Метод лечения сколиоз бубновского

Сколиоз

В переводе с греческого слово «сколиос» означает «кривой», «искривленный». В медицине этим словом называют боковое отклонение вертикальной оси позвоночника. Чаще всего сколиоз развивается в период активного роста организма в детские и юношеские годы. Надо сказать, что девушки страдают идиопатическим сколиозом значительно чаще, чем юноши. Скорее всего причина заключается в более слабых мышцах спины у женщин и отсутствии у них полноценного мышечного каркаса.

Кроме того, активные занятия спортом в таком возрасте также могут оказать негативное влияние и на развитие позвоночного столба и создать довольно серьезные предпосылки для развития сколиоза. Особенно это относится к видам спорта, дающим неравномерную или чрезмерную нагрузку на позвоночник, таким как, фигурное катание, теннис, тяжелая атлетика, метательные виды спорта и т.д.

Неправильная поза за партой также служит фактором риска. Сама по себе она не является причиной развития сколиоза, но может сыграть роль дополнительного фактора, провоцирующего возникновение деформации позвоночника.

Не стоит исключать и значение питания в возникновении сколиоза. Несбалансированное питание с низким содержанием в пище солей кальция, а также активное выведение этих солей газированными напитками (а точнее углекислый газ в пузырьках и ортофосфорная кислота в составе синтетических включений способствуют вымыванию солей кальция) из организма также способствуют появлению заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе — и сколиоза.

Крайне редко сколиоз впервые возникает во взрослом возрасте. Чаще речь идет о не леченном в детском возрасте заболевании.

Хотя такие факторы, как травмы позвоночника, хирургические вмешательства на позвоночнике и их последствия и осложнения в виде рубцов и спаек, осложнения после некоторых заболеваний костно-мышечной системы и остеопороз, в свою очередь могут привести к развитию сколиоза.

Причины возникновения сколиоза

На сегодняшний день в зависимости от причин его вызвавших, выделяют следующие виды сколиоза:

  • Врожденный сколиоз возникает в результате неправильного развития плода, его неверного расположения или каких-то генетических отклонений
  • Приобретенный сколиоз нередко развивается в детском и юношеском возрасте в результате бурного опережающего роста скелета и отставания роста мышечной массы. Отсутствие полноценного мышечного корсета зачастую приводит к изменению осанки у ребенка.
  • Возрастной сколиоз является результатом различных дегенеративных и деструктивных изменений костной ткани, наступающих после 40 лет, например, остеопороза или остеоартроза.
  • Идиопатический сколиоз, при котором причина не выявлена. Он может быть как врожденным, так и начать развиваться в любом возрасте. Нередко подобный вид сколиоза наблюдается как раз в период роста, когда у вполне здорового крепкого ребенка появляются заметные искривления позвоночника

Виды сколиоза

В зависимости от формы, месту расположения, степени, причины возникновения и т.д. выделяют различные виды сколиоза.

Так по по форме различают C-образный, S-образный, Z-образный сколиоз.

  • C-образный сколиоз относится к самым простым и распространенным видам сколиоза с одной дугой искривления. Диагностируется такой сколиоз довольно просто: при наклоне пациента на его спине визуализируется искривление в виде буквы С.
  • S-образный сколиоз характеризуется наличием двух дуг искривления (основной и компенсаторной, направленной в противоположенном направлении от основной и появляющейся в вышележащем отделе позвоночника для выравнивания тела в пространстве). Этот вид деформации также выявляется достаточно просто — при визуальном осмотре врачом или при помощи рентгенологического обследования.
  • И наконец, Z-образный сколиоз, образует 3 изгиба. Третья дуга, как правило, выражена не так явно. Z-образный сколиоз — наиболее редкая и тяжелая форма деформации, диагностируемая чаще всего рентгенологическим путем.

По тому, в какую сторону искривлен позвоночный столб выделяют левостороннюю или правостороннюю формы сколиоза.

Нередко деформации позвоночника имеют сочетанный характер. К примеру боковое искривление в грудном отделе может комбинироваться с кифозом (искривлением позвоночника назад). В таком случаях можно говорить о грудном кифосколиозе.

Иногда при значительной выраженности сколиоза кроме бокового смещения позвонков отмечается еще и скручивание позвоночного столба — торсия.

В зависимости от отдела, где локализуется патологический процесс, выделяют шейный, грудной, поясничный, смешанный и комбинированный сколиоз.

  • Шейный сколиоз характеризуется значительным наклоном головы в левую или в правую сторону
  • Грудной сколиоз проявляется искривлением позвоночника в грудном отделе
  • Поясничный сколиоз означает наличие деформации позвоночного столба в области поясницы
  • Смешанный (тораколюмбальный) сколиоз – искривление позвоночника в грудной и смежной с ней поясничной областях.

Очень важным моментом для оценки сколиоза является возрастной фактор, согласно которому различают ранний детский ( до 3 лет), детский (3-10 лет), подростковый (10-15 лет) и взрослый сколиоз (с момента полного прекращения роста).

Еще один важнейший клинический критерий — это степень выраженности сколиоза.

  • При первой степени угол искривления не превышает 10 градусов, что практически не определяется на глаз. Хотя уже присутствует сутулость и разновысокий уровень плечевого пояса.
  • При второй степени угол искривления уже от 11 до 25 градусов. Здесь уже добавляется скручивание позвонков. Наблюдается видимая на глаз асимметрия плечевого пояса и таза. Из-за патологического напряжения мышц формируется мышечный валик в поясничной области с вогнутой стороны, а в грудной области – с выпуклой.
  • Третья степень – искривление нарастает и находится в промежутке от 26 до 50 градусов. Значительная деформация грудной клетки: западение межреберных промежутков с в вогнутой стороны искривления и их выбухание с выпуклой. Ослабление брюшного пресса, формирование внутреннего горба.
  • Четвертая степень – угол искривления переходит за 50 градусов. К уже перечисленным симптомам добавляется выраженный косметический дефект. Отмечается крайне низкая переносимость даже небольших физических нагрузок. Помимо опорно-двигательного аппарата страдают внутренние органы.

Симптомы сколиоза

Для сколиоза характерны следующие симптомы: сутулость наклон головы в сторону выступающие назад несимметричные лопатки ассимметрия в бедрах, плечах, половинах грудной клетки и спине деформация грудной клетки прихрамывание неравномерное развитие груди у девочек в период роста формирование реберного горба боли в спине, усиливающиеся даже после непродолжительной нагрузки — ходьбы или стояния

Диагностика и лечение сколиоза

В настоящее время наиболее эффективными методами диагностики сколиоза являются рентгенологические методы, компьютерная и магнито-резонансная терапия. К сожалению, такое заболевание, как сколиоз, довольно тяжело поддается лечению, особенно во взрослом возрасте.

Однако, занятия на многофункциональных тренажерах Бубновского (МТБ) по авторской методике профессора Буновского С. М. помогают улучшить кровообращение в позвоночных суставах, тем самым устраняя дисбаланс мышц и связок, снимая излишнюю нагрузку на позвоночник и суставы, укрепляя мышечный корсет спины, улучшая осанку.

Использованные источники:www.bubnovsky-vip.ru

Лечение сколиоза у взрослых и детей

Развитие сколиоза позвоночника происходит в период роста организма, когда вследствие неравномерных осевых нагрузок на позвоночный столб происходит его искривление в фронтальной плоскости. Внешне это проявляется искривлением осанки. Вследствие искривления позвоночника, происходит нарушение функционирования мышц спины, в них развиваются атрофические изменения, ухудшается кровообращение, они спазмируются.

Движения против сколиоза

Наши методики направлены на лечение сколиоза с помощью разумного, регулярного и правильного движения. Упражнения укрепляют корсет мышц вокруг позвоночника, улучшают осанку. Лечение сколиоза у взрослых является более затяжным, чем у детей.

Начинать лечение сколиоза необходимо на ранних стадиях его развития пока организм растёт и ещё можно что-то исправить без хирургического вмешательства. Если лечить сколиоз после закрытия зон роста, то на поздних стадиях лечение сколиоза в Москве или в любом другом городе будет одинаково затруднительно. Исправления фронтального искривления позвоночника в детском возрасте всегда даёт значительно лучшие результаты, чем таковое у взрослых.

Степени сколиоза

Одной из основных причин развития сколиоза является генетическая предрасположенность к данной патологии.

Для обозначения степени искривления позвоночного столба при сколиозе применяют римские цифры от I до IV. При наличии сколиоза четвёртой степени имеется значительное искривление позвоночника, нарушение осанки, на спине возникает горб. Если поставлен диагноз сколиоз, необходимо пройти курс лечения, и рекомендуется проводить его в Центре в Митино.

Лечение сколиоза у детей

В основе развития сколиоза лежит неравномерная осевая нагрузка на позвоночный столб и на слабые мышцы спины. Так как организм ещё растёт, иногда, нарастание мышечной массы не успевает за ростом костей в длину. Чаще всего такая ситуация случается в подростковом возрасте в период самого быстрого роста организма. Неокрепшие мышцы позвоночника не справляются с нагрузкой на них, и возникает сколиоз. Правильное лечение сколиоза должно проводиться дозированными равномерными движениями, направленными на укрепление мышц спины, с обязательным устранением осевой нагрузки на позвоночник.

Очень действенным и главное безвредным методом является применение лечебных упражнений. Если проводить упражнения для коррекции позвоночника на многофункциональном тренажёре, то создаются условия, которые позволяют разгрузить спазмированные паравертебральные мышцы, вытянуть позвоночник благодаря декомпрессии, созданной посредством тренажёра.

Современная диагностика и лечение сколиоза

Перед проведением лечебных мероприятий по поводу сколиоза, необходимо провести его топическую диагностику потому как, определив степень заболевания, оценив уровень дисфункции мышечного аппарата можно назначить правильное лечение. Стоит помнить, что лечение сколиоза у взрослых требует значительных усилий.

Читайте также

Пациент обычно самостоятельно может определить наличие у себя сколиоза посредством определения симметричности высоты плеч или искривления осанки. Если обратится на ранних стадиях заболевания эффект от лечения будет гораздо большим. Если вы хотите вылечить сколиоз, то наши специалисты по кинезитерапии помогут вам укрепить мышцы позвоночного столба, что остановит прогрессирование заболевания.

Приходите в наш центр, и мы поможем вам в диагностике сколиоза, установления его степени и в быстром и эффективном лечении при помощи упражнений.

Чтобы излечить сколиоз, потребуется много времени и усилий, а главное понимания пациентом всей значимости проблемы. Если вы решились на лечение, то должны понимать, если регулярно заниматься разработанными для Вас упражнениями, то вполне реально остановить процесс искривления позвоночника и устранить уже появившиеся дефекты. Схема лечения сколиоза в нашем Центре включает комплекс упражнений на МТБ с последующим закреплением эффекта посредством партерной гимнастики, массажных процедур и других методик, позитивно влияющих на лечение сколиоза у взрослых. Важным в лечении искривления позвоночника является индивидуальный подход к каждому клиническому случаю.

При лечении искривления позвоночника в Нашем центре, лечебные упражнения основываются на устранении осевой нагрузки с позвоночника , сокращении и растяжке паравертебральных мышц. Данная схема позволить укрепить мышечный каркас позвоночного столба, улучшить кровообращения в мышцах и укрепить связки связки, что будет способствовать повышению устойчивости позвоночника к нагрузкам.

Залогом успешного результата лечения сколиоза у взрослых является своевременное обращение в наш центр, который находится в Митино.

Первичная консультация врача нашего центра проходит с проведением миофасциальной диагностики и тестирования функций отдельных групп мышц на многофункциональном тренажёре. Обязательным после этого есть составления индивидуальной программы каждому пациенту для достижения максимального позитивного результата в лечении сколиоза.

Использованные источники:bubnovsky-med.ru

Комплекс упражнений Бубновского для лечения позвоночника

Сергей Михайлович Бубновский является создателем направления альтернативной ортопедии и неврологии. Главным ориентиром в терапии хронических заболеваний опорно-двигательной системы для Бубновского и его последователей является не медикаментозное лечение, а внутренние резервы человеческого организма, понимание тела и его развитие.

О методе Бубновского

Методика называется «кинезитерапия». В нее кроме лечения входит диагностика состояния костно-мышечного аппарата, позвоночника и суставов, то есть так называемая миофасциальная диагностика, позволяющая определить точную локализацию патологического процесса. По результатам диагностики для больного составляется индивидуальная лечебная программа, исходя из особенностей основного заболевания и сопутствующей патологии.

Бубновский Сергей Михайлович

Программа представляет собой комплекс специальных упражнений, также разработанных доктором Бубновским. Выполнение этих упражнений приводит к полному восстановлению всех функций позвоночника и суставов. Кроме того, опосредованно улучшается работа всех органов и систем организма человека.

Лечение позвоночника по методу Бубновского проводится амбулаторно в удобном для больного режиме.

Тренажер МТБ

Кроме методики доктор Бубновский изобрел многофункциональный тренажер, занятия на котором способствуют восстановлению тонуса глубоких мышц спины и функциональной активности суставов. Они снимают мышечный спазм и устраняют болевой синдром. Для занятий на тренажере также разработаны специальные упражнения, а для каждого больного разрабатывается индивидуальный курс, который можно пройти в специальном центре.

Упражнения, выполняемые на этом тренажере, позволяют быстро восстанавливать мышечный каркас и подвижность всех суставов нашего тела, что способствует лечению таких заболеваний, как остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, сколиоз, артроз, артрит и другие патологии. Также полезны эти занятия в программе реабилитации после хирургического лечения.

Кинезитерапия и боли в спине

При болях в спине каждому больному в зависимости от тяжести заболевания подбирается индивидуальный комплекс упражнений, в который включены и движения, снимающие боль в позвоночнике. Больных обучают правильно выполнять все упражнения, так как от этого зависит эффективность лечения. В процессе лечения этот комплекс постоянно корректируется в зависимости от полученных результатов.

Лечение позвоночника

При выполнении индивидуально разработанного комплекса упражнений по методике Бубновского нормализуются биохимические процессы, как в межпозвоночном диске, так и в окружающих его мышцах и связках. Усиление притока крови в пораженной зоне способствует восстановлению поврежденного диска, и даже межпозвоночная грыжа постепенно может уменьшаться до полного исчезновения

Таким образом, кинезитерапия является альтернативой оперативному лечению при грыже позвоночника.

При сколиозе подбираются упражнения, направленные на восстановление гармоничного функционирования мышц спины, поддерживающих позвоночник в правильном положении. Особенно полезно это для детей с неоформившимся мышечным корсетом.

Комплекс упражнений Бубновского для позвоночника, снимающих болевой синдром

  • Расслабление спины.

Упражнение выполняется стоя на четвереньках. Расслабить спину.

Упражнение выполняется стоя на четвереньках, при этом следует медленно выгибать спину на выдохе и прогибаться на вдохе. Повторяют движение 20 раз.

Упражнение выполняется стоя на четвереньках. Сначала надо сесть на левую ногу и вытянуть правую назад. А левую руку при этом тянуть вперед. Попеременно менять ноги и руки при передвижении. Повторить 20 раз, исключив резкие движения.

Упражнение выполняется в положении « упор на колени и ладони». Следует максимально вытягивать тело вперед, при этом упор на ладони и колени сохраняется.

При выполнении упражнения не прогибаться в пояснице.

Исходное положение прежнее. Сгибают руки в локтевых суставах и на выдохе опускают тело на пол, вдох. Затем из этого положения выпрямляют руки на выдохе, опуская одновременно таз на пятки и растягивая поясничные мышцы.

Выполняют 5-6 повторов.

Выполняют лежа на спине, при этом ноги сгибают в коленях, руки находятся за головой. Подбородок прижимают к груди и на выходе сгибают туловище, стараются оторвать от пола лопатки и локтями коснуться коленей. При выполнении стараться достичь чувства жжения в мышцах живота.

Выполняют лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками. На выдохе поднимают таз от пола как можно выше и на вдохе опускают. Выполняют 10-30 раз.

Вспомогательные способы лечения позвоночника по методу Бубновского

  • Суставная гимнастика восстанавливает координацию движений, улучшает подвижность и гибкость позвоночника.
  • Массаж.
  • Криопроцедуры (криокомпрессы, криомассаж) способствуют улучшению терморегуляции, обеспечиваю обезболивание без лекарств.

Официальный сайт Центра Доктора Бубновского — http://www.bubnovsky.org/

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

Бесплатные книги: «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»

Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина

Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!

Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .

10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!

У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

Использованные источники:vashaspina.ru

Лечение позвоночника упражнениями Бубновского!

На сегодня применяется множество способов лечения позвоночных заболеваний, список которых постоянно пополняется новыми, инновационными методиками. Все они по-своему полезны, все имеют свои положительные и негативные стороны, свои противопоказания. поэтому они должны назначаться только врачом и проводиться под наблюдением квалифицированных медспециалистов.

Одним из таких современных и, как утверждают многие, эффективных методов лечения заболеваний позвоночника считается методика, которую разработал Бубновский С.М., также вызывающая спорные отзывы и неоднозначные мнения врачей. Давайте ее рассмотрим.

Методика оздоровления доктора Бубновского

Бубновский Сергей Михайлович является создателем одного из направлений альтернативной неврологии и ортопедии. Основа его терапии заключается в использовании внутренних резервов организма человека, в поисках возможностей человеческого тела бороться с заболеваниями самостоятельно, без применения медикаментозного лечения . Называется она кинезитерапией. Данная методика Бубновского (см. видео) обеспечивает не только лечение заболеваний ОДА, но и диагностику всего костно-мышечного аппарата, состояния суставов, позвоночника. Благодаря такому миофасциальному обследованию удается определить точное место заболевания и, соответственно, назначить правильное и самое эффективное лечение по Бубновскому.

Что касается непосредственно лечения позвоночника, то тут используются специальные упражнения, которые разработал профессор Бубновский С.М. самостоятельно. Регулярное их выполнение способствует восстановлению функций суставов, позвоночника, снятию болей, улучшает работу всех систем организма, всех внутренних органов, укрепляет иммунитет и настраивает организм на полное выздоровление. При этом, назначаются такие упражнения для каждого больного индивидуально, согласно тяжести заболевания, характеру боли, локализации боли….

Тренажер Бубновского

Кроме создания методики лечения, Бубновский сконструировал специальный тренажер для ее проведения. Занятия на тренажере Бубновского восстанавливают тонус глубоких мышц нашей спины, укрепляют ее мышечный каркас, способствуют полному функционированию суставов, улучшают биохимические процессы, кровообращение, кровоснабжение позвонков, устраняют болевые синдромы, спазмы мышц, и предупреждают развитие позвоночных заболеваний.

Именно поэтому упражнения и многофункциональный тренажер Бубновского начали широко применяться при лечении остеохондроза, артроза , артрита, грыжи межпозвоночного диска ( грыжа позвоночника уменьшается до полного исчезновения!), исправления сколиоза и даже для укрепления мышечного корсета спины у деток. Кроме этого, они очень полезны в период реабилитации, восстановления организма после хирургического лечения. Современные медспециалисты считают, что кинезитерапия Бубновского является отличной альтернативой оперативному способу лечения межпозвоночной грыжи. С ее помощью можно и операции избежать, и заболевание вылечить, и укрепит свой иммунитет!

Использование тренажера Бубновского в несколько раз повысило эффективность упражнений, ускорило выздоровление и вернуло пациентов к их обычному образу жизни.

Для занятий на тренажере Бубновский разработал отдельные упражнения (см. видео). Они подбираются для каждого больного индивидуально и формируются в лечебные комплексы упражнений. Пройти такой комплекс занятий можно в специальном центре с использованием тренажеров Бубновского и под контролем квалифицированных специалистов. В обязательном порядке, больных обучают правилам выполнения занятий, контролируют процесс выполнения и проводят корректировку (изменение) комплекса упражнений согласно полученным результатам.

Упражнения Бубновского для позвоночника, снимающие боль

1. Встаем на четвереньки и расслабляем спину.

2. Не меняя положения, прогибаем спину: очень медленно выгибаем на выдохе и прогибаем на вдохе (20 раз).

3. В том же положении: садимся на левую ногу, потом правую ногу вытягиваем назад, а левую руку тянем вперед. Упражнение называется «растягивающий шаг, выполняется медленно, не резко. Поочередно меняем руки, ноги, и повторяем двадцать раз.

4. Становимся в положение «упор на ладони и на колени»: максимально вытягиваем свое тело вперед, не отрывая ладоней и коленей от пола. При этом не прогибаемся в пояснице. Данное упражнение называется «прокачка».

5. Положения не меняем: сгибаем руки в локтях и на выдохе опускаемся на пол, затем медленно делаем вдох. Далее на выдохе выпрямляем руки, опускаемся тазом на пятки и растягиваем поясничные мышцы. Повторить — 6 раз. Таким образом происходит растяжка всей спины.

6. Ложимся на спину: ноги сгибаем в коленях, руки за головой. Прижимаем подбородок к груди, потом сгибаем туловище на выдохе так ,чтобы оторвались от пола лопатки и локти коснулись коленей. При выполнении должно появляться чувство жжения в животе. Называется такое упражнение — вытягиванием живота.

7. Лежим на спине, вытягиваем руки вдоль тела: на выдохе поднимаем таз на полом, как можно выше, опускаемся на вдохе. Повторяем данное упражнение 25 раз, его название — подъем таза.

Кроме упражнений и тренажера, система Бубновского использует еще некоторые способы лечения, такие как:

  • массаж (активизирует кровообращение в пораженной области спины),
  • суставная гимнастика доктора Бубновского (улучшает гибкость, подвижность позвоночного столба),
  • криопроцедуры, то есть криомасаж, компрессы (улучшают терморегуляцию, обезболивают).

Лечебная гимнастика Бубновского для позвоночника: видео

Как видите, остеохондроз — это не приговор, это просто заболевание, которое необходимо лечить! Если Вас заинтересовал метод лечения Бубновского, консультируйтесь с вашим врачом, и обращайтесь в специализированный медицинский центр Доктора Бубновского, чтобы проходить лечение по данному методу под контролем опытных специалистов! Кроме этого, используйте ортопедические товары — матрасы , стулья, подушки…, которые служат отличной профилактикой всех позвоночных заболеваний. Будьте здоровы!

Использованные источники:pro-ortoped.ru

Упражнения бубновского при сколиозе видео

Упражнения для позвоночника по методике Бубновского

Основные симптомы межпозвоночной грыжи

​При выполнении всех упражнений важно помнить, что движения должны быть медленными и плавными. Главный принцип: не навреди.

Ведь резкие быстрые движения могут только ухудшить состояние, вызвав приступ боли и обострение грыжи. Если упражнение вызывает болевые ощущения, на данном этапе лечения нужно уменьшить амплитуду движений либо временно от него отказаться и через несколько дней попробовать ещё.

Артрит: Причины появления и лечение

​Прогревать болезненную область​

​В арсенале кинезотерапии громадное количество различных гимнастических комплексов. Приведём в пример несколько упражнений, которые благотворно влияют на организм при межпозвонковой грыже любой локализации, а также при различных других заболеваниях спины.​

Что представляет собой методика?

​Лежим на полу, руки прямые над головой. Поднимаем руки и ноги, сводим их вместе. Делаем 20 раз.​

​Сидим на полу, опора на руках. Ноги полусогнуты. Поднимаем согнутую ногу, опускаем, поднимаем прямую ногу. Повторяем на вторую ногу. По 20 раз на ногу.​

Примеры упражнений

Артрит – это заболевание, которое у людей очень часто встречается после сорока лет, однако бывают случаи проявления его и в более раннем возрасте, т.е. у детей или подростков.

Сам по себе артрит может протекать как постепенно, так и медленно, но также он может иметь и острую форму заболевания. Прежде чем начать ЛФК, то есть лечение артрита по методу Бубновского, нужно понять основные причины его появления, в частности:

  1. Наличие проблем с обменом веществ в организме;
  2. Заболевания нервной системы;
  3. Присутствие в организме бактериальных, грибковых и вирусных инфекций;
  4. Гормональные проблемы;
  5. Сбои пищеварительного тракта, а также нехватка витаминов и минералов;
  6. Наличие проблем иммунного характера;
  7. Переохлаждения и повреждения.

Лечение артрита по Бубновскому – это комплексная система, направленная на устранение первоначальных симптомов, которые спровоцировали появление этого заболевания. Также комплекс поможет устранить воспаления и болевые ощущения.

Гимнастика Бубновского – это новый способ лечения, адаптации, восстановления трудоспособности без медикаментов и операций. Доктор Сергей Михайлович Бубновский разработал гимнастику, которая подходит для домашнего применения.

Пережив сам серьезную травму, страдая и мучаясь, не сдался, продолжил бороться. Поднялся на ноги благодаря упорным тренировкам.

Помощь людям стала его целью. Бубновский С.

М. создал гимнастику для восстановительного лечения, направленную на поддержание тонуса мышц.

Данная методика рассчитана на систематическое выполнение. Ее основой является борьба с гиподинамией.

Артрит: Причины появления и лечение

Лечебная зарядка или как ее еще называют ЛФК, является незаменимым комплексом процедур при восстановлении суставов любого из видов этого заболевания. Упражнения при артрите по методике Бубновского помогут вылечить болезнь, но только если придерживаться комплексного подхода по восстановлению суставов.

Бубновский упражнения при артрите советует делать следующим образом:

  1. Лежа на спине, согнуть ногу в коленном/тазобедренном суставе, и выполнять сгибательно-разгибательные действия;
  2. ИП остается таким же: согните правую и левую ногу в суставах (аналогично 1п.) и выполняйте сгибание и разгибание обеих ног;
  3. Исходное положение остается прежним: ноги согнуть в суставах выполняя сгибание и разгибание конечностей по типу велосипед;
  4. Лежа на спине, выполняйте поочередный подъем ног в тазобедренных суставах, а также их опускание, то есть «вертикальные ножницы»;
  5. ИП такое же: необходимо делатьв суставах попеременные сведения и разведения ног, т. е. как и «горизонтальные ножницы»;
  6. Лежа на боку необходимо приподнять и опускать выпрямленные ноги;
  7. Лечь на живот и делать сгибание/разгибание коленного сустава; 8. Лечь на спину и вытянуть пятки вперед, тем самым вы снимете напряжение в мышцах и к тому же улучшите обменные процессы в суставах.

Такой комплекс упражнений следует повторять до 10 раз (на каждую ногу).

Сколиозом называют боковое искривление позвоночного столба, которое встречается в основном в детском возрасте.

Если родители вовремя заметят изменение осанки у ребенка, то исправить этот дефект не составит труда.

Одним из лучших и эффективных методов терапии различных стадий сколиоза остается лечебная физкультура.

ЛФК – это комплекс физических мер, который используется в лечении и профилактике болезней.

Использованные источники:osankasovet.ru

Какой комплекс упражнений для лечения сколиоза наиболее эффективен

Упражнения для лечения сколиоза назначаются с целью укрепления мышц спины и восстановления нормальной оси позвоночного столба. При правильном составлении лечебного комплекса положительный эффект наблюдается из-за возвращения позвоночника к физиологической ориентации в среднем на 1 градус за 2 месяца.

Осложняется терапия вероятностью усиления болевого синдрома, поэтому подбирается она индивидуально в зависимости от особенностей патологии у каждого отдельного человека.

Одной из актуальных методик лечения сколиоза упражнениями является кинезитерапия (лечение движением), разработанная доктором Бубновским. В первую очередь она интересна тем, что может применяться при обострении боли.

Кинезитерапия при фронтальном искривлении позвоночника

Наибольшую опасность для здоровья у молодых людей представляет левосторонний сколиоз. Он сопровождается смещением органов грудной клетки, что приводит к нарушению функционирования сердца и легких. Без кинезитерапии данные нарушения было бы очень сложно исправить.

При наличии болевого синдрома за грудиной, межреберной невралгии (осложнения левостороннего искривления позвоночника) человеку трудно ходить или стоять. Иногда боль утихает в вынужденной позе на четвереньках, но с течением времени патология прогрессирует, а ее лечение осложняется.

При боли в позвоночнике многие комплексы гимнастики применять нельзя. Только определенные схемы кинезитерапии позволяют устранить негативные проявления патологии.

Если болит спина при грудном сколиозе:

  • Передвигайтесь на коленях по комнате. Опирайтесь на руки и старайтесь максимально растягивать шаг;
  • Лежа на спине, возьмитесь руками за прочную опору (ножки кресла, шкафа) и на выдохе поднимайте ноги вверх, выпрямляя колени. Если в процессе выполнения возникает болевой синдром, поднимайте ноги по очереди (см. рисунок);
  • Лежа на спине, согните ноги в коленных суставах. Поднимайте туловище вверх с руками, отведенными за голову. Для усложнения упражнения ноги можно расположить на стуле. Главная задача при выполнении комплекса – отрывать от пола лопатки, а локти направить в сторону коленей, чтобы расправить грудной отдел позвоночника (см. рисунок).

Два последних упражнения лучше выполнять поочередно.

При сильном болевом синдроме можно под спину подложить мокрую простынь. Она будет обезболивать спину при выполнении гимнастики. При лечении движением боль преодолевается за 3-5 занятий.

Механизм эффективности кинезитерапии основан на научных экспериментах, которые показали выраженный обезболивающий эффект от постепенного сокращения и расслабления скелетной мускулатуры. Для коррекции позвоночной оси следует постепенно наращивать амплитуду движений.

Принципы выполнения

Комплекс гимнастики при сколиозе проводится в случае, если отсутствует острая боль, а искривление позвоночника является функциональным (нефиксированным). При органических изменениях в позвонках лечебной физкультурой устранить деформацию невозможно. В такой ситуации применяется оперативное лечение.

В домашних условиях без контроля со стороны специалистов человек может выполнять только базовый комплекс кинезитерапии по Бубновскому. Он включает симметричную зарядку для расслабления и нормализации тонуса мышечного каркаса спины. Максимальной эффективностью комплекс обладает при нарушениях осанки.

Принципы базовой гимнастики при фронтальной деформации позвоночного столба:

  1. Запрещены к выполнению вращательные движения и тренировки на вытяжение;
  2. Зарядку следует начинать с минимальной силы и амплитуды с постепенным переходом к сложным упражнениям;
  3. При появлении болевого синдрома гимнастика прекращается, а подбор комплекса лечебной физкультуры необходимо доверить врачу;
  4. Гимнастику для нижних конечностей следует чередовать с тренировкой верхнего плечевого пояса;
  5. Классическая длительность каждого упражнения – 10-15 повторений.

Примерный базовый комплекс

В положении стоя:

  • Плавно поднимайтесь на носочках с потягиванием рук вверх;
  • Ходите на месте с ровной спиной;
  • Поднимайте руки над головой, а затем плавно опускайте их вниз.
  • Руки вытягиваем перед собой, а ноги отрываем от пола. Медленно потягивайте мышцы спины и фиксируйте их в таком положении несколько секунд. При выполнении старайтесь покачиваться назад и вперед;
  • Опирайтесь на ладони и поднимайте поочередно вверх каждую ногу.
  • Вытяните вперед правую руку. Одновременно поднимите левую ногу;
  • Прогните спину, но старайтесь держать ровно голову;
  • Старайтесь коснуться левым коленом головы с прогнутой спиной. Затем поменяйте положение и выполните упражнение для другой стороны.

В заключение отметим, что комплекс кинезитерапии может использоваться на любой стадии бокового искривления позвоночника. Только он должен быть назначен врачом. В силу особенностей течения патологии у каждого конкретного человека необходим индивидуальный подбор упражнений.

Использованные источники:spinazdorov.ru