Самый эффективный способ лечения сколиоза

Совет 1: Как лечить сколиоз

Лучший метод лечить сколиоз, это его профилактика. Тем не менее, даже с существующими отклонениями от нормы можно бороться. Медикаменты и травяные отвары тут бесполезны. Единственное что может вам помочь, это физические упражнения и простые правила поведения.

Первое, что поможет избавиться от сколиоза, это контроль над собственной осанкой. Если ситуация не критична, и ваш позвоночник ещё не свернулся спиралью, то ходить с ровной спиной – есть резон. Сидеть на стуле тоже нужно прямо, если вам это тяжело, обеспечивайте себя жёсткую спинку и ровную кровать.

Второе, это плавание. Вода позволяет принять телу анатомически правильную позу, поэтому выровнять позвоночник, занимаясь в бассейне, намного проще. Освойте стиль кролем и брасом и начинайте заниматься. Нагрузки не должны быть большими, занимайтесь до лёгкой усталости в мышцах.

Третье, это занятия гимнастикой. Чтобы лечить сколиоз не нужно заниматься в спортзале и таскать штанги. Вполне достаточно делать разминку и ряд упражнений на турнике.

1. Разогрейте мышцы. Начните с наклонов вперёд, постарайтесь сначала вытянуть руки перед собой, согнувшись буквой «Г», затем достаньте пальцами до кончиков пальцев.

2. Сядьте на пол, ноги вытяните перед собой. Спина ровная, руки вытяните перед собой. Затем делайте наклоны к коленям, пытаясь лечь на ноги. Не слишком усердствуйте, растягивать позвоночник дело долгое и постепенное.

3. Очень полезно будет повисеть на турнике или шведской стенке. Просто возьмитесь руками за перекладину повыше и выровняйте спину, вы сами почувствуете, как комфортно стало позвоночнику.

Если же ситуация достигла критического состояния, то самолечение стоит исключить. Для серьёзных случаев предусмотренные индивидуальные сеансы физиотерапии, под наблюдением врачей.

Использованные источники:www.kakprosto.ru

Как лечить сколиоз?

Для многих людей здоровье ассоциируется с движением, активным отдыхом и хорошим жизненным тонусом. Наибольший вред наносят именно заболевания опорно-двигательного аппарата, вынуждающие приспосабливаться к ограниченным возможностям.

Несмотря на столь важную функцию, которую выполняет опорно-двигательная система, многие пациенты не спешат обращаться к специалистам. Как известно, поздняя обращаемость – главная проблема современной медицины.

Пациенты не спешат обращаться к врачу и допускают развитие болезни

Эта тенденция хорошо прослеживается на таком заболевании, как сколиоз. В этом случае груз ответственности ложится в большей степени на родителей, которые недостаточно осведомлены в этом вопросе. В этой статье мы поговорим о современных методах лечения сколиоза у подростков и взрослых, а также рассмотрим эффективность тех или иных консервативных мер.

Ответы на популярные вопросы о сколиозе: нужно ли лечить?

Как показывает опыт, многие пациенты по-прежнему недооценивают такое заболевания, как сколиоз. Такой диагноз совершенно не смущает родителей, которые попросту закрывают глаза на эту проблему. Мы не просто так акцентируем внимание на родителях, ведь именно они являются первичным звеном в диагностике.

Напомним, что чаще всего заболевание начинается в детском возрасте и может прогрессировать долгое время.

И, если на ранних стадиях еще можно предпринять консервативные меры, то потом приходится прибегать к оперативному вмешательству.

Итак, сколиоз – дегенеративное заболевание позвоночника, сопровождающееся его деформацией в сторону (во фронтальной плоскости). В зависимости от степени деформации (угол изгиба), определяют стадию заболевания. Именно от этого и будет зависеть объем лечебных мероприятий.

Существует несколько стадий сколиоза

Врачи-ортопеды во всем мире в один голос твердят, что лечить сколиоз нужно, и, желательно, на ранних стадиях развития. Естественно, пациентов часто интересует вопрос, как лечить сколиоз. Этот вопрос мы более содержательно рассмотрим ниже.
Для начала врач определяет стадию заболевания, а также сопутствующие осложнения, после чего назначается лечение:

  • лечение сколиоза 1 степени – предусматривает небольшой объем консервативных мер (гимнастика, ношение ранца, минимизация нагрузок на одну сторону);
  • лечение сколиоза 2 степени – используется массаж, физиопроцедуры, ЛФК и прочее;
  • лечение сколиоза 3 степени – чаще всего используются комплексные методики (массаж, корсеты, ЛФК, плавание, фитбол-гимнастика), при осложнениях показана операция;
  • лечение сколиоза 4 степени – используются исключительно хирургические методы (в некоторых случаях показаны экстренные операции).

На поздних стадиях больные интересуются, лечится сколиоз или нет. Да, но в таком случае потребуется хирургическое вмешательство.

При поздних стадиях сколиоза лечение проводится только оперативным путем

Пациентов очень пугает необходимость оперативного вмешательства на поздних стадиях, поэтому они прибегают к различным мануальным методикам и альтернативным методам лечения, которые не только не оказывают нужный эффект, но и могут провоцировать обострение болезни.

Нередко, по причине того, что пациенты лечились у остеопата от сколиоза – они в экстренном порядке попадают на стол хирурга с компрессионным синдромом, сдавливанием внутренних органов и прочее.

Как избавиться от сколиоза: эффективные методы лечения

В свою очередь, если не откладывать поход к врачу в «дальний ящик», то можно достаточно быстро исправить искривление позвоночника. На данный момент в арсенале медиков десятки авторских методик, научно-обоснованных консервативных мер, народные средства и развитая хирургическая база.

К сожалению, сколиоз относится к тем заболеваниям, которые на ранних стадиях не дают о себе знать. То есть, изменение осанки у ребенка не будет вызывать особого дискомфорта. Но необходимость лечебных мероприятий обоснована тем, что заболевание продолжает прогрессировать.

Со временем появляются сильнейшие боли, наблюдается выраженная деформация позвоночника, которая препятствует ведению нормального образа жизни.

Со временем сколиоз ухудшает качество жизни

В принципе, на начальном этапе можно ограничиться лишь выполнением базовых упражнений, гимнастики и прочее, поэтому даже ребенка можно без труда привлечь к такой активности.

Консервативные методы лечения искривления позвоночника

Практически каждый пациент со сколиозом мечтает ограничиться медикаментами, а также лечебной физкультурой.

Мы постараемся рассказать, можно ли исправить сколиоз этими методами и какие из них лучше всего подойдут на 1-3 стадии заболевания.

Ниже мы описали популярный комплекс, который эффективен при искривлении позвоночника, если одно плечо ниже другого:

  • Массаж при сколиозе. Это один из самых эффективных методов, который основан на напряжении и расслаблении мышц. Задача состоит в том, чтобы привести в тонус мышцы в области кифоза, и расслабить в области лордозов (вогнутая часть). Например, для лечения s-образного сколиоза применяются техники «выжимания». На первом этапе производится разминка, после чего приступают к массированию конкретных мышц;
  • Лечебная физкультура при сколиозе. Это ключевой метод лечения, позволяющий исправить нарушения осанки и искривление позвоночника. Наиболее обоснованной методикой считается гимнастика по методу Шрот. Согласно теории, тело больного подобно шару с вмятиной. Если в него вдуть воздух, то она расправиться.
    Именно поэтому большинство упражнений для лечения сколиоза по Шрот предусматривают работу с дыхательными мышцами.

Научившись осознано наполнять одну часть грудной клетки воздухом, удается исправить угол искривления.
Подробности вы узнаете из видео:

Классическая ЛФК предусматривает выполнение некоторых упражнений (вставать на носки, поднимать таз в положении на спине и прочее). Еще один популярный метод, как убрать сколиоз, – это лечебная фитбол-гимнастика, предусматривающая выполнение упражнений на специальном резиновом шаре;
Йога при сколиозе. На сегодняшний день существует более десятка различных техник, направленных на укрепление мышц спины при помощи йоги.

По данным последних исследований, при помощи этих методик удается исправить искривление позвоночника даже при 3 степени.

Цель состоит в том, чтобы мышцы натягивали позвоночный столб словно тросы. Как утверждают авторы методики, излечение от сколиоза наступает за 3 мин в день при условии, что упражнения выполняются регулярно;

  • Лечебное плавание. Это одна из самых прогрессивных методик при сколиозе. В воде на позвоночный столб воздействует минимальная сила гравитации, при этом мышцы спины не теряют свою силу. Это позволяет достичь максимального напряжения волокон и постепенно выпрямлять позвоночный столб;
  • Корсетотерапию по принципу Эббота-Шено. Это единственный научно обоснованный метод консервативного лечения сколиоза 2 степени у взрослых и детей. Суть состоит в том, что индивидуально для каждого пациента изготовляется корсет, который сжимает позвоночный столб, выпрямляя его. Это активное средство для коррекции искривлений позвоночника, которое зарекомендовало себя во всем мире;
  • Тейпирование при сколиозе. Это эффективный метод коррекции осанки, который основан на применение эластических фиксаторов (тейпов). Действие достигается за счет выполнения активных движений, например, во время йоги, плавания и прочее;

    Тейпирование при сколиозе — эффективный метод коррекции осанки

    Как исправить сколиоз хирургическими методами

    В некоторых случаях консервативные мероприятия не приносят нужного эффекта, в таком случае единственным обоснованным методом считается хирургическое лечение сколиоза.

    Частные клиники по всему миру предлагают высококлассные хирургические вмешательства с использованием современной аппаратуры.

    Но, к сожалению, такие вмешательства в зарубежных клиниках не по карману обычным гражданам. Так, лечение сколиоза в Израиле обойдется от $50 тыс. В свою очередь, на территории СНГ цены значительно ниже – около 300 тыс. рублей.

    Очень часто пациенты интересуются, можно ли исправить сколиоз в 30 лет. Современные хирургические методы позволяют исправить даже заболевание на 4 стадии. За последние годы было достигнуто немало прогресса в этой области. Так, наибольшей популярностью пользуется способ Харрингтона, Котреля-Дюбуссе, Люке и прочее.

    Основой всех вмешательств считается использование различных металлоконструкций (эндокорректоры). Их фиксация осуществляется при помощи крючков или шурупов. При этом определенный отдел позвоночника остается неподвижным.
    Подробности об операции смотрите в видео:

    Со временем пациент привыкает к такому образу жизни, тела фиксированных позвонков срастаются, а конструкции удаляются. Помимо самих конструкций, хирург производит частичное удаление костной ткани, если есть такая необходимость, производит пластику и прочее.

    Сама операция в среднем длится около 3 часов, но в большей степени это зависит от выбранного метода, типа анестезии, технического оснащения и прочее.

    Из этого следует, что не стоит откладывать поход к врачу, если был поставлен такой диагноз, как сколиоз. Ведь в начальных стадиях темпы прогрессирования этого заболевания можно сдержать, при этом, ограничившись минимальными расходами. Современная хирургия гарантирует избавление от сколиоза любой степени, но стоит значительно дороже. Подумайте, стоит ли запускать свое здоровье настолько сильно – может все-таки лучше обратиться к специалисту?

    Любое заболевание проще предупредить, чем лечить. И сколиоз не исключение. Все о профилактике сколиоза вы найдете в этой статье…

    Использованные источники:zdorovie-sustavov.ru

    Сколиоз: эффективные методы лечения

    в Болезни 0 159 Просмотров

    Сколиоз – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, которое встречается как у взрослых, так и у детей. Как лечить сколиоз, расскажет врач. Затягивать с визитом к нему не стоит, так как от сколиоза могут пострадать и другие части человеческого организма, в том числе внутренние органы.

    Какие выделяют степени сколиоза

    При этом заболевании позвоночник искривляется неестественным образом, в результате чего происходит деформация грудной клетки и внутренние органы начинают смещаться. Кроме того, из-за искривления позвоночника ухудшается осанка, некоторые позвонки при этом остаются подвижными, что делает бедра и плечи неровными.

    Это, в свою очередь, приводит к изменению походки и неравномерному распределению нагрузки на опорно-двигательный аппарат, что становится причиной возникновения сильных болей в позвоночнике, от которых очень сложно избавиться.

    Причины аномального искривления позвоночника

    Прежде чем говорить о том, как вылечить сколиоз, нужно несколько слов сказать о причинах его появления. Ведь если не устранить основной фактор, спровоцировавший развитие данного заболевания, лечебная терапия будет малоэффективной.

    Спровоцировать развитие сколиоза могут различные причины. Самыми распространенными из них являются:

    • врожденные аномалии (сюда можно отнести неодинаковую длину ног, пороки развития грудной клетки и т.д.);
    • регулярное нарушение осанки в положении сидя;
    • полиомиелит;
    • грыжа спинного мозга;
    • остеопороз;
    • пониженный тонус мышц каркаса спины;
    • рахит;
    • нарушенный обмен веществ;
    • опухоли позвоночника;
    • травмы.

    Кроме того, спровоцировать развитие сколиоза у взрослых женщин могут такие факторы, как регулярное ношение сумок на одном плече и обуви на высоком каблуке с неудобной колодкой.

    Как проявляется сколиоз?

    Как выглядят внешние проявления сколиоза

    Клинические проявления сколиоза напрямую зависят от степени искривления позвоночника. Естественно, что чем больше искривлен позвоночник, тем более выражение становятся основные симптомы. На первой стадии сколиоз практически никак себя не проявляется. Чаще всего о его наличии больные узнают во время профилактического осмотра в поликлинике. А вот сколиоз 2, 3 и 4 степени уже может провоцировать появление неприятных симптомов, которые могут существенно ухудшить качество жизни пациента. В большинстве случаях это заболевание проявляет себя следующим образом:

    • сутулость при ходьбе и сидении;
    • изменение уровня плеч (одно становится ниже, другое выше);
    • болевые ощущения в позвоночнике после физических нагрузок.

    В более тяжелых случаях, когда сколиоз приводит к нарушению функциональности внутренних органов, могут возникать следующие симптомы:

    • одышка;
    • головные боли;
    • учащенное сердцебиение;
    • болевые ощущения в области сердца и грудной клетки.

    Лечится сколиоз или нет?

    Многих больных интересует такой вопрос, а можно ли вылечить сколиоз? На самом деле излечить это заболевание консервативным путем вполне возможно. Но только в случае, если оно находится на 1 или 3 стадии своего развития.

    Вылечить полностью сколиоз 3 и 4 степени можно только хирургическим путем. Но так как операции на позвоночник являются сложными и риски возникновения серьезных осложнений после нее очень высоки, врачи прибегают к данному методу лечения сколиоза только в крайних случаях.

    Консервативные методы лечения сколиоза

    Лечение сколиоза у взрослых требует комплексного подхода, который включает в себя лечебную физкультуру, массаж, физиотерапевтические процедуры и ношение корсета. Если больной будет выполнять все рекомендации врача, то вылечить сколиоз 1 степени у него получится за 3-6 месяцев, 2 степени – за 6-12 месяцев.

    Лечебная физкультура

    Лечение сколиоза в обязательном порядке включает в себя ЛФК. Каждый пациент должен ежедневно по 20-30 минут в день выполнять определенный комплекс физических упражнений, которые будут способствовать повышению тонуса мышц спины и улучшению подвижности позвоночника.

    Все физические упражнения для взрослых подбираются строго в индивидуальном порядке. Зависят они не только от степени заболевания, но и от локализации искривления.

    Физические упражнения при сколиозе

    Кроме того, всем своим пациентам врачи рекомендуют посещать занятия пилатесом. Это направление фитнеса включает в себя элементы йоги. Оно эффективно воздействует на растяжение позвоночника и улучшения осанки. При этом пилатес полностью исключает резких движений, которые могут навредить позвоночнику и стать причиной прогрессирования заболевания. Регулярные занятия пилатесом в сочетании с ЛФК дают очень быстрые результаты в лечении сколиоза.

    Лечение сколиоза у взрослых может происходить с применением метода Фенделькрайза. Это очень странная на первый взгляд методика, но как утверждают многие люди, она действительно работает. Суть ее заключается в осознании воспроизведения все движений, в результате чего они закрепляются как постоянно состояние и способствуют расслаблению мышц, что существенно снимает нагрузку с позвоночника.

    Более подробно о методике Фенделькрайза можно узнать у своего врача. В интернете можно посмотреть небольшое видео, в котором показывается, как выглядит со стороны лечение сколиоза по методу Фенделькрайза.

    Очень хорошие результаты в лечении сколиоза дает плавание. При этом больной должен не просто плавать, а выполнять в воде комплекс специальных упражнений под строгим наблюдением инструктора. При их выполнении происходит укрепление межреберных и спинных мышц, коррекция плоской стопы и выравнивание искривленного позвоночника.

    При этом выполнение физических упражнений в бассейне в обязательном порядке должно сочетаться с дыхательной гимнастикой, особенно, если у больного помимо сколиоза имеются проблемы со стороны сердца.

    Занятия в бассейне имеют множество преимуществ. Во время плавания нагрузка равномерно распределяется по всем отделам позвоночника и повышается выносливость организма за счет нормализации дыхательных функций.

    Массаж при сколиозе

    Массаж при сколиозе различных степеней очень полезен, но только в том случае, если у пациента отсутствуют противопоказания к его выполнению. Массаж способствует повышению тонуса мышц спины и снимает напряжение со скелетных мышц.

    Массаж при сколиозе очень эффективен

    Данная процедура предполагает под собой выполнение таких приемов, как разминания, растирания и поколачивания. Такие действия обеспечивают прилив крови к позвоночнику и устранению болевого синдрома. Лечение сколиоза массажем происходит курсами, каждый из которых состоит из 10-20 процедур. Чтобы полностью устранить искривление позвоночнику, пациенту необходимо пройти 2-3 курса массажа в год.

    Доверять выполнение массажа необходимо только опытному специалисту. Делать его в домашних условиях запрещается, так как любое неправильное действие может негативным образом сказаться на позвоночнике и стать причиной прогрессирования болезни.

    Физиотерапевтические процедуры

    Лечение сколиоза у взрослых также предполагает под собой проведение физиотерапевтических процедур. Чаще всего при этом заболевании врачи назначают своим пациентам:

    • электромиостимуляцию;
    • грязелечение;
    • фонофорез;
    • УВЧ-терапию.

    Все эти методики лечения сколиоза способствуют снятию болевого синдрома, устранению воспалительных процессов в мышечных тканях и укреплению мышц. Какие именно физиотерапевтические процедуры будут применяться, определяет только врач в индивидуальном порядке.

    Корсет при сколиозе

    При сколиозе врачи настоятельно рекомендуют своим пациентам ношение корсета. Он способствует правильному расположению спины и снятию нагрузки с позвоночника. Ношение корсета не дает лечебный эффект, но способствует приостановлению развития сколиоза.

    Лечение сколиоза по-китайски

    В Китае также используются самые разные методики лечения сколиоза. К самым популярным и эффективным относятся:

    • массаж;
    • иглоукалывание;
    • мануальная терапия.

    Иглоукалывание при сколиозе по китайским обычаям

    Если первые два вида лечения сколиоза по-китайски не требуют определенных подготовок, то перед проведением мануальной терапии больного тщательно подготавливают к процедуре. Для этого ему делаются обертывания и распаривания.

    Помимо всего этого в Китае для лечения сколиоза используют различные травы, бамбуковые банки и лечебные скобления. Все это в комплексе дает очень быстрые результаты. Улучшения наступают уже спустя 1-2 недели, а полное излечение наступает через 3-5 недель.

    Хирургическое лечение сколиоза

    Лечение сколиоза хирургическим методом у взрослых предполагает под собой выравнивание и фиксацию поврежденного участка позвоночника при помощи специального стержня. Такая манипуляция позволяет раз и навсегда решить проблему искривленного позвоночника, однако выпрямленный участок полностью теряет свою двигательную функцию за счет наличия в нем металлического стержня.

    Во время проведения операции врачи делают надрез в области ребер, грудной клетки или вблизи тазовых костей. После чего через надрез открывается доступ к поврежденному участку позвоночника и врачами производится имплантация металлического стержня. Реабилитационный период составляет 2-4 месяца. Все это время больному необходимо носить специальный корсет.

    Фото после операции

    Лечение сколиоза хирургическим методом не всегда проходит бесследно. Часто такие операции приводят к появлению других проблем со здоровьем, например:

    • нарушение мозгового кровообращения;
    • снижение иммунитета;
    • появление аллергической реакции на установленный имплант;
    • гипертрофия правых отделов сердца;
    • нарушение функций внешнего дыхания;
    • патологии почек;
    • остеохондроз;
    • межпозвоночная грыжа.

    Лечение сколиоза при помощи операции может стать причиной появления проблем со стороны репродуктивной системы. У женщин возможно ослабевание родовой деятельности, у мужчин – нарушение потенции.

    Профилактика сколиоза

    Лечение сколиоза – очень сложный и трудоемкий процесс. Чтобы предупредить развитие данного заболевания, каждый человек должен позаботиться о своем позвоночнике, постоянно придерживаясь несколько несложных правил:

    1. Нужно всегда следить за осанкой. Место учебы и работы должно быть комфортным для человека, но при этом постоянно сохранять естественное положение позвоночника. Нельзя допускать его прогиба и сутулости.
    2. Менять свое положение тела. Если ваша профессиональная деятельность требует постоянного пребывания в сидячей позе, то вам следует каждые 15-20 минут менять положение тела.
    3. Делать перерывы. При сидячей работе следует делать перерывы минимум 1 раз в час. При этом следует не просто встать, но и походить по комнате или кабинету на протяжении 5 минут. В это время можно выполнять и специальную гимнастику, которая будет способствовать укреплению позвоночника.
    4. Ежедневно делать зарядку. Она должна включать в себя такие упражнения, как наклоны и повороты в разные стороны. Это будет способствовать улучшению гибкости позвоночника и станет отличной профилактикой сколиоза.
    5. Спать нужно на удобной кровати. Матрас не должен быть слишком мягким или жестким. Во время сна спина не должна прогибаться.
    6. Своевременно проводить лечение заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.
    7. Регулярно следить за весом и не допускать появления ожирения. Наличие избыточных килограмм приводит к усилению нагрузки на позвоночник, что также может стать причиной его искривления.

    Профилактика сколиоза в здоровом образе жизни

    Видео. Как лечить сколиоз

    Всегда проще предотвратить появление кого-либо заболевания, чем его лечить. Позвоночник постоянно испытывает нагрузку, даже во время сна. А потому ему необходимо постоянно оказывать поддержку. Следите за осанкой, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и регулярно проходите профилактические осмотры у врачей. Только так можно предотвратить появление сколиоза. Если он уже имеется, то необходимо срочно заняться его лечением, чтобы не допустить возникновение серьезных проблем со здоровьем.

    Использованные источники:bsustavov.ru

    Сколиоз как лечить правильно и эффективно

    Современные медики отмечают удручающую статистику: с каждым годом растет число пациентов с диагнозом «сколиоз». Причем, в 5% случаев болезнь обнаруживается уже в зрелой стадии развития, когда консервативные методы лечения оказываются малоэффективными. Подавляющее большинство сколиотиков — дети школьного возраста. Среди взрослых наиболее подвержены недугу офисные работники, ведущие сидячий образ жизни.

    В общих чертах это боковое искривление позвоночника. По своей форме оно может быть С-, S- или Z-образным. Если патология диагностируется сразу при рождении, то ее определяют как врожденную. Но чаще всего врачам приходится иметь дело с приобретенным сколиозом.
    При всей изученности заболевания причины его возникновения остаются до конца неясными. Предполагают, что излишнюю «гибкость» позвоночного столба провоцируют нарушения в развитии соединительной ткани, которая служит главной составляющей связочного аппарата. Слабые связки не способны удерживать позвонки в их естественном положении — в итоге те просто смещаются в сторону.
    К факторам риска сколиоза относятся:

    • высокие нагрузки на позвоночник (например, нередко патология выявляется у молодых спортсменов: фигуристов, танцоров, лыжников и др.),
    • болезни костно-мышечной системы (ревматоидный артрит, остеопороз, мышечная дистрофия и т. д.),
    • оперативные вмешательства,
    • травмы позвоночника и грудной клетки,
    • нарушения обменных процессов в организме,
    • ожирение,
    • гиподинамия.

    Детский сколиоз возникает в период бурного «вытягивания» костей. Первый пик их роста приходится на 5-8-летний возраст, второй — на период полового созревания (12-15 лет). Дисбаланс в развитии костной и мышечной систем приводит к усилению нагрузки на позвоночный столб и, как следствие, его искривлению. Усугубить ситуацию могут ношение тяжелого ранца, сутулость и недостаточная физическая активность.

    Классификация и симптомы сколиоза

    • I ст. — угол искривления составляет от 1º до 10º,
    • II ст. — угол искривления 11º—25º,
    • III ст. — угол искривления 26º—50º,
    • IV ст. — угол искривления более 50º.

    Начальные стадии болезни (1-я и 2-я с углом деформации менее 20º) протекают бессимптомно. При хорошо поставленной осанке искривление остается незаметным даже внешне.

    Более тяжелые формы сколиоза сопровождаются появлением характерных признаков, в числе которых:

    • асимметрия лопаток и плеч,
    • наклонность головы,
    • перекос таза,
    • плоскостопие,
    • боли в спине,
    • быстрая утомляемость при стоянии,
    • нарушения в работе внутренних органов (сердечно-легочная недостаточность, пищеварительные расстройства, холецистит, воспаление яичников и др.).

    Сколиоз как лечить

    Лечение может проводиться как консервативными, так и хирургическими методами. Сроки терапии зависят от тяжести недуга. Так, например, сколиоз 1 степени (легкой формы) вполне реально устранить за 3-6 мес. На борьбу с остальными формами болезни потребуется от полугода.

    Консервативные методы лечения сколиоза позвоночника

    Лечение физическими упражнениями

    Лечебная гимнастика. Всем пациентам необходимо ежедневно в течение 20-30 минут выполнять комплекс физических упражнений, направленных на укрепление мышц спины и сохранение нормальной подвижности позвоночника. ЛФК при сколиозе подбирается строго индивидуально, в зависимости от состояния больного и локализации вершины искривления (в грудном, поясничном, шейном или крестцовом отделе).

    Самые простые и эффективные упражнения в домашних условиях при сколиозе приведены В КОНЦЕ СТАТЬИ!

    Очень эффективна при сколиозе и современная направление фитнеса — пилатес. Плавность и мягкость движений, эффективное растяжение, элементы взятые из йоги — все это очень благотворно влияет на позвоночник при сколиозе.

    Метод Фенделькрайза . Методика разработанная физиком, страдавшим больным коленным суставом. Странная на первый взгляд, но невероятно эффективная при ее применении. Она основана на том предположении, что изменения в позвоночнике вызваны перенапряжением мышц спины. Упражнения направлены на восстановления «мирных» отношений между человеком и его телом. Расслабленное состояние мышц за счет осознанного воспроизведения движений закрепляется как постоянное состояние. Вот маленькое видео, которое показывает только как это выглядит внешне.

    Плавание. Специальный набор лечебных плавательных упражнений выполняется под наблюдением инструктора.

    Задачами водных процедур являются:

    • укрепление спинной мускулатуры,
    • тренировка межреберных мышц,
    • исправление деформаций позвоночного столба,
    • коррекция плоской стопы.

    Занятия в бассейне совмещают с дыхательной гимнастикой, что особенно важно для больных с сердечно-легочной недостаточностью. В некоторых случаях эффективно сочетание ЛФК в воде с аквааэробикой.

    Сколиоз характеризуется неравномерностью развития позвоночника и мышц спины, а плавание дает именно равномерную нагрузку на все отделы позвоночника. Еще один плюс — это развитие выносливости за счет нормализации дыхательных функций.

    Лечебный массаж при сколиозе

    Массаж. При отсутствии противопоказаний назначается пациентам с любой тяжестью недуга. Массаж спины при сколиозе направлен на нормализацию тонуса ослабленных и чрезмерно напряженных скелетных мышц. Специальные приемы — растирания, разминания, поколачивания — помогают снизить деформирующее влияние мышечных групп на позвоночник. При этом улучшается кровообращение внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, снижается интенсивность болей. Один курс массажа включает в себя 10-20 сеансов. Количество — 2-3 курса в год.

    Физиотерапевтические лечебные процедуры

    Физиотерапия. В качестве вспомогательных средств применяются электромиостимуляция, душ Шарко, УВЧ-терапия, фонофорез, грязелечение. Разные методы позволяют снизить болевой синдром, устранить воспаление в мышечных тканях, укрепить мышечный корсет. Оптимальный комплекс процедур подбирается лечащим врачом.

    Корсет

    Ношение корсета . Рекомендуется при угле искривления не более 40º. Корсет помогает пациенту держать спину в правильном положении. Длительное его использование способствует формированию ровной осанки и снятию излишней нагрузки с позвоночника. Сколиоз при этом не исчезает, но его дальнейшее развитие приостанавливается.

    Оперативное лечение сколиоза позвоночника

    Показания к операции (оперативному вмешательству):

    1. Сколиоз 3 степени, не поддающийся консервативному лечению.
    2. Прогрессирующее искривление позвоночника с углом деформации более 45º.

    Как проходит хирургическое вмешательство?
    Хирург вставляет в искривленный отдел позвоночника металлическую конструкцию, состоящую из стержней и крючков. Имплант закрепляется на позвонках и придает им необходимое положение. Угол сколиоза в результате проделанной операции снижается примерно на 60% от первоначальной величины. Процедура проводится под общей анестезией и длится порядка 3 часов. В течение 10-14 дней после операции пациент носит гипсовый корсет, затем еще год — специальный. В данном лечении очень многое зависит от квалификации хирурга. Поэтому если вы подошли к необходимости хирургического вмешательства, самый главный совет: ищите хорошего врача. Во-первых который уверен в том, что это единственный способ помочь и который уже имеет опыт (положительный) проведения подобных операций. Это не стыдно спросить у врача: каким Вашим пациентам эта операция помогла?

    На видео вы хорошо увидите что происходит во время хирургического лечения сколиоза

    Наиболее благоприятными в плане прогноза считаются 1 и 2 степень сколиоза. При своевременно начатом лечении такие деформации в большинстве случаев поддаются полной коррекции. Однако даже при снятии диагноза бывшие сколиотики должны соблюдать ортопедический режим и наблюдаться у ортопеда.

    ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СКОЛИОЗЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

    Станьте на четвереньки. Сделайте глубокий вдох. На выдохе округлите спине как-бы вытягивая ее верхушкой к небу. Затем на вдохе опять расслабьте спину. Повторите 2-3 раза.

    Делается аналогично упражнению кошка, но спина прогибается вниз. Все движения важно правильно сочетать с дыханием и делать очень плавно без резких движений. Повторите 2-3 раза.

    Займите положение лежа на животе. Начните поднимать верхнюю часть тела медленно, сохраняя при этом таз прижатым к полу. Попробуйте создать арку в вашей нижней части спины. Поднимитесь настолько насколько вы можете, не испытывая ни малейшего дискомфорта. Работайте до положения, показанного на последней картинки (при максимальном комфорте и без напряжения). Эта поза известна в йоге как поза Сфинкса.

    Тело в согнутом положении

    Сидя на коленях, опуститесь телом на пол, вытянув перед собой руки. Потянитесь чуть-чуть вперед как-бы вытягивая руки (вы можете почувствовать как растягивается позвоночник). Движение должно быть: ПЛАВНЫМ, МЯГКИМ и НА 1-2 см в длину. Без напряжения и усилий! Задержитесь на — секунд. И расслабьтесь вернувшись в исходное положение. Повторите 2-3 раза.

    Упражнение с подтянутым коленом

    Лежа на спине, обе ноги вытянуты. На вдохе приподнимите одно колено и подтяните его к груди на сколько это для вас возможно и комфортно. Задержитесь в этой позиции на 15-30 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите 2-3 раза. Теперь выполните это же упражнение, но с другой ногой.

    Это упражнение покажется вам в начале сложнее, чем предыдущие. Начните с четверенек. Поднимите правую ногу слегка вытянув назад и поднимите левую руку слегка вытянув вперед перед вами. Задержитесь в такой позе на 5-10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите положение с левой ногой и правой рукой. Делайте упражнение 2-3 раза чередуя ноги/руки.

    Изначальное количество подходов по 2-3 раза будет эффективным при регулярных ежедневных занятиях утром и вечером. Если же вы присоедините к этим упражнениям и дыхание глубокое — вы удивитесь их эффективности!

    Использованные источники:osteo911.ru

    Сколиоз: лечение у взрослых, упражнения, массаж, рекомендации. Лечение сколиоза у взрослых в домашних условиях

    Обычно про сколиоз мы говорим, когда речь идет о детях. Возраст 6-7 лет, когда дети приходят в школу, характеризуется еще и скачком роста. Причем растет организм не всегда пропорционально, а возросшая нагрузка способствует тому, что нарушается осанка. Это не слишком большая проблема, потому что при должном внимании к проблеме и своевременной коррекции ситуация быстро улучшается. Но это если говорить про детский сколиоз. Лечение у взрослых протекает намного сложнее. Здесь мы имеем дело уже с полностью сформированным, а не растущим и пластичным скелетом. Но если заболевание не запущено, то его можно в определенной степени подкорректировать.

    Что это такое

    Наверняка каждый из вас видел вокруг людей с различными нарушениями осанки. Это и есть сколиоз. Лечение у взрослых довольно сложное и длительное, но если им не заниматься, то состояние будет только ухудшаться. В двух словах можно описать его, как искривление центрального столба. При этом позвонки буквально разворачиваются вокруг оси. Конечно, такие перемены не могут привести к чесу-то хорошему. Нарушается кровоснабжение, пережимаются нервы.

    Типы сколиоза

    Позвоночник состоит из нескольких отделов, а искривление может идти из любого из них. И конечно, будущее лечение будет зависеть от того, где обнаружен сколиоз. Лечение у взрослых должно начинаться с тщательной диагностики, включающей осмотр врача-остеопата, снимка позвоночника с функциональной диагностикой, и, возможно МРТ пораженного отдела.

    Под ударом обычно:

    • Шейно-грудной отдел.
    • Грудной.
    • Пояснично-грудной.
    • Поясничный.

    Степень тяжести

    Это еще один важный фактор, по которому оценивается сколиоз. Лечение у взрослых, а точнее, его эффективность и длительность, зависят от того, на какой стадии вы обратились за помощью к врачу. Когда человек может заметить, что ему требуется помощь? Обычно это видно невооруженным взглядом. Если попросить кого-нибудь из родных посмотреть сзади на силуэт спины, то даже незначительная асимметрия плечей и лопаток будет заметна.

    • 1 — искривление имеет пока небольшой угол, около 5 градусов. Но уже на этом этапе становится заметно, что плечо приподнято. Наблюдается сутулость, голова опущена, а в талии явная асимметричность.
    • 2 – угол искривления составляет до 30 градусов. Асимметрия талии и шеи видна очень хорошо.
    • 3 – деформация фигуры. Разворот позвонков достигает 30 – 60 градусов. Возникает отвисание мышц на животе.
    • 4 — угол искривления составляет более 60 градусов. Обычно люди говорит, что не могут спать лежа, комфортно чувствуя себя только в сидячем положении. Ребра западают, и появляется горб.

    Причины

    Понимание этого приблизило бы нас к поиску профилактических средств. Однако порой и сегодня врачи затрудняются ответить на вопрос, почему развивается сколиоз позвоночника у взрослых. Лечение предполагает поиск ответа на этот вопрос, поэтому давайте немного остановимся на нем. Итак, чаще всего ставится диагноз вторичный сколиоз. То есть искривление развилось на фоне другой, поражающей позвоночник патологии. Это может быть:

    • Остеомаляция, то есть размягчение костей.
    • Воспалительные заболевания.
    • Заболевания дегенеративно-дистрофические.
    • Оперативные вмешательства.

    Кроме того, бывает, что причину установить не удалось. Возможно, сколиоз был с детства, но на него не обращали внимания, пока он не начал прогрессировать.

    Симптомы и признаки

    Как еще проявляет себя сколиоз? Симптомы у взрослых чаще всего сопровождаются болями в спине. Помимо этого, визуально мы можем отмечать изменения внешнего вида. Из-за наклона позвоночника одна рука кажется длиннее другой. Если вы чувствуете регулярные боли в спине, то не тяните. Крайне важно обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Осложнения могут проявить себя в усилении болей, деформации скелета. Кроме того, вероятно развитие таких симптомов, как слабость и онемение. Это следствие давления на нервные окончания.

    Сложности в оказании медицинской помощи

    Нет какого-то единого метода, который позволял бы помочь во всех случаях, когда диагностируется сколиоз позвоночника у взрослых. Лечение назначается исходя из особенностей протекания заболевания и характера жалоб пациентов. Эффективней всего воздействие может быть на ранних стадиях. Чем сильнее искривление, тем меньше шансов на выздоровление. Первичная диагностика позволяет оценить состояние позвоночника, и уже исходя из этого, можно планировать схему лечебного воздействия.

    Медикаментозная терапия

    Врачи отмечают, что сам по себе сколиоз практически никогда не сопровождается болевым синдромом. Чаще всего его вызывают сопутствующие заболевания позвоночника. Тогда больной может принять аспирин, диклофенак или другие лекарственные средства. Используются настои трав и порошки, различные хондропротекторы, витаминные и минеральные комплексы. Кроме того, популярным способом облегчить жизнь больного является втирание различных мазей, кремов и болтушек, которые позиционируются, как лечебные, но на самом деле имеют лишь обезболивающий эффект. Вылечить данное заболевание при помощи препаратов не удастся, но добиться кратковременного улучшения вполне возможно.

    Ношение корсетов

    Исправление сколиоза у взрослых — это комплекс мер, которые направлены на то, чтобы не допустить прогрессирования заболевания. Если это достигнуто, то можно подумать над тем, что делать с деформацией позвоночника, имеющейся на сегодняшний день. И снова здесь не обойтись без консультации специалиста. Корсеты никогда не назначают детям, поскольку в их случае искривление лечится при помощи тренировки мышц. Именно они должны будут выполнять поддерживающую роль. Взрослым пациентам нередко прописывают ношение корсета, который удерживает позвоночник в правильном положении и облегчает работу мышцам. Существует несколько видов корсетов. Поддерживающий, с минимальной жесткостью, назначается после травм и операций, при небольшом искривлении. Но есть и специальные, коррегирующие корсеты, которые подбираются индивидуально и предназначены для исправления искривлений. Носят их не менее полугода.

    Методы физиотерапии

    На сегодняшний день именно они являются выбором большинства врачей. Физиотерапия не в состоянии помочь, как самостоятельный способ лечения, но является прекрасным вспомогательным средством. Даже сколиоз 2 степени у взрослых гораздо лучше поддается лечению, если подключается следующий комплекс мер:

    • Магнитотерапия.
    • Электростимуляция мышц.
    • Водолечение.
    • Теплотерапия.
    • Грязелечение.

    Такой метод лечения имеет общеукрепляющее воздействие.

    Восточные техники

    Иглоукалывание – это популярный метод воздействия, который часто подвергается критике. На самом деле тут есть два важных момента. Первый – это мастерство терапевта. Далеко не все те, кто занимается иглотерапией тонко постиг ее, из-за этого и результаты получаются весьма посредственными. Второй момент – данная техника не может претендовать на право называться основной. Рефлексотерапия облегчает боль, при правильном введении специальных игл из нержавеющей стали. Но сам факт деформации позвоночника остается.

    Массаж при сколиозе у взрослых

    Это одно из самых эффективных методов воздействия. В сочетании с физиотерапией, массаж может помочь не только серьезно облегчить состояние пациента, но и замедлить протекание дегенеративных изменений. При регулярном получении лечебных курсов пациент значительно повышает качество своей жизни. Основные принципы проведения массажа:

    • Непосредственное воздействие на мышцы спины, живота, груди, ягодиц и конечностей. Укороченные и напряженные, они расслабляются и растягиваются, что сразу отражается на вашем состоянии.
    • Выявление гиперальгических зон, локальных, мышечных гипертонусов, уплотнений.

    Надо отметить, что на протяжении всего курса лечения массаж меняется. На первых этапах выполняется интенсивный массаж поверхностных тканей с целью повышения общего тонуса организма. То есть воздействие с целью устранения гипертонуса. На этапе коррекции деформации и стабилизации достигнутых результатов массаж становится более глубоким, интенсивным и продолжительным. Теперь больше внимания уделяется проработке области груди и живота, шеи и ягодиц. При необходимости специалист работает и с конечностями, чтобы выработать новый, двигательный навык.

    Для достижения хороших результатов нужно проводить не менее двух курсов в год, каждый из которых включает по 20-25 процедур. Длительность воздействия постепенно увеличивается с 15-20 до 40-50. С помощью опытного массажиста можно ускорить процесс изменения осанки в лучшую сторону. Это отличное дополнение к курсу лечебной гимнастики. Во время сеансов тонус мышц выравнивается равномерно с обеих сторон, улучшая кровоснабжение.

    Это основная мера борьбы с дегенеративными изменениями позвоночника. Лечение сколиоза у взрослых в домашних условиях обязательно должно включать в себя выполнение специальных упражнений, которые формируют мышечный корсет, укрепляют связки. При регулярных тренировках улучшается осанка, корректируется деформация, прогрессирование болезни останавливается.

    В зависимости от степени сколиоза, врач может предложить разные комплексы физических упражнений. Обычно это ходьба и дыхательные упражнения, упражнения с гантелями из положения лежа, плавание брасом, упражнения в воде и с гимнастической палкой. В комплекс полезно включать упражнения на растяжение, координацию и равновесие. Акцент следует сделать на тренировке мышц спины и брюшного пресса.

    Примерный комплекс

    Упражнения при сколиозе у взрослых должны выполняться ежедневно, в среднем темпе. Только тогда они будут эффективными.

    • Для разминки лучше всего подойдет выполнение наклонов в одну и другую сторону. Руки в стороны, 16 повторений.
    • Руки за голову, ноги на ширине плеч. Делает два наклоны вправо и поворот туловища направо. Теперь повторяем в другую сторону. Всего 16 повторов.
    • Руки поднимаются вверх и выполняем наклоны назад, всего по 8 раз.
    • Ноги чуть шире плеч, наклоняемся, чтобы дотронуться руками до пола, а затем выполняем повороты туловища в одну и другую сторону.
    • Садитесь на пол, руки в стороны, и начинаем выполнять наклоны в стороны.
    • Лежа на левом боку с упором на левую руку выполняем махи правой ногой в сторону. Количество повторов 8-16 раз.
    • Лежа на спине выполняем поочередно подъем верхней части туловища и ног. По 4-8 раз.
    • Переворачивайтесь на живот. Теперь предстоит выполнить 4 раза подъем верхней части туловища, а потом 4 раза поднимаем ноги. Если можете, делайте сразу «лодочку».

    Перспективы

    Каждый пациент хочет знать, можно ли вылечить сколиоз у взрослых. Это сильно зависит от того, на какой стадии человек обратился к врачу. Если мы говорим про начальное развитие заболевания, то прогноз положительный. Чем сильнее искривление, тем сложней будет справляться с его последствиями. Но даже на 4 стадии ЛФК в сочетании с профессиональным массажем и физиотерапией подарит ощутимое улучшение состояния. Поэтому не пренебрегайте помощью врачей, завтра ситуация может быть значительно хуже.

    Использованные источники:www.syl.ru

    Консервативные методы лечения искривления позвоночника

    Сколиоз – распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата

    Лечение сколиоза будет успешным, только при наличии двух основополагающих факторов — профессионализма врача, знающего, как вылечить сколиоз, а также желания и исполнительности самого пациента.

    Возникает закономерный вопрос: какой врач лечит сколиоз, и к кому обращаться в случае подозрения на искривление позвоночника?

    Стоит знать, что патологиями позвоночного столба занимается врач-ортопед. Если в вашей поликлинике нет такого специалиста, можно обратиться к хирургу или даже к хирургу-травматологу.

    Сколиоз – заболевание, лечение которого во многом зависит от самого пациента, поэтому приготовьтесь, что ваше участие в этом процессе будет весьма значительным, если не основным.

    Скорее всего, вам будут назначены консервативные методы лечения, хотя на поздних стадиях без операции не обойтись.

    Правила пользования позвоночником

    Нередко на ранних стадиях заболевания (как правило, у детей) сколиоз можно вылечить, просто научив человека правильно пользоваться позвоночником и исправив осанку.

    Позвоночник, как и все остальные органы, чувствует себя комфортно только в оптимальных условиях, поэтому для лечения и профилактики сколиоза просто необходимо научиться правильно сидеть, лежать и стоять.

    Не секрет, что современный человек, вне зависимости, взрослый это или ребенок, по многу часов проводит сидя за столом. Поэтому научиться правильно сидеть – задача первоочередная.

    Специалисты утверждают, что сидеть нужно с прямой спиной, не нарушая физиологических изгибов позвоночника. При этом ягодицы необходимо расположить как можно ближе к задней части прямого и жесткого сиденья. Поясницу лучше слегка прижать к спинке стула, живот подобрать, плечи распрямить, немного опустить и расслабить. Голову стоит держать в естественном положении, не наклоняя вперед, стопы полностью поставить на пол, не болтая ими в воздухе.

    Для профилактики сколиоза необходимо правильно сидеть

    Сидя даже в оптимальных условиях на удобном стуле, необходимо время от времени вставать и прогуливаться, чтобы снять статичные нагрузки со спинных мышц.

    Теперь о гигиене сна. Постель, которая поможет лечить сколиоз, должна быть ни мягкой, ни твердой, ее задача — слегка пружинить под телом. Оптимальной подушкой считается подушка-валик, которая служит опорой для третьего и четвертого шейных позвонков. Ее высота подбирается индивидуально, однако необходимо следить, чтобы позвоночник оставался прямым, а впадина между лопатками и затылком была заполнена.

    Наиболее полезным положением для сна считают позу эмбриона на любом боку, со слегка согнутыми ногами. При сне на спине либо животе, в мышцах спины создается напряжение, что может спровоцировать сколиоз и ускорить износ позвоночных звеньев.

    Вместе с тем, особое внимание необходимо уделить осанке в положении стоя. Оптимально удобно позвоночнику, когда плечи расположены горизонтально, при этом лопатки не выступают, а прижаты к спине. Выпячивание живота умеренное, левая и правая половины туловища симметричны, физиологические изгибы позвоночного столба выражены не сильно.

    Лечение сколиоза дыхательной гимнастикой

    Безопасное лечение сколиоза у взрослых и детей способна обеспечить дыхательная гимнастика. Наиболее популярна в этом отношении гимнастика Шрот, названная так по имени ее разработчика – физиотерапевта-практика Катарины Шрот. Эту методику Катарина опробовала на себе, когда боролась с собственным сколиозом позвоночника, докучавшим ей многие годы.

    Для лечения сколиоза применяют дыхательную гимнастику Шрот

    Обдумывая, как вылечить сколиоз, она пошла по нетрадиционному пути, проведя параллель между позвоночником и резиновым мячом. При этом изгибы позвоночника были объявлены вмятинами на нем. Зачем нужен мяч со вмятинами? Их необходимо ликвидировать, направив туда поток воздуха – раздуть. Тоже самое можно сделать и с позвоночником: что бы вернуть позвоночник в физиологически правильное положение пациенту необходимо научиться правильно вдыхать вогнутыми местами тела.

    Сегодня многие клиники мира взяли на вооружение метод Шрот, помогающий невероятно эффективно лечить даже запущенные случаи сколиоза у взрослых. Дыхательная гимнастика совсем не сложна, но требует присутствия инструктора, демонстрирующего и контролирующего лечебное дыхание.

    Гимнастику обязательно проводит специалист. Именно он должен определить места на туловище пациента, которыми необходимо научиться вдыхать. Выдох же, в соответствии с методикой Шрот, производится через сомкнутые губы, медленно и протяжно. Стоит немного попрактиковаться и у любого желающего получится освоить технику такого ассиметричного дыхания.

    Применение лечебной физкультуры (ЛФК)

    Эффективное лечение сколиоза у детей и взрослых обещает лечебная физкультура. Но, увы, она эффективна лишь при 1-й – 3-й стадиях заболевания. На последней – четвертой – даже самые элементарные упражнения могут быть опасны.

    Как и в любой терапии, здесь гимнастические упражнения подбираются индивидуально, с учетом причин заболевания, возрастом пациента и степенью заболевания.

    Также можно лечить сколиоз, просто занимаясь некоторыми видами спорта. Особенно благоприятны при искривлении позвоночника ходьба на лыжах и плавание. Однако необходимо помнить, что при занятиях физкультурой и спортом нельзя перенапрягаться, поэтому всегда нужно внимательно прислушиваться к собственному организму.

    Упражнения для лечения сколиоза (основной комплекс)

    • Руки необходимо вытянуть за головой и поочередно подтягивать носки на себя, затем тянуть их в противоположную сторону, затем вращать стопами. (Время выполнения упражнения около минуты).
    • Приподнимите ноги для упражнения «велосипед». Старайтесь держать угол между полом и ногами по возможности маленьким. (Необходимо сделать 2-3 подхода).
    • Подтягивайте колено к груди, обе ноги попеременно. При этом каждый раз при подтягивании прижимайте колено руками к груди, а при его опускании, отводите руки за голову. (Необходимо сделать не менее 10 повторов упражнения).
    1. Согните руки. На вдохе старайтесь приподнимать голову и плечи и опускать на выдохе. (Повторяем 6 раз).
    2. Нужно приподнять голову и руки и начать делать энергичные перекрестные движения руками. (Повтор упражнения – 10 раз).
    3. Вытягиваем руки вперед, затем поднимаем ноги и верхнюю часть туловища. Получается некое подобие лодочки. Можно покачаться туловищем от головы к ногам и обратно. (Выполнение упражнения требует 2-3 подходов).
    • Ладони кладем на плечи, выполняем вращения согнутыми руками. (Количество повторов упражнения – 10).
    • Тянемся головой вверх, не поднимаясь на носочки. Техника выполнения упражнения медленная и осторожная. На вдохе необходимо тянуться вверх, а на выдохе — опускаться вниз. В точке максимального напряжения нужно задерживаться на несколько секунд.

    Сколиоз и корсеты

    Лечить сколиоз можно и корсетированием. При этом корсеты бывают 2-х видов: поддерживающие и корригирующие. Поддерживающие корсеты снимают с позвоночника чрезмерные нагрузки, а корригирующие — призваны уменьшать угол деформации позвоночного столба.

    Корригирующие приспособления: корсеты Шено, Лионский, Милуоки, подобные приспособлениям Шено отечественные средства. Такие устройства необходимо носить шесть месяцев, год либо дольше. Меняют их по мере роста человека или выравнивания позвоночного столба.

    Корригирующие корсеты способны устранять деформации в двух плоскостях –боковой и переднезадней. Кроме того, они раскручивают позвоночник посредством фиксации опорных зон корсета на теле пациента.

    Поддерживающие корсеты: к ним относят реклинаторы, а также грудные и грудопоясничные приспособления коррекции осанки.

    • Реклинаторы – эластичные ленты, имеющие вид восьмерок, охватывающие плечевой пояс. Показаны при незначительных нарушениях осанки человека.
    • Грудные поддерживающие корсеты — корректоры, включающие жесткую спинную часть и пояс. Кроме того, они имеют на уровне талии дополнительные лямки. Подобные устройства эффективны при крыловидных лопатках и иных нарушениях осанки достаточно серьезной степени.
    • Грудопоясничные поддерживающие корсеты способны корректировать всю длину позвоночника. Подобные корсеты включают пояс, жесткую спинку и реклинатор.

    Подобные приспособления рекомендованы для взрослых, занимающихся трудом, связанным со значительными физическими нагрузками. Корсеты призваны снимать боль и излишние нагрузки на позвоночник.

    Физиотерапия и массаж

    Лечебный массаж показан на любых стадиях развития сколиоза позвоночника и у взрослых, и у детей. Массаж снимает болевой синдром, нормализует кровообращение, укрепляет мышцы. Основная цель сеансов массажа мышц спины и груди — восстановить утраченные в процессе болезни силы. При этом вогнутые места посредством различных техник расслабляют, а выпуклые – тонизируют.

    В комплексном лечении сколиоза используют плавание, физиотерапию, массаж

    Курсы массажа проводят до 3-х раз в год и сочетают с иными видами лечения, к примеру, такими, как физиотерапевтические процедуры.

    Из методов физиотерапии для лечения сколиоза особенно хорошо подходят: лечение теплом, электротерапия и водолечение.

    Теплолечение включает специальные обертывания с парафином и озокеритом. Такие процедуры стимулируют приток крови к зоне плечевого пояса, что благоприятствует лимфооттоку.

    Водные процедуры, к примеру, хлоридно-натриевые ванны рекомендуют с целью поднятия общего тонуса.

    Но, наиболее эффективна электростимуляция мышц, которую назначают курсами по 10 или 15 процедур. Она помогает укрепить мышечный каркас больного сколиозом, что при некоторых формах болезни нередко приводит к полному излечению.

    Наверняка, многие, кто задумался, как вылечить сколиоз, найдут в этой статье ответы на свои вопросы. Главное помнить, что самый оптимальный подход к лечению искривления позвоночника – это сочетание подходящих вам методик вкупе с регулярностью их проведения, а также уверенностью в выздоровлении!

    Использованные источники:artrit-artroz.com

    Похожие статьи