Сколиоз 3 степени лечение гимнастика

Нарушение положение позвоночника или сколиоз 3 степени: фото и варианты терапии ярко — выраженного дефекта

Сколиоз 3 степени у взрослых и детей можно выявить до обследования с применением рентгеновских лучей: позвоночник сильно искривлен, угол отклонения составляет от 25 до 40 градусов. К нарушению положения опорного столба добавляется болевой синдром, сбои в работе внутренних органов.

При третьей степени сколиоза пациент страдает не только физически, но и морально: ярко-выражен косметический дефект. Без коррекции положения позвоночника заболевание прогрессирует, возможен переход патологии в самую тяжелую, 4 степень, при которой больной получает группу инвалидности.

Причины развития заболевания

В раннем возрасте искривление позвоночника развивается при генетической предрасположенности, тяжелых поражениях элементов костно-мышечной системы, при наличии врожденных аномалий в строении позвонков. У детей 7–10 лет и взрослых на позвоночник действуют отрицательные факторы, вызывающие искривление структур.

Основные причины развития 3 степени сколиоза:

  • переход сколиоза 2 степени в более тяжелую при отсутствии либо низком качестве терапии;
  • нарушение работы щитовидной железы, коры надпочечников, паращитовидной железы, развитие эндокринных заболеваний;
  • активный рост костей в подростковом периоде;
  • проблемы с метаболизмом, отрицательно влияющие на плотность костной ткани;
  • остеопороз в период менопаузы у женщин;
  • тяжелое травмирование тазовой зоны, перелом шейки бедра, изменение длины одной ноги, смещение костей таза.

Сколиоз 3 степени код по МКБ – 10 – М41. В большинстве случаев резкое прогрессирование сколиоза связано со сбоями в работе организма.

Симптомы и признаки

Основные проявления сколиоза позвоночника:

  • хорошо заметна асимметрия в области лопаток, плеч, треугольников талии, тазовой зоны;
  • развиваются болевые ощущения при скручивании позвоночника, клиновидных дефектах опорного столба;
  • в передней части грудной клетки хорошо заметно западание и выпячивание ребер;
  • появляется хромота, укорачивается одна из конечностей. Этот дефект наблюдается у пациентов с S-образным сколиозом при близком расположении на фоне деформаций подвздошной тазовой кости и крайних ребер с нижней стороны;
  • ребра активно выпирают со стороны выпуклости;
  • вырастает лопаточный горб;
  • женщины наблюдают ассиметричное расположение молочных желез;
  • развиваются патологии внутренних органов. Вид заболевания, степень поражения зависит от области локализации деформаций позвоночника, зон наибольшей компрессии.

Узнайте о том, как проводится сцинтиграфия костей скелета и что показывает диагностическое исследование.

О первых признаках дегенеративно — дистрофических изменений в грудном отделе и о лечении патологии написано на этой странице.

Если отклонение позвоночника от оси составляет 40 градусов и более, то появляются серьезные осложнения:

  • атрофируются мышцы живота, спины, конечностей;
  • постоянно беспокоят ноющие боли;
  • развивается комплекс неполноценности, депрессия;
  • серьезно нарушена работа пищеварительного тракта, органов дыхания, почек, печени, сердца;
  • женщины часто жалуются на проблемы с зачатием и гинекологические заболевания;
  • ухудшается психоэмоциональное состояние на фоне постоянной боли, ухудшения внешнего вида, сложностей с выполнением профессиональных обязанностей и домашних дел.

Диагностика

В большинстве случаев пациенты с 1 степенью сколиоза и со 2 стадией искривления позвоночника находятся под наблюдением ортопеда, прогрессирование заболевания, увеличение угла искривления редко проходит незамеченным. Если негативный процесс развивается стремительно на фоне остеопороза либо эндокринных нарушений, то нужно срочно обратиться к ортопеду при появлении асимметрии плеч, болей в позвоночнике, животе, мышцах.

Третью степень несложно диагностировать уже при визуальном осмотре спины. Пациент наклоняется вперед, руки свободно опущены. При тяжелой форме сколиоза хорошо заметна разница между левой и правой половиной спины: если смотреть сзади на тело пациента, то видно, что нет ровной поверхности, одна часть выгнута, другая «западает».

Ортопед обязательно назначает рентген позвоночника в прямой и боковой проекции. Дополнительно нужны множественные срезы тканей на снимках после проведения МРТ, чтобы понять степень поражения паравертебральной зоны. Дополнительно пациент сдает биохимический анализ крови, делает УЗИ органов брюшной полости, сердца, проходит рентген легких.

После комплексной диагностики врач определяет, нужна операция или нет, насколько поражены отделы организма при давлении искривленного позвоночника и грудной клетки. Важно знать, высок ли риск церебральных осложнений на фоне защемления нервов при сильном изгибе позвоночного столба.

Лечение

Как лечить сколиоз 3 степени? Если угол отклонения меньше 40 градусов, состояние здоровья достаточно хорошее, нет сильных болей и проблем с сердцем, ЖКТ, почками, печенью, то врачи пытаются избежать оперативного вмешательства. Консервативная терапия – это комплекс методов: массаж, лечебная гимнастика, физиопроцедуры, витамины, лекарственные средства. Нужно носить корсет, спать на жесткой кровати и специальном ортопедическом матрасе.

При дальнейшем увеличении отклонения от оси, превышении значений в 40 градусов в большинстве случаев проводят операцию. Среди показаний к хирургическому лечению сколиоза – обострения заболеваний с мучительными болями, угроза тяжелых сбоев в работе внутренних органов.

Прогноз при третьей степени сколиоза зависит от многих факторов: возраста, вида искривления, качества терапии, соблюдения пациентом правил, указанных ортопедом. Искривление позвоночника у детей с неокрепшим скелетом при настойчивости и комплексном подходе можно перевести патологию даже в первую степень. Если взрослые после операции выполняют комплекс ЛФК, носят ортопедический корсет, то удается устранить косметический дефект, снизить давление на внутренние органы. Если хирургическое лечение дало слабый результат, то пациент может оформить группу инвалидности.

Консервативная терапия

При сколиозе третьей степени применяют комплексный подход:

  • массаж. Процедуру должен выполнять специалист, чтобы правильно распределить воздействие на вогнутую зону (более слабое) и выпуклый участок (более активное). Нарушение правил вызывает прогрессирование заболевания;
  • лечебная физкультура. Для каждого пациента ортопед подбирает определенные упражнения. Врач обращает внимание на вид искривления позвоночника, силу болевого синдрома. Занятия проходят лежа на жесткой основе. Задача – повысить гибкость позвоночного столба;
  • специальная гимнастика. Важно не только нормализовать состояние эластичных структур, но и предупредить атрофию мышц. Нужно выполнять упражнения медленно. Важно с вогнутой стороны грудной клетки расслаблять мышцы, на выпуклой области – напрягать. Нужно освоить гимнастику под руководством физиотерапевта или ортопеда. Чем крепче мышцы, тем ниже риск искривления опорного столба;
  • физиопроцедуры. Опытный ортопед подбирает оптимальные методы воздействия. Хороший эффект дает стимуляция мышечных волокон при помощи электрического тока. Электромиостимуляция активизирует кровообращение, ускоряет метаболизм в ослабленных мышцах, укрепляет эластичные ткани. Дополнительно назначают электрофорез и фонофорез с обезболивающими препаратами. Врачи не используют популярные методы – парафиновые и грязевые аппликации: после процедур мышцы расслабляются, а медики должны добиться оптимального тонуса тканей спины;
  • лекарственные препараты кальция, рыбий жир, витаминные комплексы для питания ослабленных структур. Дополнительно нужны хондропротекторы, обезболивающие средства.

Узнайте о причинах ноющей боли под левой лопаткой и о лечении вероятных заболеваний.

Почему болит копчик у женщин при сидении и как избавиться от дискомфотных ощущений? Ответ прочтите по этому адресу.

Перейдите по ссылке http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/osteopeniya.html и ознакомьтесь с информацией о том, что такое остеопения и как лечить заболевание.

Хирургическое вмешательство

Не всегда безоперационные методы терапии приносят успех. Сложности возникают при активном прогрессировании сколиоза, низкой плотности костей, наличии у пациента хронических заболеваний эндокринной системы. Чем старше человек, тем тяжелее проходит период реабилитации после вживления жесткого «стабилизатора».

Иногда операцию назначают в срочном порядке, если отклонение позвоночного столба от оси достигло 45–50 градусов. При заметном искривлении опорного столба появляется перекос костей таза, страдают органы, расположенные в грудной клетке и нижней части спины. На фоне протрузий и межпозвоночных грыж пациента мучают сильные боли, постепенное скручивание позвоночника усиливает дискомфорт, повышает риск для костных и эластичных структур.

Основные методы хирургического лечения сколиоза 3 степени:

  • детям. Врачи используют специальные системы, фиксирующие позвоночник в правильном положении. Благодаря наличию эластичных элементов, ортопедическая система также увеличивается в длину, как и рост ребенка. Варианты: система Катреля-Дебюсси или Харингтона;
  • взрослым. После коррекции на выпрямленных участках хирурги фиксируют прочные стабилизаторы, мешающие позвоночнику отклоняться от оси. Сочетание стабилизирующих пластин при лечении сколиоза у взрослых в нужных зонах обеспечивает более правильное положение опорного столба, чем до операции.

После хирургического лечения пациент должен выполнять специальные упражнения, носить полужесткий ортопедический корсет, принимать витамины и препараты кальция для сохранения оптимальной плотности костей.

В следующем ролике можно увить комплекс лечебных упражнений при сколиозе, которые необходимо выполнять в составе комплексной терапии искривления:

Использованные источники:vse-o-spine.com

Можно ли вылечить сколиоз 3 степени?

Сколиоз 3 степени характеризуется сильным искривлением, заметным внешне и затрагивающим внутренние органы. С трудом лечиться и требует серьезной терапевтической программы по восстановлению нормального изгиба. Наблюдается менее, чем в 20 процентах случаев от общего числа сколиоза. Сколиоз 3 степени как правило встречается в подростковом и взрослом возрасте. Позвоночник ребенка ещё слишком гибок у не успевает патологически закостенеть в неправильной форме.

Краткая анатомия позвоночника

Позвоночник представлен 31-35 костями – позвонками. Каждый позвонок имеет дугу и тело, к которым крепятся верхние и нижние суставные отростки, остистый отросток и поперечные отростки. В месте соединения тела с дугой имеются нижние и верхние вырезки. Детские позвонки намного более гибкие, состоят по большей части из хрящевой ткани с точками окостенения в телах, у взрослых позвонки хрящевой ткани в норме не имеют. Между позвонками находятся связочные аппараты, представленные связками и межпозвоночными дисками. Связки удерживают позвонки вместе, а межпозвоночный диск играет роль амортизатора, защищая позвонки от травм при ходьбе.

Позвоночник окружен двумя группами мышц – поверхностными и глубокими. Они обеспечивают возможность человека поворачивать туловищем, делать наклоны и удерживать позицию.

В норме позвоночный столб, образованный всеми позвонками, в саггитальной оси абсолютно ровный, не имеет отклонений влево или вправо. Во фронтальной он имеет 4 нормальных изгиба – два кифоза и два лордоза, образующие естественные изгибы позвоночника, позволяющие телу легче переносить движение на двух ногах.

Чем опасна 3 степень?

Сколиотические искривления делятся на 4 степени тяжести. Третья степень характеризуется отклонением позвоночника на 25-50 градусов. При этом начинаются изменения в мышечной массе, плечи заметно перекашивает, грудная клетка видоизменена. Позвонки принимают неестественную им клиновидную форму, в которой они сохраняются.

Межпозвоночные диски также претерпевают изменения. Усиливается давление на поврежденную сторону, что приводит к быстрому истощению диска.

Начинаются протрузии, которые приводят к межпозвоночным грыжам. Межпозвоночные грыжи приводят к ущемлению нервных волокон и развивают болевые синдромы. Спинной мозг сильно изгибаются, нервные корешки ущемляются происходят массовые болевые синдромы, нарушения в координации, повреждения нервных волокон. Зачастую начинаются остеохондротические процессы, приводящие к развитию остеохондроза. Увеличивается вероятность травматизма. Даже легкие травмы могут привести к перелому или спондилолистезу.

Мышцы начинают приходить в состояние компенсации, которая нередко приводит к усилению синдрома. Организм сгибает сам себя.

Постоянное напряжение приводит к быстрому утомлению при ходьбе, часто возможна боль утром после сна в неудобной позе. Также тяжело найти позу для сна – боль почти постоянно присутствует при лежачем положении, требуются специальные матрасы.

В зависимости от отдела, у человека могут быть различные повреждения внутренних органов. Грудной сколиоз приводит к уменьшению объема грудной клетки, и, как следствие, к поражению легких. Возможно развитие застойной пневмонии, которая возникает от недостаточного количества дыхательных движений.

Сердце также испытывает изменения. Происходят изменения кровотока, которые приводят к желудочковой дистрофии и гипертрофии. В частности, искривление вправо может растянуть дугу аорты и вызвать дистрофию правого желудочка и вызвать тахикардию. В некоторых случаях возможно нарушение функции пищевода, которая приведет к образованию рефлюкса или наоборот, непроходимости пищи. Могут наблюдаться и другие нарушения со стороны ЖКТ.

Сколиоз третьей степени часто вызывает компенсаторный синдром – в ответ на искривление позвоночника в нижних отделах, в верхних возникает искривление в другую сторону, которое одновременно и улучшает состояние позвоночника в плане стояния на месте, но навлекает другие патологические процессы.

Причины

Наиболее частой причиной сколиоза являются травмы в детском возрасте и неправильная осанка. Случаев развития сколиоза во взрослом возрасте крайне мало и все они связаны с переломами и вывихами позвонков. В старческом, по причине окостенения костей, также могут развиваться сколиотические изменения, однако там они ходят характер непоправимых и требуют определенные предпосылки.

Детский возраст крайне важен для предупреждения сколиоза, поскольку именно в этот момент позвонки наиболее гибкие для изменений.

При занимает человеком неправильной позы, позвонки адаптируются к такому положению. При разгибании самостоятельно выпрямляется, однако при систематизации процесса позвоночнику все сложнее возвратиться в исходное положение. Влияют миопатические и невротические причины. По своей сути они похожи – патологическая активность мышц, которая вызывает искривление в сторону активной мышцы. Часто подобное наблюдается при эпилепсии.

3 степень сколиоза является следствием полного наплевательского отношения к здоровью, поскольку прежде чем дойти до третей степени, заболевание проходит через две стадии, заметные внешне. Для предотвращения существуют постоянные медицинские комиссии и осмотры, регистрирующие отклонения и проводящие профилактику.

Симптомы

К симптомам относят:

  • Перекос плеч;
  • Перекос таза;
  • Деформация грудной клетки;
  • Боль;
  • Нарушение осанки;
  • Патологии внутренних органов.

При третьей степени перекосы очень хорошо выражены и видны невооруженным взглядом под одеждой. Одно плечо значительно выше одного, а одна нога короче другой. Заметно повышение одной из подвздошных костей. Сильно заметно отклонение в осанке – тело человека скошено в одну сторону.

Грудная клетка претерпевает сильные изменения из-за изменения формы реберного порядка. Это приводит к сильным нарушениям органов грудной клетки – лёгких и сердца.

Возможна частичная анемия конечностей, потеря координации, трудности при передвижении. Боль будет наблюдаться при попытках выправить плечи, сесть, при ходьбе. Происходит это по причине защемления нервных корешков дугами позвонков, которые в норме без проблем пропускают их. Нарушается иннервация и кровоснабжение органов, могут наблюдаться гипо- и гипертензии сосудов, т.е. проблемы с артериальным давлением.

Лечение

Можно ли вылечить сколиоз в таком запущенном состоянии может ответить только профилированный специалист в области ортопедии. Вылечить сколиоз 3 степени могут следующие мероприятия:

  • Массаж;
  • Физиотерапия;
  • Корсеты и бондажи;
  • Лечебная физкультура;
  • Хирургические вмешательства.

Консервативная, или традиционная методика отвечают на вопрос, как лечить сколиоз, методиками воздействия на мышцы. Массаж, физиотерапия и ЛФК направлены на формирование мышечного корсета спины. Мышцы будут поддерживать позвоночник и выправлять его в нужном направлении.

Массаж

Массажи позволяют привести в тонус определенные группы мышц и наоборот, расслабить другие. Это приводит к обратной компенсации позвоночника, которая выравнивает его. К сожалению, массажа зачастую недостаточно, поскольку позвонки уже крепко занимают свою патологически неправильную форму. Массажи могут снять боль от спазма мышц, что позволяет облегчить состояние пациента. Часто массажи сочетают с стероидными и анальгетическими средствами, а для быстрого приведения в состояние тонуса наоборот, используют согревающие мази, которые ускоряют кровообращение в мышцах.

Физиотерапия и корсеты

Физиотерапия использует физические явления для лечения. Врач-физиотерапевт поможет подобрать грамотные дозировки облучения электромагнитными волнами. Это улучшает кровообращение поврежденных участков, сильно облегчая состояние. Однако, подобная терапия должна быть постоянной, как минимум, проводиться курсами, дабы достичь терапевтического эффекта.

Корсеты и бондажи представляют собой удерживающую одежду, которая выравнивает позвоночник давлением и поддерживает его во время ходьбы или сидения. При третьей степени сколиоза корсет приходится носить почти постоянно, дабы облегчить боль и не допустить усиления деформации.

  • Читайте также: Массаж при сколиозе у детей.

Лечебная физкультура может действительно излечить сколиоз и должна подбираться крайне осторожно и индивидуально, поскольку резкие силовые движения могут ухудшить состояния пациента в разы. Для лечения выбирают комплекс дыхательной гимнастики, тренировку мышц в статичных позах. Особенно значение имеет положение организма, поскольку необходимо тренировать мышцы не на объем, а на силу.

Операция

Хирургические операции при третьей степени не редкость, однако назначаются в случае относительной гибкости позвонков и возможности быстрого их восстановления. Как правило в операции используют протезирование межпозвоночных дисков, который крайне сильно деформированы и более не служат амортизаторами тела.

В целом, каждый случай сколиоза индивидуален, потому требует детального рассмотрения специалистом. Самолечение или неаккуратные действия по советам телевизора или интернета могут значительно ухудшить самочувствие пациента и привести к прогрессии заболевания.

Помогает ли лечебная физкультура при сколиозе 1 степени?

Как выполнять упражнения при кифозе позвоночника?

Как выполняется транспедикулярная фиксация позвоночника?

Использованные источники:pozvonochnik.guru

Сколиоз 3 степени: что можно сделать, чтобы облегчить состояние?

Сколиоз – это искривление позвоночника, являющееся аномалией и тянущее за собой тяжелые последствия при отсутствии адекватного лечения.

Возникает как в детском возрасте, так и во взрослом, причём из 10% детей с данной проблемой, лишь 1% требует лечения.

У людей постарше сколиоз может быть связан с проблемами позвоночника. В третей стадии искривления сколиоз виден невооруженным взглядом и сложен для терапии.

Понятие о степенях развития искривления

Выделяют четыре степени развития сколиоза в зависимости от угла искривления:

  1. Первая степень – отклонение от оси не более чем на 10%. Учитывая, что у каждого человека есть небольшое отклонение, первая степень не грозит человеку абсолютно ничем. Часто врачи, ставя такой диагноз школьнику, запугивают страшными последствиями, на самом же деле, если стадия искривелния не более второй, то на состоянии здоровья она никак не скажется, а тем более не требует какого-либо лечения.
  2. Вторая степень – проблема более сложная и процент отклонения от оси уже составляет от 11 до 25 и требует коррекции. Если запустить вторую степень, развиваться болезнь будет очень быстро, поэтому стоит поспешить со специальной гимнастикой и ЛФК.
  3. Третья степень – отклонение, которое составляет 25-50% влево или вправо от оси.
  4. Четвертая стадия – отклонение более, чем на 50%.

Угрозы и опасность третей стадии нарушения

Сколиоз 3 степени – это уже проблема, которая не просто уродует фигуру человека, но и ухудшает состояние внутренних органов и систем, страдают диски, суставы и позвонки, существует большая вероятность инвалидности. Эта стадия уже приносит психологический и физический дискомфорт.

Главная задача врачей и пациента на данном этапе сделать всё возможное, чтобы исправить положение позвоночника до 2 стадии. Эта работа достаточно сложная, но реальная (при адекватном лечении, ЛФК, правильном питании).

Если врач ставит 2-3 степень сколиоза, а это от 25 процентов отклонения вправо или влево, то чем раньше начнётся лечение, тем больше вероятность того, что состояние может улучшиться до 1 степени.

Если же угол искривления достигает 40, лечить физкультурой и процедурами уже бессмысленно, так как на данном этапе требуется хирургическое вмешательство.

Запущенная стадия сколиотического заболевания может быть серьёзной угрозой для жизни и здоровья человека:

  • человек, понимая свои физические отклонения от нормы и визуальное восприятие себя со стороны часто впадает в депрессию, от чего нарушается и общее психическое состояние, появляются психические расстройства;
  • женщинам с третьей стадией сколиоза могут грозить не только проблемы по гинекологии, но и бесплодие;
  • чем выше процент отклонения от нормы, тем большие проблемы будут возникать с сердцем и сосудами, почками, ЖКТ, лёгкими;
  • следствие запущенного заболевания – атрофия мышц спины, живота, конечностей;
  • длительные сильные боли.

Разновидности, формы и места локализации

В процессе исследования сколиоза появилось множество различных классификаций, исходя из формы и разновидностей заболевания.

  1. Сколиоз слабовыраженный – отклонение от нормы от 5 до 10 градусов. Если пациент занимает горизонтальное положение – практически не заметен.
  2. Следующий этап развития заболевания, когда искривление заметно в любом состоянии и положении, могут наблюдаться горбы реберные из-за неправильно сросшихся костей.
  3. Угол искривления более 30 градусов, что даёт осложнения на сердце и лёгкие.
  4. Резкий сколиоз — ярко выраженный и сопровождающийся сильными болями при резких движениях. На данной стадии обязательно присутствует горб и происходят патологические изменения внутренних органов и систем.

Классификация сколиоза по В.Чаклину

В медицинской практике выделяется три разновидности сколиоза:

    С-образный, который врач может выявить при осмотре пациента. Для этого необходимо просто наклонить человека вперёд, согнув

На фото рентген снимок со сколиозом 3 степени S-образной формы

спину. Таким образом, позвоночник в месте развития сколиоза будет выглядеть как буква С.

  • S-образный, который выявляется при помощи рентгена. Характеризуется патология двумя искривлениями, которые напоминают визуально букву S. Второе искривление возникает для того, чтобы выровнять тело: например, у человека просматривался изгиб в правую сторону в грудном отделе, тогда в поясничном отделе может появиться изгиб в левую сторону, для уравновешивания положения тела в пространстве.
  • Z-образный сколиоз покажет рентгенография и заметно будет наличие целых трёх изгибов. Данная форма самая тяжёлая и сложная, проявляется очень редко.
  • Локализация искривления – это любой отдел позвоночника от грудного отдела до нижней части спины. Выделяют сколиоз шейного, грудного и поясничного отделов.

    Также часты случаи, когда искривление происходит только в верхней или только в нижней части.

    Причины и факторы риска

    По классификации Кобба причины возникновения сколиоза разделены на такие группы:

    • врождённый, который был ещё заложен в утробе матери во время развития тканей и органов;
    • травматический: возникает в результате несвоевременного или некачественного лечения полученной травмы;
    • невротический – к нему могут привести неврологические расстройства и заболевания;
    • миопатический, к которому приводят патологические изменения и очаги воспаления мышечной ткани спины;
    • идиопатический – в данном случае установить причину невозможно, так как на процесс может повлиять сразу несколько факторов.

    Что касается причин возникновения сколиоза, то можно разделить их на два пункта: врождённые и приобретённые.

    Толчком к приобретённым могут быть различные травмы и заболевания (воспалительные процессы мышц, неврология и т.д.). Врождённые же можно диагностировать сразу после появления младенца на свет и причинами могут быть как патология во время развития тканей и органов.

    Первым, что можно определить у малыша, есть врождённая кривошея: сокращение мышц шеи с одной стороны, что может привести к сколиозу, если не приступить к лечению. Также мощным толчком к развитию искривлению может стать ДЦП, при котором наблюдаются непроизвольные сокращения различных мышц.

    Для того чтобы предупредить развитие нарушения, необходимо знать факторы риска, которые станут первым шагом на пути к данной проблеме:

    • игнорирование правил правильной осанки и организации рабочего места, особенно это касается детей школьного возраста;
    • малоактивный образ жизни;
    • ненормированное ношение тяжестей.

    Особенности клинической картины

    Симптомы сколиоза 3 степени характеризуется ярко выраженной деформацией и стойкостью, с одновременной деформацией грудной клетки и присутствием реберного горба значительных размеров.

    Исходя из рентгенологических исследований можно говорить о наличии клиновидных позвонков на искривлённых участках и прилегающих к ним. Что касается межпозвоночных дисков, то с вогнутой стороны их проследить очень сложно.

    Подход к диагностике

    Выявить сколиоз 3 стадии достаточно просто и сделать это можно даже визуально и не имея медицинского образования.

    Естественно, для подтверждения стоит сделать рентген, но всё же множество ярких признаков в прямом смысле слова «бросаются в глаза»:

    • наблюдается перекос плечевого пояса;
    • перекос таза;
    • патология грудной клетки (её деформация);
    • нарушение осанки;
    • у представительниц женского пола ярко выражен перекос молочных желез;
    • изменение состояния органов и систем;
    • болезненные ощущения.

    Комплекс терапевтических мер

    Для полноценного лечения сколиоза 3 степени необходимы комплексные меры, которые включают в себя: массаж, физиотерапию, использование специального корсета и ЛФК, с единственным условием: врач должен подобрать идеальные специальные упражнения для того, чтобы не усугубить положение.

    Данные методы относятся к традиционным (консервативным). Часто такую сложную ситуацию помогает исправить только хирургическое вмешательство.

    Выбор лечебных упражнений

    Специалисты, назначая больному с 3 стадией сколиоза упражнения должны отнестись к их выбору крайне осторожно, так как любое неосторожное движение может привести к осложнению. Запрещёнными есть кувырки, бег, приседания, поднятие тяжестей, скручивания, подвижные игры.

    Важно выполнять все упражнения из положения лёжа: данная стадия характеризуется тем, что лечебный эффект достигается именно положением, а не силовыми нагрузками.

    Для выполнения дома эффективно и безопасно такое упражнение: лёжа на полу лицом вниз вытяните правую руку вверх, а левую в сторону. Правую ногу отведите в сторону. Вдохните. После этого, на выдохе, поднимите вверх руки, правую ногу и голову. Опуститесь вниз. Повторить до десяти раз, в зависимости от ощущений.

    Техники массажа

    Выполнять массаж должен только высококвалифицированный специалист, чтобы не навредить и так повреждённому позвоночнику. Все движения должны быть щадящими, причём массаж – ассиметричным, то есть с выгнутой стороны делается более продолжительно и интенсивно, чем с вогнутой.

    Оперативное вмешательство

    Для назначения операции необходимо заключение врача о более-менее нормальном состоянии внутренних органов и систем. Наиболее эффективно вмешательство будет до начала активного роста ребёнка.

    Если же момент упущен и дитя начинает расти, прописывается ношение специального корсета. Он же будет эффективен после каждого занятия ЛФК.

    В домашних условиях можно повторять те упражнения, которые были прописаны лечащим врачом или тренером, соблюдая все предосторожности.

    Обязательно соблюдайте правила сбалансированного питания. Спите в проветренной комнате и хорошенько высыпайтесь. Обязательно гуляйте на свежем воздухе, отдавая предпочтение пешим прогулкам.

    Запущенный сколиоз — это опасно и непредсказуемо!

    Самым страшным в развитии заболевания есть то, что внешние проявления – это только вершина айсберга. Существует масса более тяжёлых последствий:

    • к неврологическим проблемам может привести сдавливание спинного мозга;
    • на ущемлённом участке зажимаются нервные корешки, что провоцирует падение мышечного тонуса, а это, в свою очередь, к потере трудоспособности;
    • практически к полной потере иннервации приводит потеря гибкости и подвижности сегментов позвоночника;
    • боль в суставах;
    • для беременных – недостаточное поступление кислорода к плоду.

    Больному с третьей степенью сколиоза даётся третья группа инвалидности (в особенно сложных случаях — вторая).

    Профилактика — все просто, но многими забывается

    Для того чтобы предупредить развитие нарушения или остановить его, необходимо соблюдать правила:

    • с детства следить за осанкой;
    • правильно питаться;
    • гулять на свежем воздухе;
    • отдыхать на ортопедическом матраце;
    • правильно выполнять упражнения.

    Ваш вопрос — наш ответ

    Отвечаем на вопросы наших читателей.

    Моему ребёнку шесть лет, ему поставили диагноз сколиоз 3 степени и запретили посещать ЛФК. Правильно ли мы сделаем, если будем следовать совету.

    Мария

    Совершенно неверное решение: при заболеваниях позвоночника обязательны физические упражнения, но они должны быть рассчитаны именно для вашего возраста и степени заболевания. Ни в коем случае не выполняйте резких движений, только плавные упражнения из положения лёжа.

    Ортопед

    Недавно мне вручили повестку в военкомат. Смогут ли меня призвать, если врач поставил диагноз – сколиоз?

    Андрей

    Начиная со второй стадии, молодые люди освобождаются от призыва с пометкой «В» — ограничено годен, иди «Д» — не годен, с выдачей военного билета.

    Ортопед

    Моему ребёнку поставили диагноз сколиоз третьей степени. Можно ли ему посещать бассейн?

    Инна

    Не только можно, но и нужно. Плавание – одно из самых эффективных средств коррекции при сколиозе, а также мера подготовки к оперативному вмешательству.

    Ортопед


    Состояние позвоночника в большинстве случаев – это последствие халатного отношения к своему здоровью или здоровью своих детей.

    Будьте внимательны и соблюдайте меры профилактики для того, чтобы не пришлось носить корректирующие корсеты и испытывать оперативные вмешательства.

    Использованные источники:osteocure.ru

    Комплекс ЛФК при сколиозе

    Одним из наиболее эффективных методов лечения сколиоза, на начальных стадиях заболевания, является ЛФК (лечебная физическая культура). Исправить искривление позвоночного столба при помощи комплекса физических упражнений можно в случае приобретённого сколиоза , когда болезнь стала следствием длительного пребывания тела в неправильном положении. При диагностировании врождённого сколиоза, вызванного аномальным развитием органов и структур тела, следует с осторожностью отнестись к такого рода лечению, получив для начала консультацию врача. В отдельных ситуациях физкультура может быть полностью противопоказана.

    Специалисты считают ЛФК при сколиозе приоритетным методом лечения, дополнять который могут процедуры массажа, физиотерапии, а также ношение ортопедического корсета. Результативность физкультуры во многом зависит от:

    • вида сколиоза
    • формы искривления (C, S или Z)
    • степени заболевания (всего их 4)
    • возраста больного

    При 1 и 2 степени болезни можно ожидать существенных улучшений и достижения полного выздоровления, при 3 и 4 степени упражнения могут не принести желаемого эффекта. Сколиотическая дуга составляющая более 50 градусов обычно лечится уже хирургическими методами. Сколиоз характеризующийся s-образной формой, имеет две дуги (Z — 3 дуги) и поэтому для его корректировки нужны специальные упражнения, отличающиеся от стандартных. В период активного развития ребёнка, в возрасте 10-15 лет гораздо легче исправить искривление, так как формирование организма ещё полностью не завершено, но это не значит, что более взрослые люди должны недооценивать возможности лечебной физкультуры. Очень многое зависит от самого человека, его решимости, воли и твёрдого настроя на выздоровление.

    Основные цели ЛФК

    Существует пять основных целей, которые преследует лечебная физкультура при сколиозе:

    1. Устранить дисбаланс мышц и связок.
    2. Снять излишнюю нагрузку на позвоночник.
    3. Исправить осанку.
    4. Укрепить мышечный корсет спины.
    5. Оказать общеоздоровительное воздействие на организм.

    Правила использования ЛФК при сколиозе

    Как и большинство способов лечения, ЛФК предусматривает выполнение определённых правил, соблюдение которых, позволит пациенту получить максимальный эффект от занятий физкультурой, а также обезопасить себя от нежелательных последствий и травм. Следующие правила необходимо знать каждому, кто всерьёз решил начать заниматься лечебными упражнениями:

    • Перед началом занятий выполните разминку, чтобы разогреть и растянуть мышцы и связки.
    • Упражнения должны выполняться в медленном темпе. Не нужно делать резких движений, выполнять прыжки и различные элементы акробатики.
    • Следует исключить повышенную физическую нагрузку, поэтому не допустимо использование штанги и гантелей.
    • ЛФК должна проводиться по предписанию врача, который обладает всеми сведениями о вашем типе сколиоза и может подобрать наиболее подходящие упражнения.

    Комплекс упражнений при сколиозе

    Комплекс ЛФК при сколиозе состоит из разминки, основных упражнений и заключительной части. Все предложенные упражнения являются базовыми и симметричными. Для выполнения лечебной физкультуры в домашних условиях лучше всего подойдут именно такие упражнения, так как они оказывают меньшее воздействие на деформированный позвоночник, что снижает риск получения травмы при их неправильном выполнении. Асимметричные виды упражнений способны оказать больший лечебный эффект, но они должны подбираться исключительно лечащим врачом.

    Разминка

    Каждое упражнение необходимо выполнить 5-10 раз:

    1. Прислонитесь спиной к стене или ровной вертикальной поверхности таким образом, чтобы пятки, икроножные мышцы и ягодицы упирались в неё. Выпрямите спину, придав осанке анатомически верное положение. Сделайте пару шагов вперёд, сохранив осанку в правильном положении. Дышите ровно, без задержек.
    2. Исходное положение — стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Начинаем делать приседания, вытягивая при этом руки вперёд, спину держим прямо. Выполняйте упражнение медленно, во время приседания делайте вдох, при подъёме вверх — выдох.
    3. Поставьте ноги на ширину плеч, руки в свободном положении. На счёт «1» вдохните и одновременно с этим поднимите обе руки вверх, на «2» сделайте потягивание вверх и на счёт «3» — выдохните, опустив в этот момент руки. Во время выполнения упражнения старайтесь держать спину ровно.
    4. Поставьте ноги на ширину плеч, руки свободно опустите вдоль туловища, спину выпрямите. Сделайте 4 круговых движения плечами сначала назад, затем 4 таких же движения вперёд.
    5. В положении стоя, поднимаем ногу согнутую в колене как можно выше и удерживаем такую стойку несколько секунд, затем возвращаемся в исходное положение. Аналогичным образом проделываем движения другой ногой. Повторите действия 5 раз каждой ногой.

    Базовые симметричные упражнения

    1. Лягте на спину, приподнимите ноги над полом (примерно на 30-40 градусов) и приступите к выполнению движений имитирующих работу ножниц. Упражнение делайте в горизонтальной и вертикальной плоскости. Выполните 4 подхода (по 2 на каждую плоскость). Длительность 1 подхода — 30 секунд. (рис. №1)
    2. Исходная позиция — на четвереньках. Не разгибаясь, сядьте ягодицами на пятки и сделайте упор ладонями в пол. При помощи рук начните передвигать туловище сначала влево, затем вправо. Осуществляйте движения медленно, задерживаясь в каждой позиции на несколько секунд. Выполните 10 таких движений (по 5 в каждую сторону). (рис. №2)
    3. Встаньте на четвереньки (опуститесь коленями на пол, нагнитесь вперёд и поставьте руки на пол). Ноги и руки должны быть на ширине плеч. В таком положении начинайте выгибать спину вверх, затем наоборот осуществите прогиб вниз. Выполняйте упражнение в медленном темпе. Количество подходов — 5. (рис. №3)
    4. Возьмите твёрдую подушку, положите на пол и лягте на неё животом. Сцепите за спиной руки в замок. Начинайте производить подъём тела вверх на максимально возможную высоту, но при этом не перегружайте позвоночник. У вас должны быть задействованы мышцы поясничного отдела спины. Сделайте 10 таких подъёмов. (рис. №4)
    5. В положении стоя, поставьте ноги на ширине плеч. Руки должны находиться в свободном положении вдоль туловища. Сдвиньте лопатки и удерживайте их в таком положении около 5 секунд (используйте для этого мышцы грудного отдела спины), затем вернитесь в исходное положение. Повторите описанные действия 10 раз. (рис. №5)
    6. Встаньте на четвереньки. Параллельно полу вытяните левую руку вперёд, а правую ногу назад. Продержитесь в таком положении несколько секунд, далее поменяйте положение, вытянув соответственно правую руку вперёд и левую ногу назад. Упражнение необходимо повторить 10 раз. (рис. №6)
    7. Лёжа на спине согните ноги в коленях и прижмите их друг к другу, руки нужно развести в стороны, перпендикулярно телу. Теперь начинайте поворачивать голову в левую сторону, а колени наклоните в правую, затем поменяйте направления (голову — вправо, колени — влево). Упражнение задействует шейные и поясничные мышцы, выполнить его нужно 7 раз. (рис. №7)
    8. Лягте на бок, стороной где имеется искривление. В области талии нужно подложить мягкий валик или небольшую подушку. Согните в колене ногу расположенную сверху, а нижнюю оставьте в прямом положении. Поднимите верхнюю руку, навесив её над головой, нижней рукой возьмитесь снизу за шею. Сохраняйте это положение в течении 10 секунд, далее лягте на спину, расслабьтесь. Повторите прибывание в данной позе 5 раз. (рис. №8)

    Заключительная часть

    • Сядьте на гимнастический коврик или мягкий ковёр. Согните ноги в коленях и обхватите их руками. Лягте в таком положении на спину и начинайте делать перекаты от шеи до крестцового отдела позвоночника и обратно. Такой своеобразный массаж окажет положительное влияние на мышцы и связки спины. Повторите действия не более 8 раз.
    • Исходное положение — стоя, руки держим в замке за спиной. Начинаем ходить на пятках в течении 30 секунд.
    • В положении стоя вытянуть руки вверх, встаём на носочки и ходим около 30 секунд.
    • Выполняем ходьбу на месте, при этом стараемся поднимать бёдра как можно выше. Длительность — 30 секунд.
    • Расслабляемся и восстанавливаем дыхание. Поднимаем руки вверх и одновременно с этим делаем глубокий вдох, выждав пару секунд медленно опускаем руки и производим выдох.

    После завершения занятия, уделите 10-15 минут для отдыха. Приведённый выше комплекс ЛФК следует выполнять каждый день. Результативность тренировок будет напрямую зависеть от регулярности их проведения и правильности выполнения упражнений.

    Профилактические меры

    Существенным дополнением к ЛФК будут профилактические меры, помогающие остановить дальнейшее прогрессирование болезни. В первую очередь стоит постараться вести активный образ жизни, заняться не травмоопасными видами спорта. Идеальным выбором будет плавание, которое используется для профилактики и лечения множества заболеваний позвоночника. Занятия плаванием позволяют расслабиться, укрепить мышечный корсет спины и улучшить координацию движений. Полезны также будут катание на велосипеде и лыжах, но только с умеренной активностью. В профилактике имеется ряд рекомендаций, позволяющих избегать асимметричной нагрузки на мышцы спины, что поможет поддерживать позвоночник в анатомически правильном положении. Выделим наиболее важные из них:

    1. Всегда сидите прямо, при этом излишне не сгибайте туловище и как можно меньше наклоняйте голову вперёд.
    2. Высота стульев и кресел должна подбираться по длине голени, поэтому при сидении ваша нога должна не висеть, а упираться в пол.
    3. Если вы много времени проводите в сидячем положении, рекомендуется каждые 20 минут вставать с места и при возможности немного разминаться.
    4. В течение дня периодически делайте медленные прогибы назад, это позволит снять напряжённость с мышц спины.
    5. Когда необходимо долго стоять, попробуйте поочерёдно опираться сначала на одну, а затем на другую ногу. Меняйте положение каждые 10 минут, это снизит нагрузку на позвоночник.
    6. Не носите тяжести в одной руке, всегда равномерно распределяйте нагрузку на обе руки.
    7. Для отдыха пользуйтесь кроватью с матрасом средней жёсткости, подушку подберите маленького размера, для того чтобы шея находилась на одной линии с остальными отделами позвоночника.

    Напоследок хотелось бы отметить, что не стоит самостоятельно разрабатывать для себя комплекс ЛФК, а также применять сложные асимметричные упражнения без согласования с квалифицированным врачом. Помните, что такие действия могут лишь усугубить ситуацию, привести к осложнениям и ускорить процесс развития болезни.

    Использованные источники:yourspine.ru

    Сколиоз 3 степени лечение в домашних условиях

    Болезнь роста, или сколиоз, в большинстве своем проявляется в детском возрасте, когда идет интенсивный рост всего организма, а позвоночник еще не сформирован. Не зря нам говорили и в школе, и дома: «Выпрями спину!». Казалось, что мама придирается, а на деле, те, кто не слушал родителей и учителей в итоге получили «в наследство» такую неприятность, как сколиоз. Все начинается с малого, сначала искривление позвоночника едва заметно, но если не предпринять никаких мер, болезнь начинает прогрессировать и достигает той стадии, о которой пойдет речь в данной статье – третьей стадии сколиоза!

    Лечение сколиоза 3 степени в домашних условиях

    В редких случаях болезнь берет свое начало не в детском возрасте, а уже в зрелом, например, при гормональном сбое или как следствие травмы позвоночника. Но это, скорее, исключение из правил, чем закономерность. В основном болеют дети. Иногда случается так, что диагноз ставят в раннем возрасте. В последние годы болезнь не только помолодела, но и частота постановки диагноза в наши дни в шестнадцать раз встречается чаще, чем в начале двадцать первого века.

    Запущенная форма сколиоза

    Третья стадия сколиоза считается запущенной. Позвоночник смещается в сторону на двадцать шесть-пятьдесят градусов. Иногда позвоночник не просто отклоняется в сторону, а буквально перекручивается и это уже более сложная форма сколиоза, так называемая торсия. Чтобы иметь представление о том, как выглядит заболевание в запущенной форме, вспомните знаменитого горбуна из Нотр-Дама.

    Причины сколиоза

    Чаще всего в медицинских картах пишут: идиопатический сколиоз. Что это значит? Это сколиоз, который возникает сам по себе, без каких-либо внешних факторов. И в этом случае нужно обратить внимание на следующие моменты, по которым позвоночник мог отклониться от своей оси, и начать мероприятия по их устранению.

    Во-первых следует отметить наследственные особенности – если у вас или вашей второй половины сколиоз (неважно в какой стадии), то с большой долей вероятности у ребенка, родившегося в вашей семье, будет искривление позвоночника.

    Неправильная поза за рабочим столом — причина сколиоза

    Если ребенок с раннего детства сидит за столом в неправильной позе, а пойдя в школу, ему придется находиться за партой в положении сидя подолгу, его позвоночник постепенно примет положение вслед за его телом, т.е. искривится.

    Недостаточная физическая активность или, наоборот, чрезмерное увлечение спортивными нагрузками, в особенности силовыми видами спорта.

    Также причиной может стать несбалансированное питание, при котором в организм не поступает или поступает в недостаточном количестве кальций.

    Слинг — причина раннего сколиоза

    Мамочки подвергают своего ребенка риску получить сколиоз в раннем возрасте, освобождая себе руки, используя удобный им слинг для ношения ребенка. Но следует задуматься, в каком положении находится в слинге малыш. Его поза худшим образом сказывается на формировании скелета и неизбежно ведет к деформации позвоночника. Поэтому, мамочки, задумайтесь, что для вас наиболее важно – свободные руки или здоровье малыша.

    Симптомы сколиоза третьей степени

    Симптомы сколиоза 3 степени

    Третья степень сколиоза заметна невооруженным глазом.

    Фигура становится сутулой, лопатки и плечи расположены на разном уровне, то же самое происходит и с тазовыми костями.

    Появляется реберный горб и со временем деформация всей костной системы. Обратите внимание, начальная стадия сколиоза может привести к повреждению всего скелета.

    Мышцы живота теряют тонус, живот выпячивается вперед.

    Сколиоз третьей стадии обычно сопровождается болью в спине даже при незначительных движениях.

    Кроме всего перечисленного, сколиоз ведет к сбою в нормальном функционировании всех внутренних органов.

    Диагностика

    Сколиоз в третьей стадии опытный врач-ортопед определит невооруженным глазом – настолько выражены внешние признаки заболевания. Рентгенологическое обследование назначается в обязательном порядке для определения точного угла отклонения от оси позвоночника, стороны отклонения и классификации сколиоза, т.е. исключения или подтверждения торсии.

    Лечение сколиоза третьей степени

    Доподлинно известно, что Гиппократ привязывал больных сколиозом к ровной доске или дереву, заставляя его ходить с этим импровизированным корсетом. В наши дни столь варварские методы не используются. Но стоит быть готовым к тому, что лечение вам предстоит долгое. И чем четче вы будете исполнять все предписания врача, тем заметнее будет результат. При этом стоит понимать, что данное заболевание вылечить полностью не получится, но облегчить свое состояние и скорректировать искривление позвоночника можно.

    Лечение сколиоза массажем

    К консервативным методам лечения относятся: массаж, лечебная физкультура под руководством опытного специалиста, дыхательная гимнастика и физиолечение. В некоторых случаях рекомендуется ношение корсета, который снимают только для того, чтобы принять душ или для лечебных процедур.

    Из всех видов спорта предпочтение отдайте йоге и плаванию. Подтягивания на турнике или обычный вис по нескольку минут в день принесут неоценимую пользу.

    Больному в обязательном порядке рекомендуется диета с высоким содержанием белков, минералов и витаминов.

    Постель рекомендуется обустроить таким образом, чтобы она была жесткой, без вмятин и держала ваше тело во время сна в ровном горизонтальном положении. Спать следует без подушки или подкладывать под голову очень тонкую маленькую подушечку.

    К операции прибегают в том случае, если угол отклонения составляет более сорока градусов и сопровождается сильными болями, не проходящими даже после приема анальгетиков. Во время операции позвонки в месте искривления фиксируют, лишая их возможности двигаться.

    Видео — дыхательная гимнастика

    Лечение в домашних условиях

    К наиболее эффективным процедурам, которые можно порекомендовать в домашних условиях, относится гимнастика. Выполнять ее следует регулярно, и тогда вы добьетесь положительных результатов в борьбе со своим недугом. Не делайте резких движений, двигайтесь плавно.

    Лечебная гимнастика при сколиозе

    • Для начала разомнитесь. Встаньте ровно у стены, прижавшись к ней спиной. Отойдите от стены на два шага, сохраняя спину ровной, ноги на ширине плеч. По пять раз поднимите руки в стороны, вверх, назад, произведите вращательные движения руками назад-вперед. Разомните ноги, поднимая их согнутыми в коленях и сделайте пять приседаний.
    • Разминка закончена, переходим к основному комплексу.
    • Ложитесь на спину на пол. Руки сомкните в замок на затылке. Попытайтесь максимально развести локти, коснувшись ими пола, затем сведите локти вместе.
    • Не поднимайтесь, лежите на спине. Ноги согните в коленях. Подтяните к животу правую ногу, вернитесь в исходное положение. Затем то же самое проделайте с левой ногой.
    • Исходное положение не меняйте. Пытайтесь лежа прогнуться в спине, приподнимайтесь, опираясь на плечи.
    • Лежите на спине, ноги выпрямите. Старайтесь прогнуться в грудном отделе позвоночного столба.
    • Перевернитесь на живот, руки выпрямите. Обопритесь о пол ладонями и пробуйте приподняться над полом всем туловищем.
    • Вновь ложитесь на спину. Выполните несколько движений согнутыми в коленях ногами, имитируя езду на велосипеде.

    • Оставайтесь в положении на спине, приподнимите ноги и сделайте несколько повторений упражнения «ножницы».
    • Также, лежа на спине, поднимите ноги под прямым углом, удерживая их вместе. Разведите ноги в стороны настолько, насколько сможете и задержитесь на пять секунд.
    • Ложитесь на живот. Не упираясь руками в пол, попытайтесь поднять голову и плечевой пояс над полом. Задержитесь, насколько сможете.
    • Оставайтесь лежать на животе на полу, пытайтесь одновременно поднять над поверхностью ноги и голову, прогибаясь в спине.
    • Перевернитесь на спину, ноги ровно, руки вдоль туловища. Соберите силы и потянитесь телом одновременно пытаясь вытянуть шею и голову вверх, а ногами тянитесь вниз.
    • Последнее упражнение выполняется лежа на животе. Руки и ноги сводите и разводите так, как будто бы вы плывете.

    В завершение комплекса походите на цыпочках

    Использованные источники:narodnimisredstvami.ru

    Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры

    Ни одно современное лекарственное средство не может выполнить задачи ЛФК при сколиозе. Регулярные занятия помогают:

    • вернуть упругость и силу мышцам, которые в этом нуждаются, сформировать мышечный каркас позвоночника;
    • снять патологическое напряжение с мышц;
    • остановить прогрессирование болезни (увеличение угла искривления позвоночника);
    • активизировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить дыхание;
    • уменьшить или полностью убрать боковые искривления позвоночника.

    Именно поэтому лечебная физкультура при сколиозе – ведущий метод консервативного лечения, что признают ортопеды и вертебрологи (специалисты по проблемам позвоночника) всего мира. Комплексы упражнений применяют как единственную и самостоятельную терапию для исправления патологического изгиба позвоночника на начальных стадиях заболевания. Их обязательно применяют в комплексном лечении 3 и 4 стадий сколиоза.

    В подавляющем большинстве случаев сколиоз развивается в период интенсивного роста ребенка. В это время все сегменты позвоночника достаточно нестабильны, поэтому физическое воздействие на них должно быть исключительно профессиональным и крайне осторожным. Иначе можно нанести серьезный вред: усугубить угол искривления, защемить внутренние органы, нарушить работу сердца или дыхательной системы.

    Чтобы от занятий был толк, упражнения должны быть подобраны с учетом того, в каком отделе позвоночника есть патология. Выполнять их нужно регулярно, а обучить технике исполнения должен инструктор.

    Читайте далее: четыре вида нагрузок в комплексе гимнастики при сколиозе, пять самых эффективных упражнений в лечении патологии от швейцарских вертебрологов.

    Пять правил лечебной физкультуры

    Важно, чтобы гимнастика при сколиозе соответствовала пяти особым требованиям, которые обязательно учитывают при составлении лечебного комплекса.

    Самое важное – исключить все виды упражнений, способных усугубить состояние позвоночника:

    Первые занятия проводят в медленном темпе. Необходимо постоянно обращать внимание на реакцию тела на каждое упражнение.

    Нагрузки и количество повторов задают постепенно: так, чтобы не перенапрягать мышцы и позвоночник.

    Упражнения должны быть рассчитаны только на пассивное вытяжение позвоночника.

    Регулярное чередование упражнений для мышц плечевого пояса с упражнениями для поясничного отдела и ног.

    Все предписанные врачом упражнения при сколиозе следует выполнять ежедневно, без перерывов. После занятий обязательно устраивайте получасовой отдых, лежа на боку.

    Три этапа тренировки при сколиозе

    Каждое занятие ЛФК при сколиозе проводят строго в соответствии с планом тренировки, что позволяет достичь максимальный эффект от каждого упражнения.

    (если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

    Подготовка связочного аппарата к выполнению основных нагрузок, стимуляция кровообращения в мышечных тканях, постановка ритма дыхания.

    2. Основные нагрузки

    Коррекция патологического искривления, стимуляция двигательной активности мышц, восстановление нормальных функций внутренних систем организма.

    Постепенное снижение нагрузки, восстановление привычного ритма дыхания.

    На каждом этапе занятия врач ЛФК особое внимание уделяет правильному дыханию. Это важно для стимуляции работы легких и дополнительного притока кислорода к мышцам.

    Примерный комплекс упражнений

    Помните, что каждый элемент лечебной физкультуры при сколиозе подбирают индивидуально. Приведенный в статье комплекс – пример стандартного занятия.

    1. Разминка

    Все занятия начинают с выпрямления спины: прижмитесь к любой ровной вертикальной поверхности спиной; проверьте, чтобы ее касались икры, ягодицы и лопатки. Постарайтесь запомнить положение своего тела и не менять его; отступите на два шага.

    А теперь сами упражнения:

    (если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

    Встаньте прямо, ноги на ширине плеч

    Поднимите одновременно обе руки вверх, разведите их в стороны и немного назад. Повторите 4 раза.

    Встаньте ровно, ноги вместе, руки на поясе

    Поочередно сгибайте ноги в коленях, поднимая их немного вверх, затем неглубоко присядьте. Повторить 3–5 раз.

    Ходьба на месте. Колени во время ходьбы высоко не поднимайте. На счет «раз, два» делайте вдох, на «три, четыре» – выдох. Во время вдоха поднимайте руки через стороны вверх, на выдохе плавно их опускайте.

    2. Базовые упражнения

    (если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

    Лягте на спину, руки за головой

    На вдохе локти разведите в стороны, на выдохе примите исходное положение. Повторите 5 раз.

    Согните одну ногу и подтяните колено к животу, повторите то же другой ногой, затем – обеими вместе. Повторите 3–4 раза.

    Лягте на живот, руки вытяните по швам, ладони уприте в пол

    На вдохе, опираясь на руки, старайтесь приподнять одну ногу вверх насколько сможете. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите другой ногой. Выполните упражнения минимум по 3.

    Лягте на спину, руки вытянуты выше головы

    Пассивное вытяжение. На вдохе старайтесь тянуть голову и плечи вверх, а ноги в это время вниз.

    Одновременно руками и ногами имитируйте движения при плавании.

    3. Заключительные упражнения

    (если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

    Встаньте ровно, руки на пояс

    Ходьба на месте. Во время ходьбы на вдохе поднимайте руки вверх и одновременно переходите на ходьбу на носках. На выдохе опускайте руки и ступайте на пятках.

    Ходите, высоко поднимая колени.

    Примерный комплекс упражнений для лечения сколиоза.
    Нажмите на фото для увеличения.

    Пять лучших упражнений при сколиозе

    Швейцарские вертебрологи и ортопеды совместно со специалистами ЛФК разработали комплекс упражнений, выполнение которого позволяет максимально эффективно воздействовать на основные группы мышц, повышая их упругость и эластичность.

    (если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

    • Лягте на живот, руки в стороны. Поднимите вверх голову, стараясь приподнять плечи, одновременно сжимайте кисти в кулак и разжимайте их. Начинайте с 5 раз, увеличивая – до 15.
    • Лягте на живот, руки вдоль туловища. Поочередно приподнимайте ноги, не отрывая от пола таза. Повторите 5 раз.

    Для боковых мышц

    • Лягте на правый бок. Правую руку поднимите вверх по ходу туловища, а левую положите ровно сверху. Медленно поднимайте левую ногу, и так же медленно опускайте. Повторите на каждом боку по 5 раз.
    • Лягте на бок. «Нижнюю» руку вытяните вверх, другой упритесь в пол на уровне груди. Поднимите, насколько сможете обе ноги. Повторите все на другом боку. Выполните по 3 раза на каждой стороне.

    Для мышц брюшного пресса

    Лягте на спину, руки по швам. Поднимите одну ногу, не сгибая колена, и подержите несколько секунд. Повторите тоже другой ногой. Затем поднимите обе ноги вместе. Начинайте с 3 раз, увеличивая нагрузку до 7 раз.

    Для исправления осанки

    Лягте на спину. Ноги вместе, руки вдоль тела. На секунду поднимите плечи и голову. Опустите медленно, без рывков.

    Для выправления позвоночника

    Приготовьте заранее небольшой пакет с песком, не более 1 кг. Сядьте на стул и устройте пакет не голове так, чтобы он не падал. Медленно встаньте и немного походите, удерживая мешок на голове.

    Виды нагрузок лечебной физкультуры

    Боковое искривление позвоночника – тяжелая нагрузка для связочного аппарата. У парных мышц возникают существенные различия в натяжении. На выпуклой стороне мышцы постоянно в тонусе, что постепенно приводит к потере ими сократительной способности. Их парные «оппоненты» с другой стороны наоборот всегда пребывают в сокращенном, расслабленном состоянии. Отсутствие движений ослабляет их и может постепенно привести к атрофии.

    Поэтому лечебная физкультура при сколиозе должна включать четыре вида нагрузок:

    Несимметричные. Рассчитаны для тренировки мышц только с одной стороны туловища, в то время как противоположная группа мышц расслаблена.

    Симметричные. Способствуют удержанию позвоночника в анатомически естественном положении. Нагрузка распределена одинаково на мышцы с обеих сторон, в итоге в них выравнивается тонус, что положительно влияет на динамику выравнивания позвоночника.

    Деторсионные. Способствуют снятию тонуса с напряженных мышц и стимуляции работы расслабленных.

    Общеукрепляющие. Стимулируют иммунную систему, способствуют повышению выносливости и физического развития всего тела.

    Эффект будет 100%!

    Эффективность лечения ЛФК при сколиозе зависит от добросовестного отношения к занятиям, строгого выполнения всех предписаний лечащего врача и постоянного контроля своей осанки.

    • Вконтакте
    • Facebook
    • Twitter
    • Одноклассники
    • Мой мир
    • Google+

    Вверху ленты комментариев – последние 25 блоков «вопрос-ответ». Отвечаю только на те вопросы, где могу дать дельный совет заочно – часто без личной консультации это невозможно.

    Добрый день, у меня такая проблема, ранее ставили диагноз всд, панические атаки, давление повышались с пульсом, также у меня сколиоз 1 степени, остеохондроз, невропотолог назначила магний в6 и ЛФК при остеохондроз шейном и грудном, три месяца выполняю, упражнения все в положении стоя, вот я решила попробовать ваши упражнения, лёжа, и у меня случился приступ пульс 150, давление тоже, паника, может такое быть при сколиозе? Или это типичная магическая атака?

    Здравствуйте, Елена. В зависимости от степени сколиоза это заболевание приводит к тому, что сдавливаются нервные корешки и сосуды. Как правило, это случается, когда на фоне скручивания позвонков происходит усиление физиологических изгибов. И в основном осложнения проявляются внезапно и остро. Последствий сколиоза много. Зависят они от того, какой отдел позвоночника искривлен. Но страдать могут все системы организма, все органы, нервы и психика, ибо все взаимосвязано. С течением времени ситуация усугубляется: повышается давление, увеличивается частота сердечных сокращений. Это видно на кардиограмме. Выглядит это как аритмия, тахикардия, повреждение миокарда или другие серьезные патологии.

    Ситуация усугубляется тем, что обычными препаратами подобные патологии у больного сколиозом вылечить нельзя, поскольку не устранена причина проблемы (сколиоз, остеохондроз). Лечение должно быть комплексным и упорным. А потому обратитесь к невропатологу и попросите о назначении именно комплексного лечения.

    У меня 2 стадия можно ли мне висеть на турнике

    Ренат, занятия на турнике противопоказаны пациентам с 3 и 4 степенью сколиоза, то есть при угле отклонения выше 25 градусов. В индивидуальных случаях возможно лечение сильного искривления позвоночника на турнике под присмотром специалиста.

    Однако для выполнения таких упражнений нужно знать некоторые правила, например, для того чтобы получить максимальную пользу от занятий, нужно правильно подобрать высоту турника. Перекладину нежелательно устанавливать слишком высоко, так как во время выполнения упражнения нельзя допускать появление боли, а значит, необходим отдых. Оптимальным вариантом будет турник, который вы сможете достать вытянутыми руками, просто встав на носочки. Коррекция осанки при помощи турника обычно назначается индивидуально. Лечащий специалист составляет план тренировки, который включает перечень основных упражнений, их продолжительность, интенсивность и порядок. Он также определяет, можно ли висеть на турнике при данной степени сколиоза или нет.

    Лечебная гимнастика включает в себя разминочный комплекс для подготовки мышц к физической нагрузке. Но есть определенные противопоказания по упражнениям, например, не рекомендуется выполнение резких круговых движений и скручиваний из-за высокой вероятности травм и увеличения угла отклонения.

    А если подтягивания с брусьями не исключать( 2 степень сколиоза) ??
    Спину стараюсь держать прямо , стою у стенки .

    Максим, турник при сколиозе широко применяется на ранних стадиях, когда искривление позвоночного столба еще не ярко выражено. На 3 и 4 стадиях развития заболевания исправить сколиоз таким способом не получится. При 3 степени сколиоза позвонки начинают сильно сдавливать межпозвоночные диски, что приводит к их истончению и развитию остеохондроза или артроза. Перед выбором программы занятий при искривлении позвоночника необходимо посетить врача-ортопеда и проконсультироваться по поводу необходимости такой нагрузки. В зависимости от степени сколиоза врач назначает определенный вид лечебной гимнастики, которая может включать в себя и использование турника. Кроме того, специалист обозначает перечень правил и рекомендаций, которые больной обязан соблюдать при занятиях на турнике.

    Сейчас у меня неровная спина, но когда было хуже и сколиоз был более выраженный, вис на перекладине и брусьях очень помог, буквально за 2-3 месяца спина стала намного ровнее — со слов врача. Так что не могу полностью согласиться, что это для всех опасно.

    Маша, сколиозом нужно заниматься, обязательно, и лечебные упражнения – важный метод терапевтического лечения, кроме тех, которые перечислены в данной статье.

    Использованные источники:sustavzdorov.ru

    Похожие статьи