Лечение сколиоза с чего начать

Сколиоз: лечение у взрослых, упражнения, массаж, рекомендации. Лечение сколиоза у взрослых в домашних условиях

Обычно про сколиоз мы говорим, когда речь идет о детях. Возраст 6-7 лет, когда дети приходят в школу, характеризуется еще и скачком роста. Причем растет организм не всегда пропорционально, а возросшая нагрузка способствует тому, что нарушается осанка. Это не слишком большая проблема, потому что при должном внимании к проблеме и своевременной коррекции ситуация быстро улучшается. Но это если говорить про детский сколиоз. Лечение у взрослых протекает намного сложнее. Здесь мы имеем дело уже с полностью сформированным, а не растущим и пластичным скелетом. Но если заболевание не запущено, то его можно в определенной степени подкорректировать.

Что это такое

Наверняка каждый из вас видел вокруг людей с различными нарушениями осанки. Это и есть сколиоз. Лечение у взрослых довольно сложное и длительное, но если им не заниматься, то состояние будет только ухудшаться. В двух словах можно описать его, как искривление центрального столба. При этом позвонки буквально разворачиваются вокруг оси. Конечно, такие перемены не могут привести к чесу-то хорошему. Нарушается кровоснабжение, пережимаются нервы.

Типы сколиоза

Позвоночник состоит из нескольких отделов, а искривление может идти из любого из них. И конечно, будущее лечение будет зависеть от того, где обнаружен сколиоз. Лечение у взрослых должно начинаться с тщательной диагностики, включающей осмотр врача-остеопата, снимка позвоночника с функциональной диагностикой, и, возможно МРТ пораженного отдела.

Под ударом обычно:

  • Шейно-грудной отдел.
  • Грудной.
  • Пояснично-грудной.
  • Поясничный.

Степень тяжести

Это еще один важный фактор, по которому оценивается сколиоз. Лечение у взрослых, а точнее, его эффективность и длительность, зависят от того, на какой стадии вы обратились за помощью к врачу. Когда человек может заметить, что ему требуется помощь? Обычно это видно невооруженным взглядом. Если попросить кого-нибудь из родных посмотреть сзади на силуэт спины, то даже незначительная асимметрия плечей и лопаток будет заметна.

  • 1 — искривление имеет пока небольшой угол, около 5 градусов. Но уже на этом этапе становится заметно, что плечо приподнято. Наблюдается сутулость, голова опущена, а в талии явная асимметричность.
  • 2 – угол искривления составляет до 30 градусов. Асимметрия талии и шеи видна очень хорошо.
  • 3 – деформация фигуры. Разворот позвонков достигает 30 – 60 градусов. Возникает отвисание мышц на животе.
  • 4 — угол искривления составляет более 60 градусов. Обычно люди говорит, что не могут спать лежа, комфортно чувствуя себя только в сидячем положении. Ребра западают, и появляется горб.

Причины

Понимание этого приблизило бы нас к поиску профилактических средств. Однако порой и сегодня врачи затрудняются ответить на вопрос, почему развивается сколиоз позвоночника у взрослых. Лечение предполагает поиск ответа на этот вопрос, поэтому давайте немного остановимся на нем. Итак, чаще всего ставится диагноз вторичный сколиоз. То есть искривление развилось на фоне другой, поражающей позвоночник патологии. Это может быть:

  • Остеомаляция, то есть размягчение костей.
  • Воспалительные заболевания.
  • Заболевания дегенеративно-дистрофические.
  • Оперативные вмешательства.

Кроме того, бывает, что причину установить не удалось. Возможно, сколиоз был с детства, но на него не обращали внимания, пока он не начал прогрессировать.

Симптомы и признаки

Как еще проявляет себя сколиоз? Симптомы у взрослых чаще всего сопровождаются болями в спине. Помимо этого, визуально мы можем отмечать изменения внешнего вида. Из-за наклона позвоночника одна рука кажется длиннее другой. Если вы чувствуете регулярные боли в спине, то не тяните. Крайне важно обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Осложнения могут проявить себя в усилении болей, деформации скелета. Кроме того, вероятно развитие таких симптомов, как слабость и онемение. Это следствие давления на нервные окончания.

Сложности в оказании медицинской помощи

Нет какого-то единого метода, который позволял бы помочь во всех случаях, когда диагностируется сколиоз позвоночника у взрослых. Лечение назначается исходя из особенностей протекания заболевания и характера жалоб пациентов. Эффективней всего воздействие может быть на ранних стадиях. Чем сильнее искривление, тем меньше шансов на выздоровление. Первичная диагностика позволяет оценить состояние позвоночника, и уже исходя из этого, можно планировать схему лечебного воздействия.

Медикаментозная терапия

Врачи отмечают, что сам по себе сколиоз практически никогда не сопровождается болевым синдромом. Чаще всего его вызывают сопутствующие заболевания позвоночника. Тогда больной может принять аспирин, диклофенак или другие лекарственные средства. Используются настои трав и порошки, различные хондропротекторы, витаминные и минеральные комплексы. Кроме того, популярным способом облегчить жизнь больного является втирание различных мазей, кремов и болтушек, которые позиционируются, как лечебные, но на самом деле имеют лишь обезболивающий эффект. Вылечить данное заболевание при помощи препаратов не удастся, но добиться кратковременного улучшения вполне возможно.

Ношение корсетов

Исправление сколиоза у взрослых — это комплекс мер, которые направлены на то, чтобы не допустить прогрессирования заболевания. Если это достигнуто, то можно подумать над тем, что делать с деформацией позвоночника, имеющейся на сегодняшний день. И снова здесь не обойтись без консультации специалиста. Корсеты никогда не назначают детям, поскольку в их случае искривление лечится при помощи тренировки мышц. Именно они должны будут выполнять поддерживающую роль. Взрослым пациентам нередко прописывают ношение корсета, который удерживает позвоночник в правильном положении и облегчает работу мышцам. Существует несколько видов корсетов. Поддерживающий, с минимальной жесткостью, назначается после травм и операций, при небольшом искривлении. Но есть и специальные, коррегирующие корсеты, которые подбираются индивидуально и предназначены для исправления искривлений. Носят их не менее полугода.

Методы физиотерапии

На сегодняшний день именно они являются выбором большинства врачей. Физиотерапия не в состоянии помочь, как самостоятельный способ лечения, но является прекрасным вспомогательным средством. Даже сколиоз 2 степени у взрослых гораздо лучше поддается лечению, если подключается следующий комплекс мер:

  • Магнитотерапия.
  • Электростимуляция мышц.
  • Водолечение.
  • Теплотерапия.
  • Грязелечение.

Такой метод лечения имеет общеукрепляющее воздействие.

Восточные техники

Иглоукалывание – это популярный метод воздействия, который часто подвергается критике. На самом деле тут есть два важных момента. Первый – это мастерство терапевта. Далеко не все те, кто занимается иглотерапией тонко постиг ее, из-за этого и результаты получаются весьма посредственными. Второй момент – данная техника не может претендовать на право называться основной. Рефлексотерапия облегчает боль, при правильном введении специальных игл из нержавеющей стали. Но сам факт деформации позвоночника остается.

Массаж при сколиозе у взрослых

Это одно из самых эффективных методов воздействия. В сочетании с физиотерапией, массаж может помочь не только серьезно облегчить состояние пациента, но и замедлить протекание дегенеративных изменений. При регулярном получении лечебных курсов пациент значительно повышает качество своей жизни. Основные принципы проведения массажа:

  • Непосредственное воздействие на мышцы спины, живота, груди, ягодиц и конечностей. Укороченные и напряженные, они расслабляются и растягиваются, что сразу отражается на вашем состоянии.
  • Выявление гиперальгических зон, локальных, мышечных гипертонусов, уплотнений.

Надо отметить, что на протяжении всего курса лечения массаж меняется. На первых этапах выполняется интенсивный массаж поверхностных тканей с целью повышения общего тонуса организма. То есть воздействие с целью устранения гипертонуса. На этапе коррекции деформации и стабилизации достигнутых результатов массаж становится более глубоким, интенсивным и продолжительным. Теперь больше внимания уделяется проработке области груди и живота, шеи и ягодиц. При необходимости специалист работает и с конечностями, чтобы выработать новый, двигательный навык.

Для достижения хороших результатов нужно проводить не менее двух курсов в год, каждый из которых включает по 20-25 процедур. Длительность воздействия постепенно увеличивается с 15-20 до 40-50. С помощью опытного массажиста можно ускорить процесс изменения осанки в лучшую сторону. Это отличное дополнение к курсу лечебной гимнастики. Во время сеансов тонус мышц выравнивается равномерно с обеих сторон, улучшая кровоснабжение.

Это основная мера борьбы с дегенеративными изменениями позвоночника. Лечение сколиоза у взрослых в домашних условиях обязательно должно включать в себя выполнение специальных упражнений, которые формируют мышечный корсет, укрепляют связки. При регулярных тренировках улучшается осанка, корректируется деформация, прогрессирование болезни останавливается.

В зависимости от степени сколиоза, врач может предложить разные комплексы физических упражнений. Обычно это ходьба и дыхательные упражнения, упражнения с гантелями из положения лежа, плавание брасом, упражнения в воде и с гимнастической палкой. В комплекс полезно включать упражнения на растяжение, координацию и равновесие. Акцент следует сделать на тренировке мышц спины и брюшного пресса.

Примерный комплекс

Упражнения при сколиозе у взрослых должны выполняться ежедневно, в среднем темпе. Только тогда они будут эффективными.

  • Для разминки лучше всего подойдет выполнение наклонов в одну и другую сторону. Руки в стороны, 16 повторений.
  • Руки за голову, ноги на ширине плеч. Делает два наклоны вправо и поворот туловища направо. Теперь повторяем в другую сторону. Всего 16 повторов.
  • Руки поднимаются вверх и выполняем наклоны назад, всего по 8 раз.
  • Ноги чуть шире плеч, наклоняемся, чтобы дотронуться руками до пола, а затем выполняем повороты туловища в одну и другую сторону.
  • Садитесь на пол, руки в стороны, и начинаем выполнять наклоны в стороны.
  • Лежа на левом боку с упором на левую руку выполняем махи правой ногой в сторону. Количество повторов 8-16 раз.
  • Лежа на спине выполняем поочередно подъем верхней части туловища и ног. По 4-8 раз.
  • Переворачивайтесь на живот. Теперь предстоит выполнить 4 раза подъем верхней части туловища, а потом 4 раза поднимаем ноги. Если можете, делайте сразу «лодочку».

Перспективы

Каждый пациент хочет знать, можно ли вылечить сколиоз у взрослых. Это сильно зависит от того, на какой стадии человек обратился к врачу. Если мы говорим про начальное развитие заболевания, то прогноз положительный. Чем сильнее искривление, тем сложней будет справляться с его последствиями. Но даже на 4 стадии ЛФК в сочетании с профессиональным массажем и физиотерапией подарит ощутимое улучшение состояния. Поэтому не пренебрегайте помощью врачей, завтра ситуация может быть значительно хуже.

Использованные источники:www.syl.ru

Упражнения для исправления сколиоза в домашних условиях

Лечение сколиоза в домашних условиях возможно как у взрослых, так и у детей. Давайте рассмотрим методы исправления положения позвоночника в зависимости от степени искривления.

Содержание

Сколиоз — это искривление позвоночника. Это заболевание распространено у детей, реже может возникать у взрослых. Лечение сколиоза в домашних условиях возможно, но нужно предварительно обратиться к врачу за рекомендациями. Подход к исправлению всегда применяется комплексный. Давайте разберемся, как провести лечение сколиоза в домашних условиях.

Отклонение от нормы при сколиозе. Заметно при визуальном осмотре

Природа заболевания «сколиоз»

Сколиоз — это заболевание, при котором происходит деформация позвоночного канала в левую или правую сторону. Его можно выявить при визуальном осмотре. Опасность данного заболевания заключается в том, что оно протекает бессимптомно на начальной стадии, медленно прогрессирует.

Сколиоз может быть:

  • по возникновению:
    • врожденный. Он бывает из-за неправильного внутриутробного развития плода.
    • приобретенный. Развивается в детском возрасте от шести до девяти лет, но не исключено проявление в подростковом от десяти до пятнадцати.
    • развитие на почве заболеваний опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы.

Степени проявления болезни — сколиоз. Каждая имеет разные симптомы и требует применения индивидуального комплекса методов лечения.

  • По степеням:
    • Первая. При данной степени проявления заболевания отклонение изгиба от нормы практически не различимо. Угол отклонения составляет всего 10 градусов. Немного заметна асимметрия плеч и сутулость. Выявить болезнь может ортопед и травматолог.
    • Вторая. При данной степени появляется асимметрия лопаток и боли в спине. Угол отклонения при этом составляет от одиннадцати до двадцати пяти градусов.
    • Третья. Проявляется сильными, невыносимыми болями. Угол отклонения от нормы варьируется от 26 до 50 градусов.
    • Четвертая. Сильно заметен горб, различимо выпирание или западание ребер. Угол отклонения представлен показателем более чем в 51 градус.

Подробно о степенях искривления позвоночника мы писали ранее и советовали сохранить ссылку на статью.

Важно! Каждая из степеней отличается симптомами и способами, которыми производится лечение сколиоза в домашних условиях или в больнице.

Исправление сколиоза упражнениями

Лечение индивидуально и может зависеть от возраста, причин возникновения заболевания и степени его проявления. Врачи применяют консервативные способы, которые можно применять в домашних условиях: массажные процедуры, гимнастические упражнения и лечебную физкультуру. Если первой или второй степени сколиоз у детей, лечение в домашних условиях не составит особого труда.

Приемы массажа при сколиозе. Особенно эффективен данный способ при второй и третьей степенях

Как бороться со сколиозом первой степени?

Следует обратить внимание: если сколиоз 1 степени, лечение, осуществляемое в домашних условиях — это укрепление мышечного корсета и восстановление правильной осанки. Здесь поможет утренняя зарядка на ежедневной основе, гимнастические упражнения, массаж, плавание.

Рекомендуем прочитать статью о лечении сколиоза у детей на нашем сайте.

На видео показаны упражнения для лечения сколиоза в домашних условиях

Исправление сколиоза второй степени

Сколиоз 2 степени, лечение в домашних условиях которого также возможно, исправляется с помощью применения массажного комплекса, лечебной физкультуры, а также гимнастических упражнений. Врачи также рекомендуют ношение специального исправляющего и поддерживающего корсета. Он изготавливается с учетом индивидуальных особенностей. Промежуток времени ношения корсета увеличивается с нескольких часов до суток.

Что поможет исправить сколиоз третьей степени?

Лечение заболевания такой степени дома весьма затруднительно, требует грамотного подхода. Иногда ситуацию позволяет исправить специализированный корсет, который нужно носить более длительное время, чем при второй степени. В том случае, если угол отклонения превышает 45 градусов, то врачи могут назначить операцию по установке стабилизирующей системы, действия которой направлены на выравнивание позвоночного столба.

Советуем изучить причины искривления шейных позвонков, для профилактики данного заболевания.

Комплекс упражнений при сколиозе. Он эффективен и как мера профилактики

Какими средствами исправить сколиоз четвертой степени

Лечение сколиоза у взрослых в домашних условиях, особенно если он достиг четвертой степени, весьма затруднительно. Данная степень вызывает сложности в исправлении позвоночника даже у детей. При этом требуется хирургическое вмешательство. Операция несет риски, поэтому врачи назначают ее только тогда, когда иные способы не помогают. Сколиоз позвоночника у взрослых, лечение в домашних условиях которого возможно, требует комплексного подхода. Исправление искривления у детей не является исключением.

Важно! Если был поставлен диагноз сколиоз, лечение в домашних условиях даст определенный эффект, но упражнения должен посоветовать врач. Только после консультации со специалистом можно начинать лечение.

Гимнастические упражнения для исправления сколиоза в домашних условиях. Для выполнения некоторых упражнений требуется стул с твердым сиденьем

Советуем подробнее ознакомиться с упражнениями от сутулости в дополнение к данному материалу.

Меры профилактики играют немалую роль. Активный образ жизни, занятие плаванием и зарядка на ежедневной основе помогут предотвратить сколиоз. Лечение дома данной болезни, если получилось ее пресечь, нужно осуществлять, только следуя рекомендациям врачей.

Использованные источники:moypozvonok.ru

Как лечить сколиоз в домашних условиях народными средствами

Сколиоз – очень распространенное заболевание, которое встречается у людей всех возрастов. В большей половине случаев, момент, когда искривление сравнительно легко можно исправить, оказывается упущенным. Одни не могут выявить недуг на ранних сроках, другие – не воспринимают его всерьез, в то время как сколиоз опасен прогрессирующим развитием. К сожалению, последнюю (4) стадию заболевания можно вылечить только путем хирургического вмешательства.

Распознать начальные признаки сколиоза и предпринять все возможные меры для его исправления лучше на ранней стадии. В противном случае: постоянные боли, нарушения в работе внутренних органов, плоскостопие.

При решении заняться самостоятельной терапией необходима обязательная консультация в медицинском учреждении и одобрение всех действий специалистом. Лечащий врач проведет тщательную диагностику и расскажет, как исправить сколиоз в домашних условиях, если стадия развития болезни будет допускать самолечение.

Исправление сколиоза с помощью комплекса физических упражнений – самое эффективное средство борьбы с недугом, которое позволит укрепить и правильно развить мышцы спины. Занятия будут укреплять межпозвоночные хрящи, поэтому связки и суставы начнут восстанавливаться, сила гибкости мышц увеличится и улучшиться общее самочувствие.

Но прежде, чем перейти к тренировочному процессу, необходимо ознакомится с ее основными принципами:

  1. Тренировку начинать в лайтовом режиме, постепенно увеличивая ее нагрузку;
  2. В процессе выполнения упражнений исключены резкие движения, весь комплекс выполняется в плавном и медленном темпе;
  3. Занятия не должны проходить через боль и силу. При плохом самочувствии мини-тренировку лучше отложить;
  4. Исправление сколиоза подразумевает не только нагрузку на спину. Физический комплекс должен быть направлен также на развитие плечевого пояса и ног;
  5. В процессе выполнения упражнений необходимо соблюдать правильную спокойную технику дыхания.
  • Читайте также: Лфк при сколиозе у детей

В выполнении лечебно-профилактических упражнений нет никаких сложностей, а при регулярной практике обязательно будет виден положительный результат:

  • Стоя выполняйте наклоны туловища вперед к стопам.
  • «Ножницы»: ложимся на спину, прямые ноги держим навесу и делаем ими пересекающие движения по типу работы ножниц.
  • «Кошка»: стоя на четвереньках выгибайте и прогибайте спину, таким образом, увеличивая подвижность позвоночника.
  • Стоя на коленках и локтях присесть на пятки и задержаться в таком положении, потянув спину до полного расслабления.
  • Сядьте на пол, расположив руки сзади спины. Теперь старайтесь максимально поднимать таз вверх с опорой на прямые руки.
  • Займите положение, лежа на животе и приподнимайте верхние и нижние конечности, зафиксировав положение на 20-30 секунд. После поочередно приподнимайте правую ногу и левую руку, затем наоборот.

Вдобавок к этим упражнениям будет полезная элементарное висение на турнике.

Массаж

Посредством данного метода можно расслабить напряженные мышцы и улучшить тонус слабых волокон. Также массаж активизирует обмен веществ, кровообращение и оказывает общеукрепляющее действие на всю опорно-двигательную систему.

Хоть массаж и разрешено выполнять в домашних условиях, но без знания определенных основ его техники приступать к процедуре нельзя. Вот почему на первичный сеанс необходимо пригласить опытного специалиста, который расскажет все тонкости искусства. Массаж спины при сколиозе проделывается в следующем порядке:

  • Продольное поглаживание;
  • Глубокое трение, разминание;
  • Растирание складок кожи (подушечками пальцев);
  • Вибрация ладонью или пальцами;
  • Попеременное поглаживание.

Корсет

Мышцы человека с диагнозом сколиоз значительно слабее мышц здорового человека: они не функционируют с полной отдачей и не поддерживают позвоночный столб в достаточной степени. Поэтому если диагностирован сколиоз лечение часто подразумевает ношение специальных корсетов.

Данное приспособление рекомендуется носить уже при первой степени искривления. Корсет удерживает позвоночник в правильном положении, останавливает прогрессирование патологии и с истечением определенного промежутка времени полностью восстанавливает ось хребта. Однако на положительный эффект можно рассчитывать только до 15-18-летнего возраста пациента, пока еще идет активный процесс роста и формирования скелетной мускулатуры.

Главное правило при выборе корсета – его необходимо приобретать только по рекомендации лечащего врача.

Народные средства

При рассмотрении всех возможных способов, как лечить сколиозы в домашних условиях, нельзя не упомянуть о народных методах терапии. Самостоятельно приготовленные мази для массажей и компрессы никаким образом повлиять на положение позвоночного столба не в состоянии. Однако их вклад в комплексный подход борьбы со сколиозом неоценим. Главные задачи «домашнего целительства» – купирование болевого синдрома, снятие спазм и расслабление мышц.

Компрессы

  1. В стакане теплой воды растворите 2 столовых ложки соли. В полученном растворе смочите бинт и приложите на больной участок спины. После пары часов держания компресса для большей эффективности нанесите мазь Меновазин.
  2. В равных пропорциях очищенный картофель и корень хрена пропускаются через мясорубку, тщательно перемешиваются и прикладываются к месту локализации боли (на марлевой повязке). Компресс держится до ощущения сильного жжения.
  3. В качестве компресса можно использовать обычную лепешку из ржаной муки. Просто замесите тесто на воде и приложите его на больное место – приступ боли сразу купируется.

Теплые ванны

  1. Измельченные ветки сосны прокипятите на медленном огне в течение 10 минут и дайте им настояться около 5 часов. Полученный настой процедите, и добавьте в ванну в соотношении с водой 1:1.
  2. Проварите в течение 10 минут 1 килограмм коры осины в 3 литрах воды, процедите и вылейте в ванну.
  3. В трехлитровой кастрюле проварите 5-7 минут 300 грамм цветков ромашки, процедите через марлю – отвар готов.

Лечебные ванны необходимо принимать в течение недели, чередуя отвары. Продолжительность одного сеанса не больше 20 минут. Область сердца должна находиться над водой.

Лечение 3 и 4 степени

Избавляться от запущенной формы сколиоза довольно сложно. Если детское искривление еще можно полностью выровнять, то задача лечения сколиоза у взрослых сводится к тому, чтобы предупредить дальнейшее прогрессирование болезни.

После 20-летнего возраста можно рассчитывать только на ликвидацию 2-3 градусов от патологической дуги искривления. Однако чаще всего при 3 и 4 степени сколиоза у взрослых врачи настаивают на хирургическом вмешательстве. Их назначение аргументировано тем, что после проведения операции не будут сдавливаться спинной мозг и нервные окончания, исправится неестественное искривление, которое уже невозможно убрать другими способами лечения.

Болезнь после прекращения активного роста организма развивается очень редко и практически все случаи взрослого сколиоза – это неправильное лечения недуга в детстве или пренебрежение ним вовсе.

Профилактика

Все вышеперечисленные методы отвечают на вопрос, как вылечить сколиоз в домашних условиях, но их будет недостаточно, если не придерживаться элементарных «антисколиозных» правил на систематичной основе. Список полезных рекомендаций настолько простой и безобидный, но действенный, что его полезно выполнять в качестве профилактических мер даже тем, у кого нет проблем с позвоночником и мышцами спины:

  • Активный образ жизни и ежедневные прогулки на свежем воздухе – обязательные условия для тех, кто хочет быть здоровым. Доказано, что регулярная зарядка улучшит осанку и предупредит развитие сколиоза.
  • Качественное сбалансированное питание должно удовлетворять потребности растущего организма. Всего нехватка одно из компонентов, необходимых для роста и регенерации, может привести к различного рода заболеваниям, в числе которых и искривление позвоночника.
  • Место сна и отдыха должно быть удобным: о мягкой кровати и высоких подушках стоит забыть, но и увлекаться слишком жесткой постелью нельзя. Идеальным решением станет покупка ортопедического матраса.
  • Сидячее положение должно контролироваться: поясница прилегать к спинке стула, ягодицы находиться на стуле.
  • Статические нагрузки должны всегда быть разбавлены короткими перерывами и восполняться активными физическими нагрузками (посещением спортивных секций, занятия плаваньем, велосипедные прогулки).

С ростом человека (особенно в школьном возрасте) до периода скелетной зрелости пропорции тела активно меняются. Поэтому чтобы впоследствии не возникало вопросов, как избавиться от сколиоза, еще с детства должна быть привита привычка держать ровную осанку.

Использованные источники:pozvonochnik.guru

Лечение сколиоза в домашних условиях

Избавиться от сколиоза в домашних условиях вполне реально, кроме тех случаев, когда болезнь слишком запущена. Но такое лечение требует максимум терпения и упорства, ведь исправить искривление за короткий срок не получится. Даже в начальной стадии заболевания на это уходит минимум полгода, что уж говорить о сколиозе 2 или 3 степени. Чтобы добиться результата, необходимо правильно подобрать лечебную методику, которая зависит от типа искривления и возраста пациента. А теперь детально о том, как проводится лечение сколиоза в домашних условиях и что для этого необходимо.

С чего начать

Эффективность домашнего лечения прямо связана с тем, насколько используемая методика соответствует типу искривления.

Основное воздействие должно оказываться на деформированные участки позвоночника, в результате чего происходит укрепление мышечных тканей и выравнивание позвоночного столба. Если же воздействовать бессистемно, в лучшем случае это не даст никакого результата, в худшем – спровоцирует новые осложнения. Вот почему первым вашим шагом должно быть обращение к врачу-ортопеду и полное обследование.

Визуально определить проблемы с позвоночником можно самостоятельно: при сколиозе нарушается осанка, появляется сутулость, лопатки находятся не на одной линии, одно плечо выше другого. Дополнительным признаком являются боли в спине, которые периодически возникают при ходьбе, физических нагрузках или длительном нахождении в одной позе.

Как проверить наличие сколиоза у ребенка: попросите его стать ровно, расслабив мышцы спины и рук, затем внимательно осмотрите лопатки, плечи и позвоночник. Попросите ребенка немного наклонить туловище вперед: если отдельные позвонки выпирают сильнее остальных либо смещены в сторону, это свидетельствует о развитии сколиоза. Лопатки обязательно должны располагаться симметрично, иметь одинаковую форму, как в прямом положении спины, так и в согнутом. Если имеется хоть небольшое различие, например, угол одной лопатки более выражен или слегка развернут, значит, деформация уже имеет место, и визит к врачу откладывать нельзя.

При осмотре в клинике ортопед определяет степень искривления в градусах и места локализации этих искривлений. Для подтверждения диагноза назначается рентгенологическое исследование, и по его результатам врач подбирает оптимальный комплекс лечебных процедур.

Основой лечения служит специальная гимнастика, где каждое упражнение рассчитано на проработку мышечного корсета. В дополнение ЛФК назначается лечебный массаж, с помощью которого удается выровнять тонус мышц спины, улучшить кровообращение и в целом усилить эффект от гимнастики, а также некоторые физиотерапевтические процедуры.

ЛФК при сколиозе

Лечебная физкультура не требует наличия специальных тренажеров, и все упражнения можно выполнять в комфортной для себя обстановке. Все, что вам понадобится – это напольный коврик и свободное место примерно 2х2 м. Заниматься нужно регулярно, каждый день, и не меньше 20 минут. Не стоит сразу выкладываться по максимуму: перенапряжение мышц только ухудшит ситуацию, и спина будет болеть сильнее. Перед началом упражнений обязательно каждый раз делать разминку, подготавливая тело к нагрузкам.

Совет. Помимо базового комплекса упражнений существует масса других методик, разработанными известными ортопедами и не только. Лечащий врач подбирает гимнастику, исходя из состояния здоровья пациента, степени искривления позвоночника, типа сколиоза. Но если вы самостоятельно решили выбрать какой-то вариант, обязательно проконсультируйтесь со своим ортопедом, ведь не каждая методика эффективна и на 100% безопасна.

Упражнения при сколиозе 1 и 2 степени

  1. Выполняется лежа на животе. Нужно выпрямить ноги, расслабиться, руки согнуть и прижать к телу, ладонями к полу. Далее на вдохе приподнимайте корпус насколько это возможно, сведите лопатки вместе и замрите в таком положении на пару секунд. Руки должны оставаться согнутыми, пальцы касаются плеч. Вернитесь в прежнее положение и расслабьте мышцы. Повторять нужно минимум 6 раз.

Если ощущается боль в спине и сильно наклониться нет возможности, возьмите какой-нибудь невысокий устойчивый предмет и опирайтесь руками на него. Оставайтесь в такой позе 30-60 секунд.

Правила выполнения ЛФК

Если вы хотите более подробно узнать, как правильно выполнять упражнения ЛФК при сколиозе 2 степени, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Чтобы не травмировать мышцы, первые занятия должны длиться по минимуму, без сильного напряжения. Откажитесь временно от тех упражнений, которые вызывают сильную боль: когда позвоночник разработается, выполнить их будет гораздо легче. Приступать к занятиям нужно на пустой желудок, но не ранним утром: в это время организм еще слишком расслаблен, и гимнастика будет даваться труднее.

Очень важно уделять внимание дыханию: силовые упражнения делают только на вдохе, расслабляют мышцы – на выдохе. Нельзя выполнять гимнастику в спешке, рывками, в неудобной одежде. Чем некомфортнее вы себя чувствуете, тем меньше пользы такие занятия принесут. Все нужно делать плавно, размеренно, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям.

Противопоказания

Несмотря на довольно умеренные нагрузки, эти упражнения имеют целый перечень противопоказаний:

  • послеоперационный период (2-3 месяца);
  • беременность (от 3 месяцев);
  • любые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
  • наличие паховой грыжи;
  • обострения болезней внутренних органов;
  • высокое внутричерепное или артериальное давление;
  • серьезные проблемы с сердцем;
  • полугодовой период после перенесенного инсульта или инфаркта миокарда;
  • травмы черепа и позвоночника.

С осторожностью делают гимнастику при хронических заболеваниях сердца и внутренних органов, смещениях позвонков, невралгии. Во время месячных тоже стоит воздержаться от упражнений, а гипертоники должны строго контролировать давление и до занятий, и после них. В целом, если хоть что-то болит и доставляет дискомфорт, гимнастику лучше отложить, пока проблема не будет устранена. Особенно, если это касается резких простреливающих болей в пояснице, шее, под лопаткой. Воздействие на раздраженный нерв еще больше усилит воспаление и отек, так что состояние может только ухудшиться.

Лечебный массаж

Массаж позитивно влияет на состояние позвоночника, ускоряя процесс выздоровления. При сколиозе начальной стадии начинать регулярный массаж можно не сразу, а после месяца или двух занятий гимнастикой. При 2 и 3 степени он должен сопровождать ЛФК с самого начала: курс состоит из 8-10 сеансов, проводимых через день, повторяется 1-2 раза в полгода, в зависимости от состояния пациента.

Основное воздействие осуществляется на мышцы спины. При сколиозе их тонус с одной стороны тела всегда выше, чем с другой, что вызвано деформациями позвоночника. С помощью массажа этот тонус выравнивается, налаживается кровоснабжение проблемных участков, снижаются болевые ощущения. Часть времени уделяется массажу ног и таза, что способствует более полному расслаблению организма.

Грамотный массаж должен выполняться очень мягко, безболезненно, исключением являются первые сеансы, когда разминаются самые зажатые группы мышц. Если массирование излишне резкое, грубое, боль ощущается не только в проблемных зонах, но и по всей спине, от такого специалиста лучше отказаться. При незначительных искривлениях доверить массаж можно кому-то из близких: здесь достаточно базовых манипуляций с круговыми разминаниями и поглаживаниями.

Если вы хотите более подробно узнать, как правильно выполнить массаж позвоночника при сколиозе, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Ношение корсета

Корректирующий корсет используется при сколиозе 2 и 3 степени, когда угол искривления больше 20 градусов. Изготавливаются такие корсеты на заказ: для эффективного исправления необходимо точно учитывать кривизну позвоночника и другие индивидуальные особенности тела пациента. Носить их нужно ежедневно, до 16 часов в сутки, снимая только для сна, зарядки и гигиенических процедур.

Вылечить искривление одним только корсетом нельзя: необходимо регулярно разминать и укреплять мышцы, больше двигаться, делать массаж. Лучше всего данный метод помогает до 25 лет, пока кости еще растут и поддаются коррекции. После того, как скелет полностью сформируется, ношение корсета дает меньший эффект при выпрямлении позвоночного столба, но зато отлично распределяет нагрузку и не дает болезни прогрессировать.

Видео — Корсет Шено

Другие методы

В начальной стадии исправить искривления помогает плавание. Регулярное посещение бассейна позитивно сказывается на общем тонусе и отлично укрепляет мышцы спины и грудной клетки. Если диагностирован сколиоз 2 или 3 степени, здесь плавание уже никак не повлияет на костные деформации, хотя определенную пользу оно все же дает.

Ванны и компрессы тоже являются одной из составляющих домашнего лечения. Они помогают расслабить зажатые мышцы, снять боль, усилить кровообращение в позвоночнике. В сочетании с гимнастикой и массажем они достаточно эффективны, особенно, если болезнь еще не перешла в запущенную форму.

Популярные народные средства

Использованные источники:spina-expert.ru

Как лечить сколиоз в домашних условиях

Сколиоз очень распространённое заболевание нашего времени.

  • Она развивается из-за малоподвижного образа жизни, процесса компьютеризации и ослабленных мышц. Причём, болезнь приводит к серьёзным осложнениям, таким как нарушения работы органов, сильным болям, развитию плоскостопии и прочих заболеваний.
  • Последние стадии болезни не поддаются лечению, а исправляются только при помощи хирургического вмешательства. Поэтому лучше не допускать до таких результатов.
  • Статья поможет ответить на вопрос «как лечить сколиоз в домашних условиях»? Для начала нужно рассмотреть основную терминологию и понятию, после чего можно будет приступать к лечению.

Что такое сколиоз и его степени

Сколиоз – это искривление позвоночника, которое может быть отклонено как в правую, так и в левую стороны от центра. Наблюдается заболевание, как у взрослых, так и у детей.

Сколиоз может быть как право- так и левосторонним.

Болезнь имеет несколько степеней:

  1. Сколиоз 1 степени характеризуется небольшим отклонением, меньше десяти градусов.
  2. Сколиоз 2 степени отклонение приблизительно от десяти до двадцати пяти градусов. Такая степень требует срочного речения.
  3. 3 степень – отклонение от двадцати шести до пятидесяти градусов. Требует немедленного исправления.
  4. 4 степень — видимое отклонении более пятидесяти градусов. Самой серьёзной степени, которая практически не поддаётся лечению. Встречается редко.

В зависимости от возраста человека, выделяют такие типы сколиоза:

  • Инфальтильный. Наблюдается у маленьких детей, до трёхлетнего возраста.
  • Детский – у детей до 10 лет.
  • Юношеский (подростковый) – средний возраст подростков от десяти до 15 лет.
  • Взрослый. У детей намного легче вылечить сколиоз, чем у взрослых, так как позвоночник ещё не сформирован полностью. Третью степень дети могут вылечить дома, а взрослые возможно должны будут прибегнуть к хирургическим вмешательствам.

Лечение сколиоза требует серьёзного подхода, внимательности и терпения.

Первые шаги

Для проверки и установления точного диагноза нужно обратиться к врачу.

Не стоит прибегать к самолечению, так как это может только навредить здоровью. Ортопед учтёт все особенности вашего строения, определит возможные причины, которые привели к искривлению, установит степень сколиоза и назначит подходящие лечение.

Основные методики, которые помогут избавиться от сколиоза :

  1. Занятие спортом. Особенно благотворно плаванье;
  2. Массаж;
  3. Ортопедическая подушка и матрац;
  4. Правильное питание и здоровый образ жизни;
  5. Лечебная гимнастика;
  6. Правильный режим работы и отдыха;
  7. Контроль над правильным положением тела;
  8. Уверенность в себе.

Лечить искривление позвоночника нужно комплексно. Самое главное в лечении — придерживаться всех советов и рекомендации специалистов, не лениться и постоянно уделять время устранению проблемы.

Лечение в домашних условиях

Как можно вылечить сколиоз дома? Лечение сколиоза в домашних условиях требует усилий.

В первую очередь следует отправиться за советом к врачу. Лечащий врач после детального осмотра даёт подробные рекомендации пациенту.

Многие из них можно выполнять дома.

Основные принципы лечения должны быть направлены на:

  1. Приостановление прогрессирования болезни;
  2. Укрепление мышц;
  3. Излечение;
  4. Ровный позвоночник.

Для улучшения осанки нужно делать специальные упражнения, заниматься спортом, в особенности плаванием, ходить на массажи, дышать свежим воздухом и не переутомляться. Важно, в целом, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, регулярно посещать спортзал и радоваться жизни.

Физические упражнения

Лечащая физкультура должна базироваться на основных правилах:

  1. Лучше всего их выполнять на первых стадиях болезни;
  2. Перед выполнением следует разогреть мышцы и подготовить их к дальнейшим упражнениям и нагрузкам.
  3. Упражнения должны быть направлены не только на спинной отдел, но также на плечи, шею, голову, ноги. Благодаря зарядке должен укрепляться весь организм.
  4. Упражнения следует выполнять по несколько раз.
  5. Делать упражнения, испытывая при этом боли – нельзя.
  6. Нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
  7. Все упражнения нужно делать с прямой спиной, особенно прогибы и скручивания.
  8. Следует начать с несложных заданий, постепенно увеличивая нагрузку.
  9. Не стоит делать быстрых и резких движений.

Совет:
Для начала можно несколько раз сходить на занятия по лечебной физкультуре, а после заучить движения и выполнять их дома.

Хорошее упражнение, которое подойдёт для всех: Стать ровно. Ноги на ширине плеч.

Положить руки на плечи. Выполнять вращательные движения сначала вперёд, после назад.

Упражнения помогают мышцам спины укрепиться. С их помощью можно добиться быстрого результата: не допустить развитие проблемы и вовремя её остановить и вылечить.

Лечение сколиоза требует усилий и внимательного отношения пациента.

Массажная техника

Для разогрева мышц и их укрепления выполняют массажную технику.

Массаж очень полезен наряду с другими лечебными процедурами, такими как плавание, физкультура, дыхательные упражнения.
Массаж должен осуществляться разными техниками в зависимости от вида сколиоза.
Лучше всего проводить сеансы несколько раз в год. В среднем один сеанс должен содержать семь-десять процедур.

Следует выбирать хорошего, профессионального мастера, если это позволяют средства. Массаж полезен при любой степени и виде сколиоза.

Корсет

Еще одним методом лечения является ношение корсета. Он также помогает укреплять мышцы и поддерживать их в правильном положении.

В зависимости от степени сколиоза носить корсет рекомендуется от нескольких часов до целого дня. Важно верно подобрать корсет, он должен быть удобен и не сжимать грудную клетку, но при этом хорошо фиксировать лопатки и плечи в правильном положении.

Через определённое время организм привыкнет к правильному положению тела . Спина может выровняться и ношения корсета уже не понадобиться.

Советы при ношении

  1. Для удобства его следует одевать на приятную к телу одежду или белье;
  2. Перед покупкой корсета нужно обязательно посоветоваться с ортопедом;
  3. Лучший эффект будет достигнут в комплексе с другими методиками;
  4. После определенного времени ношения следует прийти к врачу повторно, для уточнения результатов лечения и выбору дальнейших действий.
  5. Чтобы добиться результата нужно, носить корсет регулярно.
  6. Не стоит стесняться, так как его не видно под одеждой.

Кроме данных техник, для снятия болевых синдромов порой прибегают к народной медицине.

  • Избавляться от проблемы всегда сложнее, чем её предотвратить. Стоит обращать внимание на свою осанку и осанку детей.
  • Но всё же, порой проблема уже есть и всё что нужно, это её исправить. Избавляться от проблем нужно по мере их поступлений, это касается и сколиоза.
  • Хирургический способ-это самый последний способ, который применяется на крайних стадиях.
    Лечение на дому эффективно на ранних стадиях проблемы.

Лечение позвоночника в домашних условиях возможно, при соблюдении всех правил и советов опытных ортопедов. Стоит подойти к проблеме со всей ответственностью и терпением.

Не следует прибегать к самолечению, нужно всегда обращаться к профессионалу, который имеет опыт в лечении сколиоза разных степеней.

Использованные источники:osankasovet.ru