С образный сколиоз гимнастика и массаж

Комплекс ЛФК при сколиозе

Одним из наиболее эффективных методов лечения сколиоза, на начальных стадиях заболевания, является ЛФК (лечебная физическая культура). Исправить искривление позвоночного столба при помощи комплекса физических упражнений можно в случае приобретённого сколиоза , когда болезнь стала следствием длительного пребывания тела в неправильном положении. При диагностировании врождённого сколиоза, вызванного аномальным развитием органов и структур тела, следует с осторожностью отнестись к такого рода лечению, получив для начала консультацию врача. В отдельных ситуациях физкультура может быть полностью противопоказана.

Специалисты считают ЛФК при сколиозе приоритетным методом лечения, дополнять который могут процедуры массажа, физиотерапии, а также ношение ортопедического корсета. Результативность физкультуры во многом зависит от:

  • вида сколиоза
  • формы искривления (C, S или Z)
  • степени заболевания (всего их 4)
  • возраста больного

При 1 и 2 степени болезни можно ожидать существенных улучшений и достижения полного выздоровления, при 3 и 4 степени упражнения могут не принести желаемого эффекта. Сколиотическая дуга составляющая более 50 градусов обычно лечится уже хирургическими методами. Сколиоз характеризующийся s-образной формой, имеет две дуги (Z — 3 дуги) и поэтому для его корректировки нужны специальные упражнения, отличающиеся от стандартных. В период активного развития ребёнка, в возрасте 10-15 лет гораздо легче исправить искривление, так как формирование организма ещё полностью не завершено, но это не значит, что более взрослые люди должны недооценивать возможности лечебной физкультуры. Очень многое зависит от самого человека, его решимости, воли и твёрдого настроя на выздоровление.

Основные цели ЛФК

Существует пять основных целей, которые преследует лечебная физкультура при сколиозе:

  1. Устранить дисбаланс мышц и связок.
  2. Снять излишнюю нагрузку на позвоночник.
  3. Исправить осанку.
  4. Укрепить мышечный корсет спины.
  5. Оказать общеоздоровительное воздействие на организм.

Правила использования ЛФК при сколиозе

Как и большинство способов лечения, ЛФК предусматривает выполнение определённых правил, соблюдение которых, позволит пациенту получить максимальный эффект от занятий физкультурой, а также обезопасить себя от нежелательных последствий и травм. Следующие правила необходимо знать каждому, кто всерьёз решил начать заниматься лечебными упражнениями:

  • Перед началом занятий выполните разминку, чтобы разогреть и растянуть мышцы и связки.
  • Упражнения должны выполняться в медленном темпе. Не нужно делать резких движений, выполнять прыжки и различные элементы акробатики.
  • Следует исключить повышенную физическую нагрузку, поэтому не допустимо использование штанги и гантелей.
  • ЛФК должна проводиться по предписанию врача, который обладает всеми сведениями о вашем типе сколиоза и может подобрать наиболее подходящие упражнения.

Комплекс упражнений при сколиозе

Комплекс ЛФК при сколиозе состоит из разминки, основных упражнений и заключительной части. Все предложенные упражнения являются базовыми и симметричными. Для выполнения лечебной физкультуры в домашних условиях лучше всего подойдут именно такие упражнения, так как они оказывают меньшее воздействие на деформированный позвоночник, что снижает риск получения травмы при их неправильном выполнении. Асимметричные виды упражнений способны оказать больший лечебный эффект, но они должны подбираться исключительно лечащим врачом.

Разминка

Каждое упражнение необходимо выполнить 5-10 раз:

  1. Прислонитесь спиной к стене или ровной вертикальной поверхности таким образом, чтобы пятки, икроножные мышцы и ягодицы упирались в неё. Выпрямите спину, придав осанке анатомически верное положение. Сделайте пару шагов вперёд, сохранив осанку в правильном положении. Дышите ровно, без задержек.
  2. Исходное положение — стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Начинаем делать приседания, вытягивая при этом руки вперёд, спину держим прямо. Выполняйте упражнение медленно, во время приседания делайте вдох, при подъёме вверх — выдох.
  3. Поставьте ноги на ширину плеч, руки в свободном положении. На счёт «1» вдохните и одновременно с этим поднимите обе руки вверх, на «2» сделайте потягивание вверх и на счёт «3» — выдохните, опустив в этот момент руки. Во время выполнения упражнения старайтесь держать спину ровно.
  4. Поставьте ноги на ширину плеч, руки свободно опустите вдоль туловища, спину выпрямите. Сделайте 4 круговых движения плечами сначала назад, затем 4 таких же движения вперёд.
  5. В положении стоя, поднимаем ногу согнутую в колене как можно выше и удерживаем такую стойку несколько секунд, затем возвращаемся в исходное положение. Аналогичным образом проделываем движения другой ногой. Повторите действия 5 раз каждой ногой.

Базовые симметричные упражнения

  1. Лягте на спину, приподнимите ноги над полом (примерно на 30-40 градусов) и приступите к выполнению движений имитирующих работу ножниц. Упражнение делайте в горизонтальной и вертикальной плоскости. Выполните 4 подхода (по 2 на каждую плоскость). Длительность 1 подхода — 30 секунд. (рис. №1)
  2. Исходная позиция — на четвереньках. Не разгибаясь, сядьте ягодицами на пятки и сделайте упор ладонями в пол. При помощи рук начните передвигать туловище сначала влево, затем вправо. Осуществляйте движения медленно, задерживаясь в каждой позиции на несколько секунд. Выполните 10 таких движений (по 5 в каждую сторону). (рис. №2)
  3. Встаньте на четвереньки (опуститесь коленями на пол, нагнитесь вперёд и поставьте руки на пол). Ноги и руки должны быть на ширине плеч. В таком положении начинайте выгибать спину вверх, затем наоборот осуществите прогиб вниз. Выполняйте упражнение в медленном темпе. Количество подходов — 5. (рис. №3)
  4. Возьмите твёрдую подушку, положите на пол и лягте на неё животом. Сцепите за спиной руки в замок. Начинайте производить подъём тела вверх на максимально возможную высоту, но при этом не перегружайте позвоночник. У вас должны быть задействованы мышцы поясничного отдела спины. Сделайте 10 таких подъёмов. (рис. №4)
  5. В положении стоя, поставьте ноги на ширине плеч. Руки должны находиться в свободном положении вдоль туловища. Сдвиньте лопатки и удерживайте их в таком положении около 5 секунд (используйте для этого мышцы грудного отдела спины), затем вернитесь в исходное положение. Повторите описанные действия 10 раз. (рис. №5)
  6. Встаньте на четвереньки. Параллельно полу вытяните левую руку вперёд, а правую ногу назад. Продержитесь в таком положении несколько секунд, далее поменяйте положение, вытянув соответственно правую руку вперёд и левую ногу назад. Упражнение необходимо повторить 10 раз. (рис. №6)
  7. Лёжа на спине согните ноги в коленях и прижмите их друг к другу, руки нужно развести в стороны, перпендикулярно телу. Теперь начинайте поворачивать голову в левую сторону, а колени наклоните в правую, затем поменяйте направления (голову — вправо, колени — влево). Упражнение задействует шейные и поясничные мышцы, выполнить его нужно 7 раз. (рис. №7)
  8. Лягте на бок, стороной где имеется искривление. В области талии нужно подложить мягкий валик или небольшую подушку. Согните в колене ногу расположенную сверху, а нижнюю оставьте в прямом положении. Поднимите верхнюю руку, навесив её над головой, нижней рукой возьмитесь снизу за шею. Сохраняйте это положение в течении 10 секунд, далее лягте на спину, расслабьтесь. Повторите прибывание в данной позе 5 раз. (рис. №8)

Заключительная часть

  • Сядьте на гимнастический коврик или мягкий ковёр. Согните ноги в коленях и обхватите их руками. Лягте в таком положении на спину и начинайте делать перекаты от шеи до крестцового отдела позвоночника и обратно. Такой своеобразный массаж окажет положительное влияние на мышцы и связки спины. Повторите действия не более 8 раз.
  • Исходное положение — стоя, руки держим в замке за спиной. Начинаем ходить на пятках в течении 30 секунд.
  • В положении стоя вытянуть руки вверх, встаём на носочки и ходим около 30 секунд.
  • Выполняем ходьбу на месте, при этом стараемся поднимать бёдра как можно выше. Длительность — 30 секунд.
  • Расслабляемся и восстанавливаем дыхание. Поднимаем руки вверх и одновременно с этим делаем глубокий вдох, выждав пару секунд медленно опускаем руки и производим выдох.

После завершения занятия, уделите 10-15 минут для отдыха. Приведённый выше комплекс ЛФК следует выполнять каждый день. Результативность тренировок будет напрямую зависеть от регулярности их проведения и правильности выполнения упражнений.

Профилактические меры

Существенным дополнением к ЛФК будут профилактические меры, помогающие остановить дальнейшее прогрессирование болезни. В первую очередь стоит постараться вести активный образ жизни, заняться не травмоопасными видами спорта. Идеальным выбором будет плавание, которое используется для профилактики и лечения множества заболеваний позвоночника. Занятия плаванием позволяют расслабиться, укрепить мышечный корсет спины и улучшить координацию движений. Полезны также будут катание на велосипеде и лыжах, но только с умеренной активностью. В профилактике имеется ряд рекомендаций, позволяющих избегать асимметричной нагрузки на мышцы спины, что поможет поддерживать позвоночник в анатомически правильном положении. Выделим наиболее важные из них:

  1. Всегда сидите прямо, при этом излишне не сгибайте туловище и как можно меньше наклоняйте голову вперёд.
  2. Высота стульев и кресел должна подбираться по длине голени, поэтому при сидении ваша нога должна не висеть, а упираться в пол.
  3. Если вы много времени проводите в сидячем положении, рекомендуется каждые 20 минут вставать с места и при возможности немного разминаться.
  4. В течение дня периодически делайте медленные прогибы назад, это позволит снять напряжённость с мышц спины.
  5. Когда необходимо долго стоять, попробуйте поочерёдно опираться сначала на одну, а затем на другую ногу. Меняйте положение каждые 10 минут, это снизит нагрузку на позвоночник.
  6. Не носите тяжести в одной руке, всегда равномерно распределяйте нагрузку на обе руки.
  7. Для отдыха пользуйтесь кроватью с матрасом средней жёсткости, подушку подберите маленького размера, для того чтобы шея находилась на одной линии с остальными отделами позвоночника.

Напоследок хотелось бы отметить, что не стоит самостоятельно разрабатывать для себя комплекс ЛФК, а также применять сложные асимметричные упражнения без согласования с квалифицированным врачом. Помните, что такие действия могут лишь усугубить ситуацию, привести к осложнениям и ускорить процесс развития болезни.

Использованные источники:yourspine.ru

Причины развития детского сколиоза: признаки и лечение

Детский сколиоз считается весьма распространенной патологией, которая встречается не только в школьном, но и дошкольном возрасте. Она характеризуется односторонним искривлением позвоночного столба. Возникновение патологии объясняется тем, что детский скелет еще полностью не сформирован и любые чрезмерные нагрузки могут привести к отклонениям.

Этиология детского сколиоза

Под детским сколиозом понимают деформацию позвоночного столба влево или право от своей оси. Со временем такая патология приводит к «перекруту» позвонков и отклонению их от физиологических изгибов.

Такие нарушения не только портят осанку ребенка, но и позднее приводят к серьезным проблемам со здоровьем. В результате искривления развиваются:

  • нарушения в системе кровообращения;
  • ухудшение работы сердечной мышцы;
  • отклонения в функционировании нервной системы;
  • проблемы с мочеполовой системой;
  • нарушения двигательной функции.

Виды искривлений

Существует множество разновидностей сколиоза в зависимости от расположения сколиозной дуги, а также по количеству развившихся изгибов. По локализации сколиоза выделяют:

  • шейно-грудной;
  • грудной;
  • грудно-поясничный;
  • поясничный;
  • крестцово-поясничный.

В зависимости от формы и количества изгибов также выделяют несколько форм. Рассмотрим каждую из них подробнее.

Дугообразное искривление

С-образным называется сколиоз, при котором существует только одно искривление (левосторонний или правосторонний сколиоз).

По виду деформация напоминает букву «С» и поэтому получила такое название. Такая разновидность встречается в основном у детей в возрасте от 4 до 16 лет.

Искривление в большинстве случаев наблюдается в грудном отделе и зачастую практически незаметно. Если дуга небольшая, визуальные проявления отмечаются намного позже, когда начинает формироваться еще один изгиб.

S-образное искривление

Это особая разновидность искривления позвоночного столба в боковой проекции. Деформация при S-образном сколиозе происходит одновременно в двух дугах, что затрудняет терапию заболевания. Чаще всего первая дуга находится в грудном отделе позвоночника, вторая – в верхнем поясничном.

Признаки и причины

Сколиоз – довольно сложное заболевание, но хорошо поддающееся терапии на начальной стадии. При появлении первых признаков следует срочно обращаться к врачу за назначением соответствующего лечения. Симптомы, а также причины развития патологии слегка отличаются у детей дошкольного возраста и подростков. Рассмотрим каждую ситуацию более подробней.

На фото визуальные проявления сколиоза

У детей

Возникновение заболевания у малыша может быть обусловлено врожденными аномалиями развития позвоночного столба. Помимо этого существуют приобретенные разновидности патологии, которые связаны с отклонениями в работе нервно-мышечной системы, опухолевыми новообразованиями, различными травмами. Также причиной образования искривления могут стать:

  • врожденный вывих бедра;
  • контрактура бедренного либо коленного сустава;
  • укорочение нижней конечности;
  • детский церебральный паралич;
  • полиомиелит;
  • травма спинного мозга.

У подростков

Сколиоз в подростковом возрасте развивается из-за множества провоцирующих факторов:

  • слабость мышечного корсета;
  • неправильная осанка;
  • чрезмерные несимметричные физические нагрузки;
  • длительное сидение за партой в неудобной позе;
  • пассивный образ жизни;
  • неправильное и недостаточное питание;
  • травмы таза, позвоночника, нижних конечностей.

На развитие сколиоза также может влиять пол ребенка. Больше всего данному заболеванию подвержены девочки. Объяснения этому медики не приводят, но статистическая закономерность существует.

К симптомам сколиоза относят также сутулость, опущенную вниз голову, сведенные лопатки, расположение плеч в разном уровне. При более тяжелых формах появляются боли в области спины, учащенное сердцебиение, одышка, головокружения.

Проявления

Сколиоз у малышей и подростков легко определить даже без помощи врачей. Существует несколько признаков, по которым можно выявить прогрессирующую патологию:

  • при наклоне туловища вперед заметна кривизна позвоночника;
  • крестцовые ямки находятся на разном уровне;
  • одно плечо располагается ниже другого;
  • лопатки находятся не на одной линии.

Что делать, куда обратиться?

Помочь в диагностике заболевания помогут следующие врачи:

Доктор осмотрит правильность осанки в положении стоя, лежа, а также сидя. Также определяют симметрию расположения плеч, лопаток, таза. Важным направлением осмотра является диагностика реберного горба.

Степень искривления определяется при помощи специального прибора – сколиозометра. Если отклонения превышают 5°, дополнительно назначаются другие методы диагностики:

Лечение

Терапия сколиоза должна проводиться обязательно в комплексе. Необходимо соблюдать врачебные рекомендации по питанию, переоборудовать спальное место, а также проходить курсы массажа, лечебной физкультуры. Все перечисленные мероприятия помогут справиться со сколиозом в ранних стадиях и избавиться от последствий.

Общие рекомендации

При лечении сколиоза у детей, подростков большое значение отводится соблюдению правильной осанки.

Спать рекомендуется только на кровати с жестким матрасом, и выбирать ортопедические подушки.

Необходимо каждое утро начинать с небольшого курса упражнений и гимнастики, позволяющих укрепить мышцы спины.

Не менее важное значение имеет соблюдение режима дня и правильное питание. Организм ребенка должен получать все необходимые витамины, минералы, в том числе витамин D, способствующий укреплению костей. В этот период также следует избегать повышенных физических нагрузок на мышцы спины.

Регулярные занятия лечебной физкультурой при сколиозе помогают правильному формированию мышечного корсета.

Снимается чрезмерное напряжение, прогрессирование болезни прекращается.

Также ЛФК стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, способствует восстановлению дыхательной системы.

Наиболее действенными признаются следующие упражнения:

  • ходьба, бег;
  • прыжки;
  • вис на перекладине либо шведской стенке;
  • подтягивания;
  • силовые упражнения с применением нетяжелых гантелей и гирь.

На картинке детский комплекс ЛФК для коррекции и профилактики сколиоза

Мануальная терапия

Этот вид лечения может помочь при 1-2 степени сколиоза. Он помогает скорректировать искривление при помощи специальных приемов, направленных на расслабление мышц, направляющих суставы в правильное положение. Благодаря мануальной терапии можно не только избавиться от патологий позвоночника, но и восстановить баланс всего организма.

Корсеты

Медицинский корсет или бандаж – составляющая часть терапии сколиоза. Он позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении. В зависимости от степени сколиоза доктор подбирает пациенту корригирующий либо поддерживающий корсет.

Физиотерапия

Одним из эффективных методов лечения сколиоза признаны физиотерапевтические процедуры. Наиболее действенным считается электрофорез с лекарственными средствами, способствующими расслаблению мускулатуры, а также снятию воспаления и отека.

Чем опасен сколиоз в детском возрасте?

Искривление позвоночника – опасное заболевание, поскольку может привести к серьезным отклонениям в работе всего организма. Запущенные формы патологии нарушают функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и мочеполовой системы, а также влияют на опорно-двигательный аппарат. Своевременное обращение к врачу позволит избежать неприятных последствий, а также восстановить утраченные функции.

Чем опасен сколиоз в детском возрасте и отзывы о лечении смотрите в нашем видео:

Виды спорта, которые помогут исправить осанку ребенку

При сколиозе занятия спортом не запрещены. Помочь в оздоровлении организма помогут:

Санатории

При сколиозе на начальных и более тяжелых стадиях показано санаторно-курортное лечение в Сочи, Евпатории и т.д.

Современные санатории могут предложить огромный комплекс мероприятий, помогающих справиться с развившейся патологией. К основным процедурам относят:

  • массаж;
  • лечебная физкультура;
  • иглоукалывание;
  • грязелечение;
  • бальнеотерапия;
  • кинезитерапия (разновидность ЛФК).

Профилактика сколиоза у детей

Для предупреждения развития искривления позвоночника следует придерживаться врачебных рекомендаций, касающихся правильной осанки.

Правильное положение тела стоя должно быть таким: плечи расправлены, живот втянут, голова слегка приподнята, а шея расположена ровно относительно спины.

Как правильно обустроить рабочее место школьника

Прогноз

Своевременная диагностика искривления позвоночника – важный шаг на пути к выздоровлению. В этом случае прогноз положительный и при выполнении всех рекомендаций, болезнь отступает достаточно быстро. В особо запущенных формах требуется хирургическое лечение.

Использованные источники:gidmed.com

Как правильно проводится массаж при сколиозе?

Сколиоз позвоночника – это искривление позвоночного столба вбок (влево или вправо), которое сопровождается видимыми деформациями спины и нарушением работы многих внутренних органов. Лечение данной патологии проводится двумя методами: оперативно и консервативно (без операций). Но основной акцент ставится все же на консервативные способы лечения, которые помогают почти в 90% всех случаев сколиоза. Если проведение консервативных методик не приносит результата и заболевание продолжает развиваться, прибегают к хирургическому вмешательству.

На сегодняшний день существуем множество методик консервативного лечения сколиоза. Например: лечебная гимнастика, лечебная физкультура, массаж и ЛФК при сколиозе, корсетирование (ношение корсетов), мануальная терапия , физиотерапия, иглоукалывание и пр. Кроме этого, при необходимости может назначаться диета, медикаментозное лечение или тракционная терапия. Методик не мало, при этом некоторые из них так и остаются сомнительными, некоторые — вызывают неоднозначные отзывы, а некоторые – еще совсем малоизвестны и не доказали своей эффективности. Поэтому, чтобы не испытывать судьбу и не рисковать своим здоровьем, всегда обращайтесь к врачу за лечением сколиоза . Ведь только врач может подобрать самый эффективный комплекс лечения индивидуально для вашей стадии заболевания и для вашего состояния здоровья.

Одним из самых результативных методов лечения заболевания сколиоз является массаж. Массажные процедуры уже не раз доказывали свою эффективность и пользу для человеческого организма, спасали от тяжелых заболеваний, предупреждали новые болезни и обеспечивали деткам здоровое будущее. Давайте остановимся на данном методе и вместе разберемся, чем же полезен лечебный массаж при сколиозе, как часто он проводится, по каким принципам, методикам, и какие приемы массажа при сколиозе применяются для лечения сколиоза?

Методика и техника массажа от сколиоза

Массаж при сколиозе позвоночника используется комплексно. Он укрепляет мышцы, активизирует кровообращение, обмен веществ, а также оказывает общеукрепляющее действие на всю ОДС. Проводиться массаж должен согласно общепризнанным принципам проведения массажей при сколиозах. Вот основные из них:

  • дифференцированное воздействие на растянутые и укороченные мышцы груди, ягодиц, живота, конечностей,
  • дифференцированное воздействие на спинные мышцы: на вогнутости дуги искривления растягивают и расслабляют напряженные, укороченные мышцы , а на выпуклости – стимулируют и тонизируют растянутые мышцы,
  • выявление локальных гипертонусов мышц, болезненных зон, уплотнений и воздействие на них точечным или сегментарно-рефлекторным массажем.

Также массажист обязан четко видеть задачи и методику массажа для каждого пациента отдельно. Полный лечебный курс массажа должен состоять из различных процедур, а не из стереотипных и повторяющихся.

Этапы лечения сколиоза массажем

В самом начале лечения сколиоза применяются две методики массажа: интенсивный массаж, его основная задача — повышение тонуса организма и активизация процессов репаративных; и мягкий массаж, который устраняет локальные гипертонусы мышц и миодистрофические изменения.

На втором этапе массажных процедур происходит коррекция деформации и стабилизация полученной коррекции. Для этого применяются более глубокие и интенсивные процедуры, проводится растяжение спазмированных (укороченных) мышц и сокращение, тонизирование растянутых мышц. Кроме этого проводится массаж мышц живота, груди, ягодиц, шеи и нижних конечностей при необходимости.

Особенности массажа при сколиозе

Каждый массаж имеет свои отличия, свои тонкости в методике проведения, и массаж для лечения сколиоза – не исключение. Его особенности заключаются в следующем:

  • использование спецположений больного, которые способствуют корректировке деформации позвоночника,
  • использование эффективных технических приемов,
  • уменьшение высоты массажного стола: для того, чтобы специалист по массажу активно использовал вес своего тела, стол располагается ниже всех вытянутых пальцев опущенной руки.

Техника проведения массажа при сколиозе

Для каждой формы, степени сколиоза применяется отдельные массажные процедуры, с определенной методикой, техникой и задачами. Самой распространенной формой данной патологии является грудной сколиоз с выпуклостью грудной дуги позвоночника вправо, а поясничной – влево. Вот на нем мы и рассмотрим, как проводится массаж, по какой методике и в какой последовательности:

Больной ложится на живот, руки находятся вдоль тела, голова поворачивается в сторону. Под голеностопы подкладывается валик. Массажист стоит с левой стороны от стола. Массаж спины при сколиозе проделывается в следующем порядке:

  1. Продольное поглаживание спины, обеих половин – движения выполняются плавно, ритмично, вдоль всей спины.
  2. Глубокое поглаживание – используется обхватывающий и плоскостной вариант поглаживания. При этом уделяется внимание массажу паравертебральных областей.
  3. Глубокое трение с отягощением — выполняется ребром ладони вдоль всего позвоночника, поочередно справа и слева, по 10-13 движений на каждой стороне, темп выполнения – 1 движение за одну-полторы сек. Не допускается: применять жесткое давление на любом костном выступе.
  4. Массажист располагается перпендикулярно к массажному столу: основанием правой ладони и ребром левой захватывается кожно-подкожная складка, затем круговыми встречными движениями ладоней (левая от себя, правая – к себе) складка растирается. В то же время скользящим давлением правой ладони разминаются подлежащие мышцы. Движения выполняются плавно и ритмично, перемещения могут проводиться в каудальном (вниз) и в краниальном (вверх) направлении. Начинается данный прием либо с верхней области грудного отдела, либо с поясничного отдела позвоночника. Как правило, выполняется до 4 подходов с каждой стороны. После проделанного подхода делается один или два гребнеобразных продольных поглаживания.
  5. Возможен и более жесткий вариант данного приема: когда используются проксимальные суставы межфаланговые (как при гребнеобразном приеме) вместо основания ладони. Прием выполняется в течение 6-9 минут.

После четырех приемов массажа должна появиться легкая гиперемия спины и чувство тепла!

  • Массаж трапециевидных мышц, если наблюдается асимметрия тонуса в верхней порции: напряженная укороченная мышца растягивается и плавно разминается, а расслабленная – оттягивается, пощипывается и разминается отрывистыми резкими надавливаниями.
  • Массаж ягодичной зоны при вялости мышц ягодиц: выполняются поглаживания, растирания и глубокие разминания.
  • При плоскостопии , которое довольно таки часто образуется при сколиозе, применяется жесткий массаж стоп и большеберцовых мышц.
  • Больной ложится на правый бок, лицом к массажисту. Под грудную клетку подкладывается плотная подушка 6-8 сантиметров толщины, левая рука вытягивается вперед, правое предплечье находится под головой. Левая нога ложится впереди правой и немного сгибается – так создается вентральный наклон. На правую ногу в области голеностопа крепится браслет с мешочком песка. Вес мешка должен составлять 10-20% от всего веса больного. Далее основание правой ладони устанавливается на медиальную область (край) правого разгибателя спины, это проделывается на уровне L-Y — S-I, вторым — пятым пальцами поддерживается латеральный край; затем используя вес тела, плавными движениями по направлению вертикально вниз оттягивается мышца от позвоночника, постепенно краниально продвигаясь до верхне-поясничного отдела «переступанием» с тенара на гипотенар (проделывается 3 прохода за 5-8 минут).
  • Положение пациента не меняется. Проводится разминание левого разгибателя на поясничном уровне – прием проделывается основанием ладони отрывистыми резкими толчками в течение 3 минут.
  • Растягивание и массаж грудной мышцы (большой).
  • Больной перекладывается на левый бок, под поясницу ставится валик, левую руку вытягивает вперед, правым предплечьем упирается в стол. На левой руке крепится груз, весом 10-15% от кг-веса больного. Массажист располагается в другой стороне стола. Выполняются оттягивающие разминания левого спинного разгибателя на уровне грудной области позвоночника. Способ такой же, как и на поясничном уровне (до 8 мин). После этого проводится резкое и отрывистое разминание уже правого разгибателя (3 мин).
  • Массаж при сколиозе: видео

    Болезненность и образование кровоподтеков при массаже – НЕ ДОПУСТИМО.

    Частота выполнения массажных процедур зависит от общего состояния и физического развития больного. Цена на массаж при сколиозе также устанавливается в индивидуальном порядке. Рекомендуется проводить не меньше двух курсов за год, курс должен включать до 25 массажных процедур с увеличением их продолжительности от 20 мин до 50 мин уже к 9-10 массажу.

    Массаж при сколиозе в комплексе с другими методиками лечения способствует значительной коррекции позвоночника. Результат заметен уже после нескольких месяцев лечения. Массаж детям при сколиозе необходимо продолжать до полного окончания периода роста у детей. Взрослым длительность лечения указывает врач.

    Использованные источники:pro-ortoped.ru

    Гимнастика при сколиозе у взрослых и детей

    Сколиоз — самое распространенное заболевание позвоночника у детей и взрослых. Заболеванию наиболее подвержены дети младшего возраста и подростки, его еще называют искривлением позвоночника. Вылечить сколиоз возможно на начальной стадии поможет гимнастика от сколиоза, самый эффективный способ борьбы с патологией. Все про лечебную гимнастику при сколиозе для взрослых и детей (с комплексами упражнений), будет рассмотрено в этой статье. При помощи индивидуально подобранных упражнений, постоянного их применения и консультаций специалиста, ваш позвоночник вернется в норму.

    Сколиоз представляет собой искривление позвоночника дугой, в боковой плоскости, при котором возможно смещение некоторых позвонков под определенным градусом, на теле изменения видимы в плечевом и бедренном поясе. В позвоночнике пережимаются нервные окончания, нарушается их работа, в силу движения позвонков, смещается мышечный корсет, что приводит к давлению на внутренние органы.

    Виды сколиоза

    Сколиоз подразделяется на приобретенный и врожденный. Врожденный видим уже внутриутробно, на ультразвуковом исследовании. Предпосылкой появления сколиоза до рождения, является хромосомная аномалия, врожденное нарушение соединительной ткани, неправильный образ жизни беременной женщины (плохое питания, вредные привычки, отсутствие физической активности). Симптомы и дискомфорт врожденный сколиоз начинают появляться только в подростковом возрасте. Приобретенный сколиоз у взрослых, возникает при содействии посторонних факторов, к ним относятся пережитые травмы, неправильная посадка, отсутствие движения и физической нагрузки. Специалисты делят приобретенный сколиоз на следующие по стадиям развития:

    • Изменения не видны невооруженным взглядом. Присутствует небольшая сутулость и асимметрия в плечевом поясе;
    • Проявление асимметрии в лопаточной области, болезненных ощущений в области спины;
    • Изменение осанки видны окружающим, форма спины меняется, появляется труднопереносимая боль в спине;
    • Наиболее тяжелая стадия, характеризуется появлением горба на ребрах, их впалость или выпячивание;
    • По степени сложности, болезнь классифицируется на простой, сложный и тотальный;
    • Эс-образный, или простой, представляет собой изгиб позвоночника вправо или влево;
    • S-образный, или сложный. По названию, характеризуется изгибом в форме буквы S;
    • Е-образный, или тотальный, самый тяжелый из форм, изменения происходят во всех областях позвоночника, имея различную конфигурацию.

    Сколиоз бывает нескольких видов по характеру и месту поражения заболеванием:

    • Шейно-грудной. Изменения в 4-ом, 5-ом позвонкам и асимметрия плечевого пояса;
    • Грудной. Изменения в 7-ом, 9-ом позвонках. Нарушение дыхания и деформация груди;
    • Пояснично-грудной. Изменения в 10-ом, 12-ом позвонках. Нарушения дыхания и кровотока;
    • Поясничный. Изменения в 1-ом, 2-ом позвонках поясницы. Появления болей в пояснице;
    • Комбинированный, он же S-образный. Изменения в 1-ом, 2-ом позвонках поясницы и 8-го, 9-го грудных.

    Причины возникновения

    Определенной причины возникновения патологии нет. Но есть многообразие причин приводящих к его появлению:

    • Слабость и вялость мышечного корсета в силу малоподвижного образа жизни;
    • Постоянная неправильная посадка, нарушение осанки;
    • Различные травмы;
    • Туберкулез или сифилис;
    • Остеохондроз, радикулит;
    • Заболевания почек и ЖКТ;
    • Наследственность;
    • Грыжа межпозвоночная;
    • Профессиональное заболевание, в силу использования одной стороны тела (теннис, бадминтон);
    • Недостаток витамина D, нарушение обмена веществ, дефицит кальция;
    • Различная длина конечностей;
    • Большие физические нагрузки.

    Диагностика и лечение

    Существует всего 2 вида диагностики сколиоза, это стандартный осмотр у ортопеда или инструментальный, при помощи лучей.Стандартный осмотр у специалиста включает в себя замер уровня плеч, ребер и симметричности таза, наблюдается поведения позвоночника в движении, проверяется сила мышц и рефлексы. Инструментальный метод проводят с помощью специального оборудования:

    • Магниторезонансная томография (МРТ), глубокий метод оценки, показывает насколько серьезна травма, вплоть до спинного мозга;
    • Рентген позвоночника, определяется степень и тяжесть патологии;
    • Компьютерная томография. Проводится с целью диагностики состояний нервных окончаний и мягких тканей рядом с позвонками;
    • Ультразвуковое исследование (УЗИ), назначают при подозрении на патологию почек;
    • Реабилитация при сколиозе, зависит от степени заболевания, характер проявления и возраста пациента. Специалисты, учитывая все параметры, выбирают консервативный или хирургический метод.

    Под консервативным методом понимают комплекс упражнений при сколиозе, массажные процедуры, плавательную терапию и физиотерапию. Перед началом любого вмешательства, требуется консультация с лечащим врачом на предмет противопоказаний и выявления скрытых патологий. Методики лечения по стадиям заболевания.

    Начальная стадия требует усиления мышечного корсета для стабилизации позвоночного столба. Максимальных эффект достигается при сколиозе грудного отдела позвоночника, при помощи физических упражнений, для усиления мышц тела, расслабляющем массаже, корректирующем осанку плавании и нескольких курсов физиотерапии с применением специального оборудования.

    Вторая стадия, подразумевает все процедуры, заявленные для первой стадии, только при использовании индивидуального корригирующего корсета, фиксирующий позвоночник в нужное физиологическое положение. Его используют и при упражнениях при сколиозе позвоночника в домашних условиях. Третья стадия требует всех действий первых двух стадий, но отличается продолжительностью лечения. При четвертой стадии не поможет комплекс упражнений лфк при сколиозе. Видом лечения будет хирургическое вмешательство.

    Правила занятия лфк

    При сколиозе упражнения, используются для усиления спинных мышц, разгрузки позвоночника и поясницы, расслабления, исправления искривления позвоночника, укрепления организма в целом. Комплекс упражнений лфк при сколиозе имеет свои показания и противопоказания:

    • Для разогрева связок и суставов, требуется разминаться перед исполнением тренировки;
    • Упражнения нужно проводить плавно, исключить непосильные нагрузки, а также применение усилений (гантельки, грузы и др.);
    • Упражнения для лечения сколиоза обязательно выполняются после консультации со специалистом. Не стоит заниматься самолечением, это может повлечь непоправимые последствия, которые будет тяжело или невозможно исправить.

    Комплекс упражнений

    Полный комплекс будет содержать в себе разминку, основу и финал. Упражнения против сколиоза являются базовыми, могут быть дополнены специалистом после подробной консультации. Лечебная физкультура при сколиозе, включает разминочную часть, для разогрева мышц, суставов и связок, подготовку дыхательной системы к нагрузкам без разогрева на холодные мышцы можно получить травму. Стоим, прижавшись к вертикальной площади (стена, зафиксированная дверь), при этом стены касаются пятки, икры и ягодицы. Делаем пару шагов вперед, не меняя наклон спины. Делаем 5-10 подходов.

    • Внимательно изучите: Какие упражнения нельзя делать при сколиозе?

    Руки по швам, ноги на ширине плеч. Присаживаемся на невидимый стул, спина прямая, внимание на дыхание, вниз –вдох, вверх- выдох. Не пытайтесь сесть полностью сразу. Делаем 5-10 подходов. Поднимаем руки вкруговую и встаем на мысочки одновременно, затем опускаем руки и встаем на полную стопу. Выполняем вращение плечами по кругу, вперед-назад. Стоим ровно, коленку подтягиваем к животу, спина ровная, держим 5 секунд, меняем ногу. Делаем 5-10 подходов. Полезно делать при сколиозе первой степени. Бежим на месте. Упражнение на 2-3 мин.

    Основная часть физических упражнений при сколиозе направлена на коррекцию патологического искривления, восстановление функций внутренних органов, за счет восстановления кровообращения.

    Упражнение «ножницы», ложимся спиной, приподнимаем ноги и совершаем скрещивающие движения (как ножницами). Время 1-го подхода упражнения 30 сек. Упражнения для спины при сколиозе выполняются регулярно, в медленном темпе, без излишней нагрузки. Стоя на четвереньках и упираясь ладонями в пол, присаживайтесь на пятки. Совершайте повороты влево-вправо, используя руки. Упражнение можно делать по 5-10 раз.

    Упражнение «кошка и верблюд». Исходное положение, как во 2-ом упражнении, прогибаем спину вверх, затем вниз. Все делаем плавно и ровно, без резких движений, следим за дыханием. Выполняем 5-10 подходов. Используя гимнастический валик или домашнюю твердую подушку, ложимся на нее животом. Руки фиксируем сзади «в замок». Напрягая мышцы пресса и поясницы, пытайтесь подняться вверх. Без рывков, медленно. Выполняем 5-10 подходов. Продолжаем в том же положении, одну ногу назад, противоположную руку вперед. Немного потянитесь. 5-10 подходов.

    Спина на полу, руки разведены, ноги согнуть. Выполняем упражнения скручивания: ноги держим вместе, качаемся то влево, то вправо, при этом голову направляем в другую сторону. Ложитесь на бок. Опору подложить под талию (можно использовать мягкую домашнюю подушку). Верхнюю ногу согните в коленке, верхнюю руку заведите за голову. Расслабляемся. Меняем положение. Стоим прямо, ноги на ширине плеч, руки по телу. Эти упражнения при грудном сколиозе сводятся к тому, что с помощью грудного отдела сводятся и разводятся лопатки. Гимнастику надо проводить медленно и плавно. Ложимся на живот, упираясь руками, максимально поднимаем то одну, то другую ноги. Лежа спиной, тянемся руками и ногами. Лежа животом, изображаем пловца, брасом.

    Комплекс лфк при сколиозе, подобран таким образом, чтобы они наименьшим образом влияли на измененный позвоночник, это уменьшает вероятность нанесения травмы при исполнении.

    Упражнения при сколиозе, содержат финальную часть, которая поможет снять напряжение и восстановить дыхание. Садимся на мягкую поверхность. Сгибаем колени, обхватываем их руками. Совершаем качающиеся движения на позвоночнике, перекаты до лопаток и обратно. Руки сомкнуты за спиной, спина ровно. Ходим на пяточках. Стоя ровно, вытягиваем руки вверх и ходим на мысочках. Идем на месте, бедра максимально высоко. Положение стоя, расслабляемся, на вдохе руки вверх через стороны, вниз на выдохе. Зарядка при сколиозе позвоночника завершена. По заключения каждого блока из комплекса надо делать передышки на 15-20 мин. Упражнения при сколиозе надо выполнять ежедневно, от этого зависит прогресс в лечении.

    Йога при сколиозе

    Лечебная гимнастика при сколиозе, используется и в форме асан йоги. Положение стоя, ровно, руки по телу. Расслабьтесь, представьте, что вы пытаетесь дотянуться макушкой до потолка. Триконасана. Ноги максимально расставлены. Наклонитесь вбок и заведите руку за ногу, если позволит растяжка, поставьте ладонь на пол, голову поднимите вверх вместе со свободной рукой. При серьезном искривлении пользуйтесь опорой (стул, стол, подоконник). Асана Кобра. Лежа на животе, пытайтесь головой дотянуться до пят. В заключение, упражнения для исправления сколиоза, сделайте несколько глубоких вдохов-вдохов при поднятии рук.

    Детская гимнастика

    У ребёнка, кости и позвонки более мягкие и податливые, в этот период варианты деформаций, возможно полностью вылечить. Гимнастика для спины при сколиозе очень эффективное средство, при соблюдении рекомендаций и под присмотром лечащего врача, поможет решить незначительные проблемы со спиной полностью или частично. Искривление позвоночника у детей, нарушение осанки, очень частый диагноз. Высокая детская активность порой считается гиперактивностью, хотя неактивный, сидячий (перед компьютером) образ жизни провоцирует ряд других проблем. На начальных стадиях поясничного сколиоза специалисты расскажут, какие упражнения требуются и назначат дополнительные лечебные препараты. Профилактика сколиоза в домашних условиях включает:

    • Круговые движения головой, движения назад-вперед и вправо-влево;
    • Круговые махи руками, вперед-назад;
    • Наклоны вперед-назад, влево-вправо;
    • Стоя, попеременно подтягиваем колени к груди, потом заводим колено за спину;
    • Используем гимнастическую палку. На вытянутых руках над головой держим палку. Тянемся вверх, вставая на мыски. Затем делаем наклоны в стороны;
    • Сидя на полу с палкой в руках, тянитесь вперед, растягивая позвонки;
    • С применением турника, выполняем расслабляющий и вытягивающий вис;
    • Садимся на стул, ноги под прямым углом. Крепко держась за сиденье, максимально подавайтесь вперед.
    • Читайте также: Массаж при сколиозе у детей.

    При искривлении позвоночника упражнения для детей можно выполнять дома перед занятиями или в свободное от уроков время. Важно контролировать распределение нагрузки, выполнять тренировки правильно и с постоянством. При появлении дискомфорта или болезненных ощущений, фитнес следует прекратить и показаться лечащему врачу. Зарядка для спины при сколиозе, не единственный метод устранения недуга, но самый эффективный.

    Для того, чтобы не искать лечение, и не тратить время и деньги, проводятся профилактические меры, направленные на прекращении прогрессирования заболевания. Лучше чем упражнения при искривлении позвоночника, будет плавание, под наблюдением инструктора. Такие занятия помогут укрепить и расслабить позвоночный отдел, улучшить координацию движений и общее самочувствие.

    Использованные источники:pozvonochnik.guru

    S-образный сколиоз

    S-образный сколиоз является одним из разновидностей заболевания позвоночника. Если рассматривать такое искривление в боковой проекции, то оно будет иметь форму английской буквы S. Важно начать лечение, потому что такая патология, может привести к ряду других нарушений в работе организма. Но путь к полному выздоровлению будет трудный, лучше с самого детства проводить профилактические действия.

    Описание и классификация

    Слово «сколиоз» имеет греческое происхождение, и переводится как «кривой». Чаще всего он начинает развиваться у детей с десяти до пятнадцати лет, и особенно опасен в дошкольном возрасте (4—7 лет). Тогда есть вероятность быстрого развития такого заболевания.

    Сколиоз нарушает работу опорно-двигательного аппарата, кроме искривлений всего столба, еще встречается разворот позвонков. Основная причина возникновение сколиоза — это нахождение спины в неправильном положении. Такая деформация может привести к нарушению работы внутренних органов, а также она становится заметна визуально.

    При таком заболевания наблюдаются асимметричные изменения, которые задевают не только сам позвоночник, но и лопатку или ребра, что выступают, с одной стороны, больше чем с другой.

    Существует разная классификация сколиоза, на которую могут влиять разные факторы.

    От продолжительности развития

    В зависимости от того, когда начал развиваться сколиоз, он разделяется на:

    • врожденный, связан с неправильным формированием позвоночника еще до рождения, такая патология часто сочетается с вывихами бедра, косолапыми стопами, а также нарушениями работы органов таза;
    • детский, период развития от 0 до 10 лет, искривление в таком возрасте несет опасность, ведь формирование позвоночника не является законченным, что может привести к необратимым патологическим процессам;
    • подростковый, является самой распространенной формой, период его развития попадает на возрастной диапазон 10—15 лет, причиной которого является не правильное положение осанки;
    • взрослый, появляется очень редко, скорее всего, это последствие отсутствия лечения, которое не было оказано в раннем возрасте.

    В зависимости от происхождения

    Сколиоз также классифицируют по причинам его возникновения:

    • Мышечное происхождение, появляется в плохо развитых мышцах, а также связках, которые не могут обеспечить правильную форму позвоночного столба. Причиной такого изменения может быть рахит.
    • Неврогенное происхождение, данный сколиоз возникает после таких заболеваний, как полиомиелит и спастический паралич.
    • Врожденная форма, возникновения из-за неправильного развития костной ткани.
    • Из-за болезней грудной клетки, что могут развиться после пластики, а также ожогов.
    • Сколиозы, которые возникли по неизвестным причинам.

    Классификация от формы

    В зависимости от формы такого заболевания, разделяют пять видов:

    1. С-образный сколиоз, чаще находится в грудном отделе позвоночника.
    2. Z-образный сколиоз, он может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, из-за быстрого развития и серьезных патологий, лечение проводится с помощью операционного вмешательства.
    3. S-образный сколиоз.

    Также сколиоз разделяют на правосторонний и левосторонний.

    Локализация возникновения

    Заболевание может поражать разные отделы позвоночного столба:

    • одновременное искривление в шее и грудном отделе;
    • сколиоз межлопаточной зоны (грудного отдела);
    • изменения формы позвоночника поясничного отдела;
    • грудопоясничный сколиоз.

    Сколиоз разделяют по разным критериям, но чаще всего используется классификация степени развития такого заболевания.

    Степени развития

    Для проведения правильной диагностики и назначения комплексного лечения, берут во внимание степень развития такого заболевания позвоночного столба:

    1. S-образный сколиоз 1 степени, градус искривления равен десяти. Это начальный этап развития, позвоночник имеет только одну сколиотическую дугу, а второй пока нет или она мало выражена. Появляется незначительная сутулость. Выявить заболевания на данной стадии очень тяжело, если это удастся, то можно будет избежать патологических изменений, а также полностью его вылечить.
    2. S-образный сколиоз 2 степени, основная дуга подвергается изменению в диапазоне от десяти до двадцать пяти градусов. Такая стадия характеризуется слабовыраженными асимметричными изменениями в районе лопаток, одна из них может немного выступать, особенно заметно, вовремя наклона. Искривление второй дуги не бросается явно в глаза, ведь оно еще развивается.
    3. Сколиоз 3 степени S-образной формы имеет уже две ярко выраженные дуги. Угол первой варьирует в пределах 25—50 градусов, а вторая, после стадии активного развития, может достигать двадцати пяти градусов. Во время проведения осмотра, у больного обнаруживают явную асимметрию грудного отдела. Пациент сильно сутулиться, у него развивается реберный горб.
      Данные деформационные изменения не пройдут бесследно для организма. Больше всего, пострадают органы грудной клетке, такие как сердце и легкие. Малый круг кровотока нарушается, что приводит к сбою сердечно-сосудистой системы.
    4. Если первая дуга имеет угол больше пятидесяти градусов, то S-образный сколиоз перешел в 4-ю степень, а вторая дуга может быть искривлена в переделах второй или третей стадии. Такая форма является самой тяжелой, ведь при возникновении патологических изменений, они могут привести к инвалидности, и полиорганной недостаточности. Очень важно предотвратить дальнейшее развитие заболевания.
    5. Не редко лечащий врач может назначить операционное вмешательство, если сколиоз уже вошел в тяжелую стадию. Тогда традиционные методы (такие как массаж и ЛФК) будут просто неэффективными.

    Проведение диагностики

    Когда возникает подозрение на сколиоз, в первую очередь, следует получить консультацию у ортопеда. Он поможет определить наличие заболевания, его степень, место локализации, а также сторону искривления (правосторонний или левосторонний сколиоз).

    Врач попросит раздеться до пояса, потом выровнять спину. При отсутствии искривлений, позвоночник будет идти по ровной линии, не имея любых изменений.

    По второму способу, пациент делает наклон и пытается достать кончиками пальцев до пола. Лопатки должны симметрично располагать друг к другу.

    При сколиозе 2 степени, а особенно третий стадии, во время обследования, видны следующие изменения:

    • одно плечо находится ниже другого;
    • наличие позвоночного горба в одном из участков позвоночного столба;
    • частичное западание ребер, появления промежутков между ними;
    • смещение реберной дуги в сторону спины;
    • слабость мышечного пояса, особенно в районе живота;
    • расположения лопаток на разном уровне, а также они становятся вывернутыми;
    • асимметричное нарушение позвоночника, может привести к укорочению ног и рук.

    Такая диагностика не всегда сможет точно увидеть незначительные изменения. Поэтому проводят рентген, более эффективными станут снимки с разных сторон. Если есть такая необходимость, то врач назначает КТ, или более эффективное МРТ. Данное обследование покажет, изменил ли позвоночник свою форму.

    Комплексное лечение

    Как исправить S-образный сколиоз? Консервативная методика подойдет только для начальных стадий (первой и второй) такого заболевания. Если диагностика определила 3-ю или 4-ю степень, то без хирургического вмешательства не обойтись. Тогда стандартные подходы к лечению, могут выступать в виде дополнения.

    Основу консервативного лечения составляет лечебная физкультура (ЛФК), при S-образном сколиозе она даст самые лучшие результаты. Существует стандартный комплекс упражнений, но он корректируется в зависимости от особенностей заболевания. Особенно обращается внимание, в какую сторону произошло искривление, то есть сколиоз правосторонний или левосторонний.

    Для достижения хорошего результата, назначают ношение специального корсета, который имеет ортопедическое назначение. Его подбирают, опираясь на индивидуальные параметры больного.

    Для укрепления мышц, проводят массаж, в несколько курсов, который имеет специальное назначение на исправление позвоночника. Хорошие результаты показывает мануальная терапия.

    В комплексном подходе, не последнее место занимает плаванье. Ведь в воде идет одновременное расслабление и укрепление мышечного корсета.

    Сегодня медицина предлагает много методов оперативного исправления тяжелых форм искривлений позвоночника. Одним из них является вставление металлических пластин. После такой процедуры, больному следует пройти долгий реабилитационный период, который тоже будет включать ЛФК, массаж, плаванье.

    Упражнения для S-образного сколиоза

    Гимнастика для исправления такого заболевания, даст положительный лечебный эффект, на первых этапах развития.

    Следует выполнять несложный физический комплекс:

    • Первый вид упражнений делается в положении лежа на животе, руки и ноги выпрямлены. По очерёдности следует поднимать правую руку и левую ногу, а затем менять в симметричном порядке. После поднятия, проводится фиксация позиции на 10—20 секунд.
    • Положения тела как при первом упражнении, одновременно поднимаются руки и ноги, с задержкой такого положения на пять—десять секунд.
    • Третий вид занятий – это медленные отжимания, для облегчения нагрузки, ноги сгибаются в коленях.
    • Лежа на спине, согнуть ноги в коленях (их лучше за что-то зацепить), руки за головой. Пытаться подтянуться к коленям, прогибая спину дугой.
    • Наклоны туловища вперед, к каждой ноге, а потом прогиб назад.

    В начале курса занятий, проводится один подход от 15 до 30 раз, а потом для достижения лучшего результата, упражнения при S-образном сколиозе повторяются уже в два—три этапа. Существуют видеоуроки, которые помогут разобраться в выполнении упражнений.

    Стоит понимать, что массаж и ЛФК при левостороннем сколиозе имеет свои отличия от искривлений в другую сторону. Массажист уделяет больше внимания одной стороне спины, а также проводит растягивание сжатых мышц и расслабление натянутых. Например, когда назначается физико-лечебный комплекс при правостороннем сколиозе, нельзя делать наклоны в левую сторону, а при левостороннем наоборот.

    Упражнения на шведской стенке

    Лечение такого вида заболевания, предполагает занятия на шведской стенке. С помощью этого упражнения, позвоночник начинает вытягиваться, а также устраняются вывихи, что возникают при искривлении. Стоит пытаться разводить ноги в разные стороны, сгибать их в коленях, и поднимать под прямым углом.

    Также эффективным является подтягивание. Мужчины проще справятся с этой задачей, а женщинам нужно пытаться сделать хотя бы несколько раз. Для детей следует осуществлять страховку, чтобы избежать травматизма.

    Нужно систематически проводить занятие физкультурой, ведь если этого не делаться, лечиться потом придется от более тяжелых форм искривления позвоночника.

    Итак, различают четыре степени S-образного искривления позвоночника. На начальных стадиях лечиться сколиоз упражнениями, массажем и плаванием. В более запущенных формах, редко удается обойтись без проведения операции. Отсутствие каких-либо действий, может привести к нарушению работы внутренних органов и кровотока.

    Использованные источники:lechuspinu.ru

    Сколиоз. Симптомы, степени сколиоза, диагностика и лечение. Сколиоз грудного, поясничного отделов. Гимнастика, упражнения и массаж. Операция при сколиозе. :: Polismed.com

    Почему развивается сколиоз?

    Осанка – положение позвоночного столба человека, когда он принимает ту или иную позу. Осанка может быть правильной или неправильной.

    Характеристики правильной осанки:

    • В положении стоя человек ровно держит голову и корпус
    • Его плечи немного опущены и отведены назад
    • Легкая походка
    • Грудная клетка выступает вперед
    • Живот подтянут
    • Человек удерживает такую позу без труда

    Существует много вариантов неправильной осанки. Сколиоз также приводит к ее нарушениям.

    В зависимости от количества дуг искривления позвоночного столба в боковом направлении, выделяют три разновидности сколиоза:

    • C-образный сколиоз.
    • S-образный сколиоз.
    • Z-образный сколиоз.

    C-образный сколиоз

    Самая простая разновидность сколиоза. Характеризуется наличием одной дуги искривления. C-образный сколиоз является наиболее распространенным. Выявляется достаточно легко: пациента просят наклониться, при этом на его спине видна дуга искривления.

    S-образный сколиоз

    В основе развития сколиоза выделяют следующие факторы: дисплазия соединительной ткани или врожденное недоразвитие соединительной ткани, склонность к остеопении или разрежению костной ткани и сидячий образ жизни.

    Когда у человека есть предрасположенность, малоподвижный образ жизни быстро приводит к развитию болезни. Однако досконально причины развития сколиоза неизвестны.

    Распространенность сколиоза у детей и подростков достигает 10%, но требуют лечения не более 1% случаев, у взрослых эта цифра доходит до 50%.

    У подростков сколиоз формируется в возрасте от 10 до 14 лет, иногда в более раннем возрасте. Сколиоз в младенчестве бывает только врожденным, вызван недоразвитием костей таза или позвонков.

    У взрослых впервые выявленный сколиоз бывает вторичным, становится следствием различных патологических процессов, деформирующих кости – травм, опухолей, дегенеративно-дистрофических процессов.

    Наибольшего внимания заслуживает S образный сколиоз, развивающийся у подростков, потому что его можно корректировать различными медицинскими мерами. Важно «поймать» начало болезни и остановить ее развитие.

    Провоцирует развитие сколиоза у ребенка длительное сидение с расслабленной спиной и выдвинутым вверх одним плечом, а также использование мебели не по росту, когда ребенок сидит сгорбившись.

    Неправильное положение сидя

    Виды сколиоза 2-й степени

    Лечение сколиоза связано с повышенной активностью, в которую входят и занятия спортом. Но болезнь вносит свои ограничения в их виды.

    Так, некоторые упражнения усугубляют деформации и могут вызвать протрузию, когда направлены несимметрично. Нежелательно заниматься боксом, фехтованием, теннисом.

    Бег, прыжки и тяжелая атлетика дают сильную компрессионную нагрузку, что тоже нежелательно. Футбол, гимнастика и хоккей опасны травмированием во время толчков.

    Сколиоз 2 степени. Лечение

    Для сколиоза 2-й степени характерны симптомы и признаки:

    Если лечение начать вовремя, то деформация позвоночного столба подлежит коррекции. На это уйдет немало сил и времени, но положительный результат при правильном применении консервативных методов лечения, главное место среди которых занимают ортопедическая коррекция и лечебная гимнастика, вполне достижим.

    С чего начинать, если обнаружен сколиоз 2 степени? Лечение начинается с гимнастики. Если угол искривления менее пятнадцати градусов (по Коббу), то положительного результата можно достичь и без применения корсетотерапии (при условии отсутствия ротационной деформации позвоночного столба).

    Процесс лечения длителен: выполнять гимнастические упражнения придется четыре-пять раз в неделю не менее одного года. Чем раньше приступить к лечению, тем больший терапевтический эффект можно получить.

    Однако при превышении степени искривления свыше пятнадцати градусов и при наличии в деформации ротации позвонков только гимнастикой обойтись не удастся.

    В этом случае придется прибегнуть к корсетированию по принципам Эббота-Шено. Ношение корригирующих (антисколиотических) корсетов должно быть постоянным (шестнадцать–двадцать три часа в сутки).

    Это означает, что снимать корсет можно только во время прохождения гигиенических процедур.

    Грудной сколиоз 2 степени, как и поясничный, лечится в основном корсетотерапией и гимнастикой. Как дополнительные методы могут использоваться: массаж, помогающий нормализовать тонус мышц спинной группы, электростимуляция, мануальная терапия, вопрос о целесообразности которой в каждом конкретном случае решается индивидуально.

    Сказать, что заболевание не несет опасности, неправильно, хотя бы потому, что чем старше становится человек, тем больше дискомфорта доставляет ему неприятная болезнь:

    Степень искривления определяют по его более выраженной части, которая в основном приходится на грудной отдел. Развитие болезни принято делить на степени:

    • Первая. Позвоночный столб искривлен не более чем на 10°. Второй дуги не наблюдается, или она очень мала. Различается по небольшой сутулости, и обнаруживается тяжело. Хорошо поддается лечению, но и быстро прогрессирует.
    • Вторая. Дуга имеет отклонение 10-25°. Наблюдается асимметрия в лопатках, которую легче увидеть при наклоне вперед. Вторую дугу почти не видно, так как она находится в начальной стадии.
    • Третья. Первичная дуга отклонена на 25-50°, вторую хорошо заметно, и ее изгиб может достигать 25°. Осмотр показывает асимметрию в грудной клетке и резвившийся реберный горб. Заметные деформации оказывают воздействие на внутренние органы грудной клетки, вызывая застойные явления.
    • Четвертая. Угол в первой дуге превышает 50°, вторая ее догоняет, имея 2-3 степень. Туловище деформируется, приводя к инвалидности. Внутренние органы испытывают недостаточность. Болевой синдром явно выражен.

    Сложность течения заболевания определяется степенью сколиоза (от 1 до 4). В первую очередь необходимо определить, какая дуга деформирована сильнее. В большинстве случаев более кривой выступает дуга грудного отдела, поэтому степень сколиоза диагностируется углом ее изменения.

    Лечение

    Под нетрадиционными методами лечения сколиоза у нас понимают все методики, кроме тех, что были приняты на вооружение в советской медицине. В то время как в других странах эти методы одобрены министерством здравоохранения.

    Врачи широко их используют и добиваются существенных результатов – уменьшения сколиотической дуги у детей до 18 лет, улучшения косметических проявлений и качества жизни у взрослых пациентов.

    Профилактор Евминова

    Вылечить сколиоз полностью можно далеко не во всех случаях. Высока вероятность навсегда избавиться от сколиоза лишь до полового созревания, пока не произошло полное окостенение позвонков.

    Врачи разделяют несколько категорий больных, каждая из которых имеет свои шансы на успех в борьбе с болезнью:

    Терапия подразделяется на консервативные и оперативные методы. Консервативно можно лечить только первую и вторую степень, третья требует исключительно хирургической коррекции, а при четвертой можно облегчить состояние паллиативными методами.

    Консервативные методы

    Первая степень требует наблюдения и нормализации образа жизни. Нужно контролировать степень кривизны, чередовать физическую нагрузку и покой, следить за осанкой.

    Самый простой способ – установить в комнате подростка мебель с изменяемой высотой, корректируя ее по мере роста. Все, на чем подросток пишет, читает или ест, должно быть отрегулировано так, чтобы ему постоянно приходилось сидеть с прямой спиной.

    Лучший спорт – плавание, укрепляющее мышцы спины. Если линия таза неровная, применяют ортопедические стельки.

    Полезны различные ортезы для спины.

    Плавание является отличным методом лечения

    S образный сколиоз 2 степени лечат консервативно. Цель – остановить увеличение угла кривизны. Лечение считается успешным, если прогресс кривизны меньше 5 градусов. Лечение включает:

    • лечебную физкультуру;
    • ношение корсета;
    • массаж;
    • иглорефлексотерапию;
    • мануальную терапию.

    Выровнять спину очень трудно, для этого требуется много усилий. Комплекс лечебных упражнений нужно выполнять не менее 3 раз в неделю, в медленном темпе и плавно, прорабатывая каждую мышцу.

    Этот тип лечения показан тем пациентам, у которых наблюдается прогрессирующая форма сколиоза. В лечебный комплекс входят: вытяжение, гипсовые кроватки, этапные корсеты, поддерживающие и корригирующие корсеты.

    Прежде чем выяснять, как вылечить сколиоз 2 степени, необходимо тщательно обследоваться и индивидуально составить с доктором программу реабилитации. Ведь лечение будет зависеть от локализации дуги искривления и общего состояния человека.

    При 2 степени болезни в основном назначают консервативное лечение, как и при сколиозе 1 степени, только курсы лечебной гимнастики, массажа, физиопроцедур дополняются ношением корсета.

    Основная цель, которую преследуют в этом случае – замедлить прогрессирование заболевания и уменьшить угол искривления. Лучший результат дают упражнения на тренажерах.

    Также в комплексе с ними непременно идет массаж. При левостороннем сколиозе приводят в тонус правую часть спины, левая должна расслабляться, при правостороннем — наоборот.

    При s образном сколиозе 2 степени необходим не такой комплекс упражнений как при простом сколиозе. Только специалист может точно определить, какие именно нужны физические нагрузки для человека.

    К признакам сколиоза также можно отнести ротацию позвонков. Как правило, операция при сколиозе 2 степени не назначается, лечение только консервативное.

    Начинается оно после точной постановки диагноза.

    S-образный сколиоз 1-й степени можно лечить с помощью нескольких эффективных методов:

    • применением медикаментов;
    • физиотерапии;
    • массажа;
    • лечебной физкультуры.

    Медикаменты используют в безвыходных ситуациях, когда беспокоит болевой синдром. Бывает так, что сколиоз 1-й степени вызывает остеохондроз, отдающий болью в конечности, плечо, шею.

    В итоге больной не может ходить, сидеть и ему показан полный покой и отдых. Основным вариантом терапии в таком состоянии остается купирование боли, прием иммуномодулирующих средств, составов с содержанием кальция.

    Методы лечения Sобразного искривления делятся на консервативные и хирургические. Первый из них используется на начальных стадиях деформаций. Третья и четвертая стадии исправляются только оперативным вмешательством, а консервативная терапия служит только вспомогательной.

    Кроме медикаментозной терапии, которая помогает снять боль и запустить процессы регенерации, консервативное лечение включает следующие методы:

    При неэффективности консервативного метода, а также на крайних стадиях болезни, как последняя мера при исправлении S образного сколиоза применяется оперативное вмешательство.

    Для него абсолютными показателями являются:

    • Признаки поражения спинного мозга при острой сильно боли, которую нельзя снять медикаментозно, а также при неврологических расстройствах.
    • Четвертая стадия сколиоза при искривлении более 50°. Этот угол опасен не только внутренним органам, но и потенциальным ущемлением спинного мозга.
    • Активно развивающаяся болезнь с деформацией выше 40-45°, когда растущему организму угрожает повреждение органов грудной клетки.

    Как и любое другое заболевание, S-образный сколиоз требует лечения. Причем начинать его нужно как можно раньше. Основные методы выздоровления можно разделить на две большие группы:

    Всегда при подборе курса лечения врачи стараются избежать хирургического вмешательства, поэтому основной упор при несильной запущенности болезни делается на консервативные методики.

    На первых двух стадиях развития болезни при ранней диагностике сколиоза лечение основывается на традиционных методах. Основное значение здесь имеют лечебная физическая культура, физиотерапия и массажи.

    Главными задачами применения консервативных методов лечения являются:

    • укрепление мышц спины;
    • коррекция искривления в грудном отделе;
    • коррекция искривления в поясничном отделе, если оно уже наступило.

    Использованные источники:sustaw.top