки при лордозе или кифозе, а также плоскостопие или ношение неправильно подобранной обуви тоже влекут за собой изменения позвонков. В то же время считается, что сколиоз 2 степени провоцирует остеохондроз грудного отдела спины.

Симптоматика

  • асимметричность плеч, лопаток, треугольников талии;
  • нарушение походки;
  • искривление линии позвоночника;
  • боли;
  • деформации грудной клетки;
  • дисфункции внутренних органов.

Симптомы, проявляющиеся при разных видах остеохондроза:

  • Шейный:
    • мучительные головные боли;
    • головокружения;
    • расстройства зрения и слуха;
    • онемение рук.
  • Грудной:
    • невралгии и боли в верхней конечности и груди;
    • движение и глубокие вдохи усиливают мучительные ощущения;
    • нарушения работы сердца.
  • Пояснично-крестцовый:
    • ноющие боли в пояснице;
    • расстройства чувствительности нижних конечностей;
    • нарушения работы органов малого таза.

Как лечить остеохондроз и сколиоз?

Консервативным путем лечат 1 и 2 степень сколиоза. Упражнения укрепляют мышцы, выпрямляют искривления осанки. Кинезитерапия проводится на всех этапах развития недуга, но лучшие результаты достигаются на начальных стадиях. Массаж направлен на улучшение венозного и лимфатического оттока, нормализацию питания позвоночника и окружающих тканей. Дополняется лечение ношением ортопедических корсетов и электростимуляцией мышц. В тяжелых случаях лечить сколиоз поясничного отдела или грудного приходится с помощью хирургической коррекции.

Лечение остеохондроза отличается необходимостью назначения медикаментозных средств. К ним относятся НПВС, анальгетики, хондропротекторы, антидепрессанты и витаминно-минеральные комплексы с кальцием, фтором и магнием. Упражнения ЛФК подбираются в зависимости от пораженного отдела спины. Среди других методов используются массаж, лазеротерапия, плавание, скелетное вытяжение. В крайних случаях показано протезирование и удаление грыжи дисков.

Профилактика сколиоза предотвращает также и остеохондроз позвоночника. Коррекция образа жизни включает нормализацию режима дня, сохранение правильной осанки в течение дня, особенно во время работы за компьютером. Показаны упражнения умеренной интенсивности, пешие прогулки не реже 3 раз в неделю. Важно соблюдение принципов рационального питания с достаточным количеством полезных веществ.

Использованные источники:etosustav.ru

Отличие сколиоза от остеохондроза

Часто пациенты задаются вопросом, связаны ли сколиоз и остеохондроз между собой. Патологии могут проявиться как у взрослого, так и у ребенка, но свои истоки берут именно в детском возрасте. Чтобы врач определил отклонение, пациенту достаточно стоять на ровной поверхности. При этом необходимо определить стадию развития заболеваний, и в какой позвоночной части наблюдается изменение. Лечение включает в себя консервативные методы, в виде массажа, упражнений, применения ортопедических изделий, а также оперативное вмешательство. Но чтобы аномалии не проявлялись, с самого момента рождения необходима профилактика.

Чем отличается сколиоз от остеохондроза?

Остеохондроз позвоночника невозможно определить без обследования пациента, поскольку он ходит прямо и у него нет позвоночных деформаций, в то время, как сколиоз развивается с нарушенной осанки. При этом он может быстро развиваться до сложных стадий, когда человеку трудно совершать движения. Болезнь сопровождается отклонениями в межпозвоночных дисках.

Развитие остеохондроза диагностируют чаще у взрослых пациентов, а сколиоз — у детей и подростков, у которых слабый мышечный каркас, неправильная поза при сидении за компьютером или партой. Но в любом случае недуги взаимосвязаны между собой, потому что на фоне сколиотических изменений формируется остеохондроз. Важно найти отличия болезни от других патологий. Например, при лордозе наблюдается дугообразный изгиб вперед, а при кифозе дуга смещается назад.

Причины появления

Патологии характерны для лиц, которые ведут малоподвижный образ жизни, мало гуляют и не получают физической нагрузки. Занятия «нессиметричным» спортом приводит к сколиозу и остеохондрозу. Это происходит из-за большой нагрузки на одну руку, в то время как вторая является не настолько физически развитой. К таким спортивным видам относят занятия теннисом, бадминтоном, стрельбой, баскетболом. Недуги могут развиваться на фоне:

  • суставной гипермобильности;
  • ранее перенесенных заболеваний, таких как ДЦП, энцефалит и полиомиелит;
  • наличия врожденных патологий — рахита, позвонковой деградации и т. д.

Проявление грудного, поясничного сколиоза и остеохондроза связывают с нарушенными обменными процессами в костных или хрящевых тканях.

Характерные симптомы

В зависимости от того, какой позвоночный участок был поражен, выделяют остеохондроз грудного отдела, шейного, крестцового, поясничного. Иногда патология может распространяться одновременно на несколько зон. Признаки недуга заметны уже в процессе визуального осмотра пациента. При постановке диагноза врач опирается на симптоматические проявления и данные рентгенологического обследования.

К симптомам остеохондроза относят болевые ощущения в позвоночной области, которые переходят на другие участки, ограниченные движения, появления хруста в костях. Также болезнь приводит к появлению грыжи межпозвонковых дисков. Для сколиоза характерно S-образное искривление позвоночника, причем оно становится заметным, когда наступает 2 степень развития и выше. У некоторых пациентов появляется спондилез.

Диагностические меры

Диагностику сколиоза и остеохондроза проводит невропатолог или ортопед. Первым делом врач делает визуальный осмотр позвоночника пациента в положении сидя, стоя и лежа, чтобы обнаружить признаки болезни. Затем, для подтверждения диагноза, человека отправляют на рентгенологическое обследование, ядерно-магнитный резонанс и компьютерную томографию.

Как лечить?

Остеохондроз и сколиоз поясничного отдела не всегда возможно вылечить. Полностью избавиться от них можно в случаях, когда недуги обнаружили на начальных этапах развития. Лечебные мероприятия могут быть представлены в виде различных процедур (проведение массажей, прием медикаментов, упражнений, физиотерапии), но при прогрессировании болезней требуется оперативное вмешательство. Терапию подбирает только врач на основе данных обследования.

Консервативные методы

Лечение подразумевает магнито-, теплотерапию, водолечение и мышечную электростимуляцию. Кроме того, эти способы должны подкрепляться применением ортопедических средств, соблюдением рациона, проведением ЛФК, в которую включены упражнения для спины, направленные на поддержание всего организма. Также пациенту назначают массаж, за счет которого улучшается динамика развития недуга, повышается эффект от лечебной гимнастики. В терапевтический комплекс включен прием следующих медикаментов:

  • Обезболивающие средства, снижающие уровень боли, а именно «Диклофенак», «Нимесил».
  • Нестероидные лекарства, снимающие отечность и воспалительные процессы, — «Ибупрофен». «Меклоксикам».
  • Хондропротекторы, за счет которых улучшается питание хрящевой ткани, — «Хондроитин», «Дона».
  • Витамины и минералы, направленные на поддержание организма в целом.

Вернуться к оглавлению

Назначение операции

Хирургию применяют, когда лечебные процедуры не привели к требуемому результату. К таким случаям относят наличие позвонковых патологий у маленьких пациентов, результатом которых является сколиоз грудного отдела позвоночника и остеохондроз. Также хирургическое вмешательство необходимо, когда искривление позвоночника достигает 40 градусов и выше, при этом сопровождается отрицательной динамикой.

Профилактика

Предупреждающие меры должны проводиться регулярно, с самого момента рождения человека. Для предотвращения развития патологий рекомендуется ведение активного образа жизни, соблюдение рациона, занятия спортом. Также следует вовремя лечить позвонковые недуги, следить за положением осанки. Раз в год человек должен посещать ортопеда, чтобы вовремя обнаружить отличия между нормой и патологией состояния позвоночника.

Использованные источники:osteokeen.ru

Похожие статьи